Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Cura de slabire miraculoasa - schimbare benefica in viata ta?

În Sport 8 oct 2010
"Asa nu se mai poate!" iti spui intr-un moment cand un eveniment din viata ta (o vizita la medic, sfatul unei prietene, o noua relatie sentimentala, etc.) te determina sa-ti reevaluezi kilogramele in plus si centimetrii nedoriti din talie si de pe solduri. Incepi si tu ca toti cei care si-au dorit o schimbare importanta a imaginii lor corporale. Cauti pe internet cure miraculoase de slabire, intrebi prietenele ce a mers in cazul lor, mergi la nutritionist. Dar din acest punct pana la obtinerea rezultatelor ramane totusi o prapastie de trecut. Simti o rezistenta, un obstacol care vine de undeva din mintea ta. Simti incordarea pe care o declanseaza anticiparea efortului necesar de a produce atatea schimbari in viata ta.
Inainte de a trece la fapte poate ar ajuta sa cunosti cateva informatii importante despre cum mintea si corpul raspund la schimbare.

O cura de slabire este o schimbare care obliga organismul sa se adapteze la ea. Sa nu uitam ca miza este importanta. Anticipam atat recompense pe care ni le dorim, dar si eforturi si riscuri pe care nu le putem ignora. O cura de slabire este o solicitare pentru organism care activeaza mai curand axa lenta a reactiei biologice la stres.

In cazul acestei formule, in care organismul raspunde la stress, glandele suprarenale produc glucocorticoizi. Acesti hormoni au rolul de a intensifica metabolismul bazal. Ei au ca actiune majora favorizarea glicogenezei, adica a producerii de zahar pornind de la proteine si lipide din corp. Organismul se pregateste pentru o actiune viitoare si, implicit, incepe sa adune provizii. Dar daca aceasta actiune nu se produce, indeosebi sub forma ei fizica, ce se intampla atunci cu toate aceste "provizii" adunate de organism?

De-a lungul timpului informatiile noi din mediu care au importanta pentru adaptarea noastra sunt stocate in creier sub forma de imagini. Pe masura ce experientele noastre aduc noi informatii, treptat noile imagini se suprapun peste cele vechi asemeni unui zid de caramizi. Ne dam seama, astfel, ca toate caramizile din stratul superior se sprijina pe cele de la baza. Daca extragem o caramida, care se afla cat mai la baza, se prabuseste tot ce se afla in straturile superioare.

Pentru a usura intelegerea aspectelor descrise mai sus sa dam un exemplu potrivit pentru tema articolului nostru. Cresterea in greutate aduce o serie de modificari ale modului cum organismul vostru functioneaza, dar si ale felului cum reusiti sa va mai adaptati acum la solicitarile din viata voastra.

Deveniti la un moment dat constienti de felul cum stau lucrurile in prezent si sunteti nevoiti sa puneti in balanta daca doriti sa mentineti aceasta situatie care a condus la kilogramele in plus, sau sa incepeti sa faceti ceva. Aceste informatii ar fi cele care ar reprezenta "caramizi" ale stratului superior. Numai ca actualul comportament alimentar este determinat de convingeri mai vechi, situate cumva la baza "stratului de caramizi".   
Asfel de convingeri pot face referire la:

 - Imaginea corporala pe care o aveti despre voi insiva ("asa este, m-am ingrasat"; si "varsta este de vina", "poate seman cu mama, si ea are aceeasi constitutie");
 - Convingeri despre stiluri, obiceiuri sau preferinte alimentare;
- Cu ce pareri ati ramas din incercarile anterioare de a slabi ("sa slabesc 10 kg in 6 luni? E o utopie! N-am sa reusesc").

Restructurarea parerilor sau convingerilor de acest tip inseamna pentru organismul vostru un consum energetic important, care poate fi apreciat de catre acesta ca o noua solicitare careia trebuie sa-i raspunda, deci o noua reactie la stress.

Intr-un articol viitor voi prezenta cativa pasi importanti despre cum o schimbare de acest fel sa fie una inteligenta si benefica.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr