Ioana Ginghina iti recomanda cateva retete de smoothie

Ioana Ginghina este adepta unui stil de viata sanatos, asa ca isi incepe ziua cu o "infuzie" de energie.

"Puteti adauga sau modifica retetele in functie de ce gasiti si ce va place. De exemplu: nu pot gasi piersici, iau pepene galben, sunt ciresele prea scumpe, iau fructe de padure. Frunzele verzi pot fi de oricare: de morcovi, patrunjel, telina, leustean, spanac, loboda, salata, varza", a explicat Ioana Ginghina pe blogul ei.

Cirese de migdale - ingrediente: 2 cani de frunze verzi proaspete; 2 cani de lapte de migdale, neindulcit; 2 cani de cirese fara sambure; 1 banana; 1/2 lingurita de scortisoara. Se pot inlocui ciresele cu fructe de padure.

Ananas verde - ingrediente: 2 cani de frunze de varza proaspata; 2 cani lapte de nuca de cocos, neindulcit; 2 cani de pepene verde; 1 cana ananas.

Briza de citrice - ingrediente: 2 cani de spanac proaspat; 1 si 1/2 cani apa; 2 portocale, decojite; 1/2 cana pepene galben; 1/2 cana ananas; 1 banana.

Citeste si: Reteta zilei: Ioana Ginghina te invata sa faci painici digestive

Ioana Ginghina spune de ce s-a ingrasat: "Am inceput tratamentele de..."

Ioana Ginghina recomanda uleiul de margarete - Afla ce proprietati are