Potrivit ziarului ring, trebuie sa fim foarte atentie pentru ca in aceasta perioada sa nu cadem in „capcana carbohidratilor”, care consta in excesul de paine, paste si cartofi.
Dr. Maria Nitescu ne sfatuieste: „Mai ales in post este important sa includem in alimentatie fructe proaspete, legume, leguminoase si soia, seminte, nuci si grasimi vegetale. Este bine sa fim atenti sa suplinim lipsa proteinelor animale cu proteine vegetale, tinand cont de faptul ca putem consuma numai peste si asta arareori.”
Citeste si:
Dieta minune: Are 114 ani si mananca asta de cand avea 20, la recomandarea doctorului!
Slovacia - tara castelelor medievale, a galustelor si lactatelor
