tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

7 trucuri mici cu efecte spectaculoase in oglinda

De în Sport 25 ian 2010
In timp ce unele dintre noi incercam prin toate mijloacele sa tindem spre perfectiune in ceea ce priveste imaginea, altele dintre noi inteleg frumusetea dupa cu totul si cu totul alte criterii. Credeti ca ii place vreunei femei sa aiba vergeturi, sani lasati sau celulita? Nu te grabi sa raspunzi negativ, una dintre cele mai frumoase femei ale lumii, Jessica Alba, declarand nu demult ca este multumita cu vergeturile si cu celulita ei, si ca ii place corpul ei asa cum este. Oare sa vada ea altceva decat noi atunci cand se uita in oglinda? Ce fel de reflexie primeste ea in schimb? Iata x lucruri mici, deosebite care ti-ar putea redefini imaginea in oglinda
"Chiar daca unii considera asta un defect, eu am invatat sa-mi iubesc vergeturile. Asa ca accept vergeturile. Accept si sanii lasati. Accept si celulita de care n-am mai fost in stare sa scap dupa sarcina. Daca stii sa iti tii capul sus si esti fericit si ai o atitudine pozitiva, atunci orice altceva e irelevant. Increderea in sine sta pe primul plan", spune Jessica, una dintre cele mai frumoase femei pe care eu personal le-am vazut vreodata. Se pare ca uneori, nu perfectiunea corporala este totul atunci cand te uiti intr-o oglinda, ca reflexia nu infatiseaza lucrurile intocmai realitatii. Dar ce este realitatea? Okey, inainte sa divagam spre filosofie si alte meleagur sa revenim la ceea ce ne preocupa aici. In mod cert Jessica nu vede o femei urata din cauza imeprfectiunilor corporale care au aparut dupa nastere, ci vede o...mama fericita, o femeie pentru care experienta de a fi mama depaseste granitele unei imagini corporale. Insa nu toate suntem pe aceeasi lungime de unda cu ea, si de cele mai multe ori am face tot posibilul sa determinam, pacalim sau chiar sa santajam oglinga sa nu ne mai tradeze defectele. Cum putem face asta, fara a ne dezice de placeri zilnice, dar si pentru a ataca defectele din plin, afla in continuare prin cele x idei mici, ritualice care ti-ar putea schimba complet reflexia oglinzii sufletului, dar si a corpului.

1. Colaceii mei - aliatii in viata sentimentala!


Sa ne-mprietenim cu defectele! Sa luam exemplul Jessicai, pentru ca daca stau sa ma gandesc nu este chiar un caz nemaintalnit. Cunosc o pereche, in cadrul careia barbatul respectiv prefera femeile, nu grase, dar care sa aiba forme, printre care si faimosii "love handles" sau pe romaneste fie spus, manerele dragostei; adica acei colacei din jurul abdomenului, pe care multe dintre noi ii uram, la propriu. ea nu dispune de aceste instrumente "erotice" pe care el le viseaza mereu, adica nici nu duce lipsa, dar si-ar dori sa ii vada in oglinda...ciudat, nu?

Ei bine, unii barbatii ii iubesc, considerandu-i ca fiind un atuu al vietii sexuale chiar...micile defecte pe care oglinda ti le evidentiaza pot innebunii barbatii. Si atunci nu asta iti doresti?

2. Batonul cu cereale integrale - reflexia unei siluete rasfatate, dar fara neplaceri calorice

Si pentru ca e greu sa te abtii de la "ceva dulce", si ai pofti mereu la asa ceva, de ce sa nu te razbuni pe oglinda dura si sa ii arati ca te poti rasfata cu aceasta categorie de alimente fara a se reflecta in oglinda. Atunci cand oglinda abia asteapta sa te mai terorizeze psihic, dar mai ales fizic, scotand la inaintare inca un colacel-doua, tu da-i peste nas, zambind frumos cand te uiti in oglinda, nemaipunand niciun gram peste greutate. E un rasfat  atat de inofensiv, care nu iti modifica imaginea in oglinda.

3. Spatele drept - secretul unei siluete-model in oglinda!

De cate ori nu te surprinzi in prima oglinda care iti iese in cale cu o postura incorecta, care te demoralizeaza? Si este si normal sa fie asa: o "cocosata" arata ca o femeie dominata, nesigura pe ea, chiar urata si mai ales bolnavicioasa! Trist, pentru ca nici eu nu am cea mai corecta postura! Acum cand mi-o imaginez pe "cocosata" evident ca nu ma proiectez pe mine, insa nici eu nu sunt departe. Este timpul sa iei atitudine! Un spate drept, adica o postura corecta schimba intreaga imagine a unei persoane: de la atitudine si pana la silueta! Nu stiai ca o pozitie corecta a spatelui poate fi un truc de succes in a arata mai slaba? Ei bine, ia incearca sa stai dreapta, sa sugi un pic burta si uita-te in oglinda! Ce vezi? Revin-o la obisnuita pozitie si observa cum ti se "aduna" burtile si se formeaza fenomenul de "sunci"! Nu este usor sa iti corectezi postura, insa in timp, prin mult exercitiu nu vei mai intampina probleme.

Atentie, si pentru ca petrecem cel mai mult timp la birou (de fapt acolo ne cocosam cel mai mult, va spun eu) iti recomand pozitia cea mai "sanatoasa": incearca fie sa stai pe marginea scaunului, fie sa aduci abdomenul aproape de marginea biroului, atingand usor biroul, cu talpile perpendiculare pe podea si cu mainile pana la cot pe birou. Nu va fi usor, va fi chiar dureros, va zic din proprie experienta, dar cu timpul iti vei multumi pentru efort.

4. Exercitiul 5 lucruri care-mi plac la mine!

De cate ori te uiti in oglinda vezi numai partile mai putin bune ale corpului tau? E cazul sa o iei in sens invers si sa iti numeri partile bune ale siluetei tale, si sa nu le mai bagi la inaintare doar pe cele negative. Leslie Sokol, PhD, coautoarea cartii "Think Confident, Be Confident." recomanda acest exercitiu pentru a creste si mai mult stima de sine. Poti alege 5 lucruri fizice legate de ochi, nas, gura, buze, gat, picioare, abdomen, maini, sani, etc. sau atribute legate de stilul tau: tunsoare, culoarea parului, felul cum iti vine o haina. Acest exercitiu iti ofera o "stralucire" anume, amplificand nivelul de incredere in propria persoana. Si atunci cand este multumita cu tine insati, iti place ce vezi in oglinda!

5. Miscare fizica (in orice fel, oriunde, cu orice intensitate, oricat)

Nu, nu ma refer la sport, nici la sala nici la antrenamente stricte. Ma refer la orice truc pe care-l faci in acest sens. Va pot spune din propria experienta, pentru ca incerc sa merg cat mai mult pe jos, sa urc cat mai multe trepte, sa incordez muschii cand stau pe loc si sa ii detensionez, in cateva runde, etc. , iar cand ma uit cateodata in oglinda, parca "vad" chiar daca probabil nu este asa, ca am mai slabit un pic, iar in gand mereu imi spun "cred ca au ceva efect eforturile mele, ia uite aici parca s-a mai dus un pic, picioarele sunt mai tonifiate, sigur de la mers pe jos". Si cu mancarea procedez la fel: cum ma abtin ceva timp de la junk-food, beau foarte multa apa si ma limitez la cateva mese si o ora rezonabila de a incheia ciclul alimentar al unei zile, respectiv sub ora 20:00 (mai ales ca eu ma culc pe la 24:00, si atunci trec 4 ore inainte de somn), cum deja sesizez in oglinda efecte "parca nu mai sunt balonata, parca abdomenul meu arata altfel".

Asadar, chiar si acesti mici pasi, cu siguranta folositori (chiar daca  nu in proportia pe care o vad eu), iti pot oferi o cu totul salta imagine in aceeasi oglinda in care te uiti de ani de zile. Important e sa faci ceva, cat de mic, nu sa stai in varful patului, sa mananci de toate si sa speri ca focus, pocus, preparatus vei avea marimi de manechin.

6. Eu, plinuta? Ti se pare, draga!


Nu mai fii chiar atat de realista! Incearca si sa disimulezi un pic cand vine vorba de imaginea ta. E cam mult spus sa disimulezi, mai degraba ideea este sa nu te descoperi complet in fata celorlalti si mai ales nu in ceea ce priveste defectele. Alege-ti hainele care te avantajeaza, astfel incat oglinda sa te binedispuna, iar tu sa apari ca o femeie puternica, sigura pe ea si frumoasa, in timp ce in secret tu lupti incet, dar eficient cu defectele, care nu-ti vor rezista, pentru ca esti o femeie invincibila, nu?

7. Magiunul de Topoloveni - miracolul dulce al siluetei subtiri!


Ca alternativa la batoanele de cereale mai sus mentionate, si ca variatie a deserturilor atat de interzise in dieta, descoperim alternative 100%, fara adaos de zahar extrem de delicioase, una dintre ele fiind minunea de Magiun de Topoloveni din prune. Un adevarat miracol dulce, spun cei care l-au testat, pentru ca nu contine nimic in plus fata de fructe si ciudat sau nu, este recomandat si diabeticilor sau celor care tin dieta. Iata un rasfat care nu se vede in oglinda!

Nu rata articolul saptamanii!

Oauu, ori mintea mea s-a incins de tot, ori numai gandul la sport nu imi sta atunci cand spun dans la bara, exoticul lap dance sau cardio striptease ca metode de a-ti redefini silueta. Astea si multe altele in "10 antrenamente care-l au pe "vino-ncoace"!

 

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 apr