alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

7 trucuri mici cu efecte spectaculoase in oglinda

De în Sport 25 ian 2010
In timp ce unele dintre noi incercam prin toate mijloacele sa tindem spre perfectiune in ceea ce priveste imaginea, altele dintre noi inteleg frumusetea dupa cu totul si cu totul alte criterii. Credeti ca ii place vreunei femei sa aiba vergeturi, sani lasati sau celulita? Nu te grabi sa raspunzi negativ, una dintre cele mai frumoase femei ale lumii, Jessica Alba, declarand nu demult ca este multumita cu vergeturile si cu celulita ei, si ca ii place corpul ei asa cum este. Oare sa vada ea altceva decat noi atunci cand se uita in oglinda? Ce fel de reflexie primeste ea in schimb? Iata x lucruri mici, deosebite care ti-ar putea redefini imaginea in oglinda
"Chiar daca unii considera asta un defect, eu am invatat sa-mi iubesc vergeturile. Asa ca accept vergeturile. Accept si sanii lasati. Accept si celulita de care n-am mai fost in stare sa scap dupa sarcina. Daca stii sa iti tii capul sus si esti fericit si ai o atitudine pozitiva, atunci orice altceva e irelevant. Increderea in sine sta pe primul plan", spune Jessica, una dintre cele mai frumoase femei pe care eu personal le-am vazut vreodata. Se pare ca uneori, nu perfectiunea corporala este totul atunci cand te uiti intr-o oglinda, ca reflexia nu infatiseaza lucrurile intocmai realitatii. Dar ce este realitatea? Okey, inainte sa divagam spre filosofie si alte meleagur sa revenim la ceea ce ne preocupa aici. In mod cert Jessica nu vede o femei urata din cauza imeprfectiunilor corporale care au aparut dupa nastere, ci vede o...mama fericita, o femeie pentru care experienta de a fi mama depaseste granitele unei imagini corporale. Insa nu toate suntem pe aceeasi lungime de unda cu ea, si de cele mai multe ori am face tot posibilul sa determinam, pacalim sau chiar sa santajam oglinga sa nu ne mai tradeze defectele. Cum putem face asta, fara a ne dezice de placeri zilnice, dar si pentru a ataca defectele din plin, afla in continuare prin cele x idei mici, ritualice care ti-ar putea schimba complet reflexia oglinzii sufletului, dar si a corpului.

1. Colaceii mei - aliatii in viata sentimentala!


Sa ne-mprietenim cu defectele! Sa luam exemplul Jessicai, pentru ca daca stau sa ma gandesc nu este chiar un caz nemaintalnit. Cunosc o pereche, in cadrul careia barbatul respectiv prefera femeile, nu grase, dar care sa aiba forme, printre care si faimosii "love handles" sau pe romaneste fie spus, manerele dragostei; adica acei colacei din jurul abdomenului, pe care multe dintre noi ii uram, la propriu. ea nu dispune de aceste instrumente "erotice" pe care el le viseaza mereu, adica nici nu duce lipsa, dar si-ar dori sa ii vada in oglinda...ciudat, nu?

Ei bine, unii barbatii ii iubesc, considerandu-i ca fiind un atuu al vietii sexuale chiar...micile defecte pe care oglinda ti le evidentiaza pot innebunii barbatii. Si atunci nu asta iti doresti?

2. Batonul cu cereale integrale - reflexia unei siluete rasfatate, dar fara neplaceri calorice

Si pentru ca e greu sa te abtii de la "ceva dulce", si ai pofti mereu la asa ceva, de ce sa nu te razbuni pe oglinda dura si sa ii arati ca te poti rasfata cu aceasta categorie de alimente fara a se reflecta in oglinda. Atunci cand oglinda abia asteapta sa te mai terorizeze psihic, dar mai ales fizic, scotand la inaintare inca un colacel-doua, tu da-i peste nas, zambind frumos cand te uiti in oglinda, nemaipunand niciun gram peste greutate. E un rasfat  atat de inofensiv, care nu iti modifica imaginea in oglinda.

3. Spatele drept - secretul unei siluete-model in oglinda!

De cate ori nu te surprinzi in prima oglinda care iti iese in cale cu o postura incorecta, care te demoralizeaza? Si este si normal sa fie asa: o "cocosata" arata ca o femeie dominata, nesigura pe ea, chiar urata si mai ales bolnavicioasa! Trist, pentru ca nici eu nu am cea mai corecta postura! Acum cand mi-o imaginez pe "cocosata" evident ca nu ma proiectez pe mine, insa nici eu nu sunt departe. Este timpul sa iei atitudine! Un spate drept, adica o postura corecta schimba intreaga imagine a unei persoane: de la atitudine si pana la silueta! Nu stiai ca o pozitie corecta a spatelui poate fi un truc de succes in a arata mai slaba? Ei bine, ia incearca sa stai dreapta, sa sugi un pic burta si uita-te in oglinda! Ce vezi? Revin-o la obisnuita pozitie si observa cum ti se "aduna" burtile si se formeaza fenomenul de "sunci"! Nu este usor sa iti corectezi postura, insa in timp, prin mult exercitiu nu vei mai intampina probleme.

Atentie, si pentru ca petrecem cel mai mult timp la birou (de fapt acolo ne cocosam cel mai mult, va spun eu) iti recomand pozitia cea mai "sanatoasa": incearca fie sa stai pe marginea scaunului, fie sa aduci abdomenul aproape de marginea biroului, atingand usor biroul, cu talpile perpendiculare pe podea si cu mainile pana la cot pe birou. Nu va fi usor, va fi chiar dureros, va zic din proprie experienta, dar cu timpul iti vei multumi pentru efort.

4. Exercitiul 5 lucruri care-mi plac la mine!

De cate ori te uiti in oglinda vezi numai partile mai putin bune ale corpului tau? E cazul sa o iei in sens invers si sa iti numeri partile bune ale siluetei tale, si sa nu le mai bagi la inaintare doar pe cele negative. Leslie Sokol, PhD, coautoarea cartii "Think Confident, Be Confident." recomanda acest exercitiu pentru a creste si mai mult stima de sine. Poti alege 5 lucruri fizice legate de ochi, nas, gura, buze, gat, picioare, abdomen, maini, sani, etc. sau atribute legate de stilul tau: tunsoare, culoarea parului, felul cum iti vine o haina. Acest exercitiu iti ofera o "stralucire" anume, amplificand nivelul de incredere in propria persoana. Si atunci cand este multumita cu tine insati, iti place ce vezi in oglinda!

5. Miscare fizica (in orice fel, oriunde, cu orice intensitate, oricat)

Nu, nu ma refer la sport, nici la sala nici la antrenamente stricte. Ma refer la orice truc pe care-l faci in acest sens. Va pot spune din propria experienta, pentru ca incerc sa merg cat mai mult pe jos, sa urc cat mai multe trepte, sa incordez muschii cand stau pe loc si sa ii detensionez, in cateva runde, etc. , iar cand ma uit cateodata in oglinda, parca "vad" chiar daca probabil nu este asa, ca am mai slabit un pic, iar in gand mereu imi spun "cred ca au ceva efect eforturile mele, ia uite aici parca s-a mai dus un pic, picioarele sunt mai tonifiate, sigur de la mers pe jos". Si cu mancarea procedez la fel: cum ma abtin ceva timp de la junk-food, beau foarte multa apa si ma limitez la cateva mese si o ora rezonabila de a incheia ciclul alimentar al unei zile, respectiv sub ora 20:00 (mai ales ca eu ma culc pe la 24:00, si atunci trec 4 ore inainte de somn), cum deja sesizez in oglinda efecte "parca nu mai sunt balonata, parca abdomenul meu arata altfel".

Asadar, chiar si acesti mici pasi, cu siguranta folositori (chiar daca  nu in proportia pe care o vad eu), iti pot oferi o cu totul salta imagine in aceeasi oglinda in care te uiti de ani de zile. Important e sa faci ceva, cat de mic, nu sa stai in varful patului, sa mananci de toate si sa speri ca focus, pocus, preparatus vei avea marimi de manechin.

6. Eu, plinuta? Ti se pare, draga!


Nu mai fii chiar atat de realista! Incearca si sa disimulezi un pic cand vine vorba de imaginea ta. E cam mult spus sa disimulezi, mai degraba ideea este sa nu te descoperi complet in fata celorlalti si mai ales nu in ceea ce priveste defectele. Alege-ti hainele care te avantajeaza, astfel incat oglinda sa te binedispuna, iar tu sa apari ca o femeie puternica, sigura pe ea si frumoasa, in timp ce in secret tu lupti incet, dar eficient cu defectele, care nu-ti vor rezista, pentru ca esti o femeie invincibila, nu?

7. Magiunul de Topoloveni - miracolul dulce al siluetei subtiri!


Ca alternativa la batoanele de cereale mai sus mentionate, si ca variatie a deserturilor atat de interzise in dieta, descoperim alternative 100%, fara adaos de zahar extrem de delicioase, una dintre ele fiind minunea de Magiun de Topoloveni din prune. Un adevarat miracol dulce, spun cei care l-au testat, pentru ca nu contine nimic in plus fata de fructe si ciudat sau nu, este recomandat si diabeticilor sau celor care tin dieta. Iata un rasfat care nu se vede in oglinda!

Nu rata articolul saptamanii!

Oauu, ori mintea mea s-a incins de tot, ori numai gandul la sport nu imi sta atunci cand spun dans la bara, exoticul lap dance sau cardio striptease ca metode de a-ti redefini silueta. Astea si multe altele in "10 antrenamente care-l au pe "vino-ncoace"!

 

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr