In prima zi se consuma numai mere.
In a doua zi se mananca numai carne slaba, fiarta sau fripta.
In a treia zi puteti consuma numai lapte degresat, in a patra zi cartofi fierti, iar in a cincea zi fasole verde.
In fiecare zi trebuie sa beti cel putin doi litri de apa plata.
Durata: 5 zile
Greutate: maximum 4 kilograme