Meniu zilnic
Mic dejun: o cafea indulcita, o felie de paine prajita, un ou, o portocala, un grepfruit sau cateva felii de pomelo.
Gustare: un pahar cu fresh de portocale sau de grepfruit.
Pranz: orice fel de carne slaba la gratar cu cartofi natur.
Gustare: cateva nuci.
Cina: un pahar cu fresh de portocale sau de grepfruit.
O zi pe saptamana se consuma doar citrice: fructele ca atare, fresh-uri sau suc.
Durata: 2 saptamani
Greutate: 6 kg