mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Cura de slabire miraculoasa - schimbare benefica in viata ta?

În Sport 8 oct 2010
"Asa nu se mai poate!" iti spui intr-un moment cand un eveniment din viata ta (o vizita la medic, sfatul unei prietene, o noua relatie sentimentala, etc.) te determina sa-ti reevaluezi kilogramele in plus si centimetrii nedoriti din talie si de pe solduri. Incepi si tu ca toti cei care si-au dorit o schimbare importanta a imaginii lor corporale. Cauti pe internet cure miraculoase de slabire, intrebi prietenele ce a mers in cazul lor, mergi la nutritionist. Dar din acest punct pana la obtinerea rezultatelor ramane totusi o prapastie de trecut. Simti o rezistenta, un obstacol care vine de undeva din mintea ta. Simti incordarea pe care o declanseaza anticiparea efortului necesar de a produce atatea schimbari in viata ta.
Inainte de a trece la fapte poate ar ajuta sa cunosti cateva informatii importante despre cum mintea si corpul raspund la schimbare.

O cura de slabire este o schimbare care obliga organismul sa se adapteze la ea. Sa nu uitam ca miza este importanta. Anticipam atat recompense pe care ni le dorim, dar si eforturi si riscuri pe care nu le putem ignora. O cura de slabire este o solicitare pentru organism care activeaza mai curand axa lenta a reactiei biologice la stres.

In cazul acestei formule, in care organismul raspunde la stress, glandele suprarenale produc glucocorticoizi. Acesti hormoni au rolul de a intensifica metabolismul bazal. Ei au ca actiune majora favorizarea glicogenezei, adica a producerii de zahar pornind de la proteine si lipide din corp. Organismul se pregateste pentru o actiune viitoare si, implicit, incepe sa adune provizii. Dar daca aceasta actiune nu se produce, indeosebi sub forma ei fizica, ce se intampla atunci cu toate aceste "provizii" adunate de organism?

De-a lungul timpului informatiile noi din mediu care au importanta pentru adaptarea noastra sunt stocate in creier sub forma de imagini. Pe masura ce experientele noastre aduc noi informatii, treptat noile imagini se suprapun peste cele vechi asemeni unui zid de caramizi. Ne dam seama, astfel, ca toate caramizile din stratul superior se sprijina pe cele de la baza. Daca extragem o caramida, care se afla cat mai la baza, se prabuseste tot ce se afla in straturile superioare.

Pentru a usura intelegerea aspectelor descrise mai sus sa dam un exemplu potrivit pentru tema articolului nostru. Cresterea in greutate aduce o serie de modificari ale modului cum organismul vostru functioneaza, dar si ale felului cum reusiti sa va mai adaptati acum la solicitarile din viata voastra.

Deveniti la un moment dat constienti de felul cum stau lucrurile in prezent si sunteti nevoiti sa puneti in balanta daca doriti sa mentineti aceasta situatie care a condus la kilogramele in plus, sau sa incepeti sa faceti ceva. Aceste informatii ar fi cele care ar reprezenta "caramizi" ale stratului superior. Numai ca actualul comportament alimentar este determinat de convingeri mai vechi, situate cumva la baza "stratului de caramizi".   
Asfel de convingeri pot face referire la:

 - Imaginea corporala pe care o aveti despre voi insiva ("asa este, m-am ingrasat"; si "varsta este de vina", "poate seman cu mama, si ea are aceeasi constitutie");
 - Convingeri despre stiluri, obiceiuri sau preferinte alimentare;
- Cu ce pareri ati ramas din incercarile anterioare de a slabi ("sa slabesc 10 kg in 6 luni? E o utopie! N-am sa reusesc").

Restructurarea parerilor sau convingerilor de acest tip inseamna pentru organismul vostru un consum energetic important, care poate fi apreciat de catre acesta ca o noua solicitare careia trebuie sa-i raspunda, deci o noua reactie la stress.

Intr-un articol viitor voi prezenta cativa pasi importanti despre cum o schimbare de acest fel sa fie una inteligenta si benefica.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr