Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Dieta si sport: ce destainuiri fac vedetele online

De în Monden 25 noi 2013
Vedetele de la noi sunt foarte active in mediul online, fie ca scriu aproape zilnic pe un blog oficial, fie ca isi actualizeaza starea si fotografiile pe Facebook la fiecare ora, fie ca publica fotografii pe Instagram cu preparatele pe care le mananca atunci cand ies in oras.

Insa mai sunt si acele vedete care au adoptat (sau incearca sa adopte) un stil de viata sanatos si sa faca mai multa miscare, asa ca vor sa isi educe fanii si admiratori pentru a face acelasi lucru - iar asta nu este deloc rau! Tocmai de aceea, cand vine vorba de dieta si sport, nume mari din showbizul romanesc sunt gata sa iti sara in ajutor cu un sfat sau cu o idee buna atunci cand ai nevoie.

Iata 3 vedete de la noi care te pot ajuta in materie de dieta si sport:

1. Mihaela Radulescu - exercitii pentru brate si abdomen:

"Bratele reprezinta cam singurul subiect de barfa unde n-am asa multe reclamatii. M-ati tot intrebat ce le fac, de sunt inca de lauda - le lucrez cu ganterele din poze (3 kg fiecare), in toate directiile posibile, zilnic, pana simt ca ma dor. Stepper-ul (cel mai banal si mai ieftin de pe piata) e doar ca sa nu stau degeaba in timp ce fac sport", scria Mihaela Radulescu pe Facebook in urma cu ceva timp.

"Abdomenul din imagine nu arata asa de la Photoshop, ci pentru ca e 'chinuit' in fiecare dimineata a vietii lui (mai ales dupa ce a nascut si era odios) cu: 20 de abdomene clasice, din alea cu spatele lipit perfect de covor si picioarele ridicate si indoite la 90 de grade; 20 leg lifts - tot cu spatele lipit de covor, dar cu picioarele intinse, executand balansuri fata-spate; cate 20 de cot-genunchi (cu capul ridicat si sprijinit de maini, dar tot pe covor, cu picioarele ridicate si indoite la 90 de grade, incerci sa atingi cotul de genunchiul opus)", marturisea Mihaela Radulescu pe blogul ei la inceputul verii.

2. Andreea Marin - detoxifiere si o dieta sanatoasa:

"Ma simt minunat, dupa un program de detox in care am slabit intr-un mod sanatos (si voi continua un regim de viata echilibrat), am invatat sa gatesc cu ceea ce natura ne ofera mai bun, m-am indragostit de yoga, pilates si aqua gym (le consideram "mofturi" la moda, recunosc), am facut inconjurul lumii in... masaje (fiecare zi, un alt tip de masaj) si proceduri care sa iti purifice mintea, sufletul, trupul. E prea interesant si important pentru o viata echilibrata ca sa tin secret ce am descoperit in ultimele zile, asa ca va voi povesti multe detalii care v-ar putea ajuta si pe voi, odata ajunsa acasa", marturisea Andreea Marin pe pagina de Facebook la inceputul lunii august.

"In zilele de detoxifiere, practic nu am mancat nimic si culmea e ca nu mi-a fost foame! Am baut supe si sucuri speciale cu un aport nutritional mare la fiecare ora si jumatate. (...) Am invatat sa gasesc inlocuitori, de exemplu beau lapte de migdale pe care il fac singura in cateva minute, e atat de gustos si nu ai nevoie de nimic altceva decat de un pahar mare de migdale proaspete tinute in apa o noapte, de un blender si eventual sirop de agave, daca il vrei indulcit natural", povestea Andreea Marin, tot in luna august.

3. Doinita Oancea - cat mai mult sport la sala, cu instructorul personal:

"Dupa multa vreme in care nu am mai facut nici un soi de miscare fizica, am fost felicitata pentru randamentul dat. Sincera sa fiu, nu ma asteptam sa pot duce toate exercitiile la bun sfarsit, fara sa ma vait. Recunosc in schimb, ca nu mi-a fost usor, ca am baut apaaaa si am ramas fara suflu la un moment dat, dar..m-am motivat stiind ca va scriu si voua", marturisea Doinita Oancea pe blog la inceputul lunii octombrie.

"In primul rand, cel mai important... ca sa 'functionati' corect... este sa faceti INCALZIREA OBLIGATORIE, cat mai serios cu putinta. Asta ca sa nu aveti surprize neplacute pe timpul antrenamentului si pentru a evita accidentarile. Exercitiile de incalzire pregatesc corpul si organismul pentru efort. Mai intai se incalzeste partea superioara si apoi cea inferioara", explica actrita.

Citeste si: Doinita Oancea iti arata cum iti poti intari muschii abdominali

Doinita Oancea iti arata 3 exercitii pe care le poti face cu mingea de fitness

Doinita Oancea adora sa se antreneze - Iata ce exercitii recomanda pentru umeri si brate

Doinita Oancea iti recomanda un exercitiu pentru fese si coapse

vedete

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar