Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

"Oboseala deciziei" te ingrasa - Tu pierzi, tentatiile castiga

De în Sport 14 noi 2013
O noua cercetare explica de ce este atat de greu sa rezistam in fata alimentelor de tip junk food - dar si cum putem sa pacalim intr-un mod destept ispitele din farfurie ori din frigider.

De-a lungul timpului, ai participat la o multime de mese festive, cu diverse ocazii, dar mai ales la petrecerile de Craciun organizate de compania ta. Si stii ca, practic, este imposibil sa spui nu la toate acele bunatati si dulciuri de pe masa dedicata deserturilor, mai ales daca ai avut o zi grea. Ei bine, avem vesti bune pentru tine: un studiu recent de la Dartmouth College confirma ca, desi este foarte greu sa rezistam ispitei, este posibil.

Oamenii de stiinta din Dartmouth au pus 33 de femei sa indeplineasca doua sarcini diferite; in primul rand, toate femeile care au participat la studiu au fost nevoite sa vizioneze un filmulet de 7 minute cu mai multe cuvinte care traversau partea de jos a ecranului - dar unora dintre aceste femei (mai exact, jumatate din grup) li s-a spus sa nu citeasca aceste cuvinte. Dupa ce filmuletul s-a terminat, cercetatorii le-au aratat ambelor grupuri fotografii cu produse alimentare si cu mancare si le-au cerut femeilor sa le evalueze si sa spuna cat de atragatoare erau imaginile pe care le-au vazut. Concluzia este una foarte interesanta: cercetatorii au descoperit ca femeile care s-au straduit foarte mult sa nu citeasca cuvintele din partea de jos a ecranului si-au dorit mancarea/produsele mai mult decat grupul care a fost liber sa citeasca cuvintele.

De ce s-a intamplat acest lucru? Autorul principal al acestui studiu, Dr. Todd F. Heatherton, profesor la Dartmouth College, spune ca totil se reduce la ceea ce oamenii de stiinta numesc "oboseala deciziei". "Atunci cand o persoana trebuie sa exercite un mare efort mental pentru a face anumite lucruri - poate lucreaza la un proiect la birou sau poate invata pentru un examen - creierul ei foloseste aceleasi resurse pentru a face aceste lucruri, resurse pe care le foloseste si pentru a rezista tentatiei", spune Dr. Todd F. Heatherton, citat de womenshealthmag.com.

"Deci, practic, luarea unor decizii grele toata ziua goleste creierul persoanei chiar de acele substante chimice de care are nevoie pentru a-i stimula vointa (puterea de decizie); iar tocmai acesta este motivul pentru care este tot mai greu ca persoana sa spuna NU in fata acelor alimente tentante, de tip junk food", mai spune autorul studiului, Dr. Todd F. Heatherton.

In plus, mai exista o consecinta a acestei concluzii. Nu numai ca epuizarea/secarea creierului de substantele chimice necesare ne face viata atat de grea si nu putem rezista in fata produselor alimentare tentante, dar face ca acele mancaruri nesanatoase sa ni se para chiar mai atragatoare, mai ispititoare decat ni s-ar parea in mod obisnuit - daca nu ti-ai epuiza toate resursele mentale pe timpul zilei. Cu alte cuvinte, o punga de chips-uri sau o portie de cartofi prajiti iti va parea mult mai atragatoare la sfarsitul unei zile stresante decat dupa o zi usoara.

Cum spui NU tentatiilor?

Probabil ca si tu te intrebi cum poti sa rezisti ispitelor din frigider, din farfurie sau de la shaormeria din colt, din moment ce creierul tau este complet “prajit”? Oamenii de stiinta care au realizat aceasta cercetare spun ca cea mai buna tactica este, in primul rand, sa nu te pui pe tine insati intr-o situatie vulnerabila. Asa ca, daca stii ca vii acasa dupa o zi stresanta si plina de rapoarte, sarcini si deadline-uri, iar substantele chimice raspunzatoare de vointa ta (putearea ta de decizie) sunt aproape “pe zero”, este mai bine sa nu conduci pe strada pe care se afla patiseria, fast-food-ul, shaormeria sau covrigaria.

Citeste si: Slabeste de 3 ori mai multe kilograme cu aceste 3 trucuri! 

Nu poti rezista tentatiilor? Acest exercitiu iti salveaza silueta!

Cori Gramescu te invata cum sa rezisti tentatiilor culinare

Nu te poti rezista tentatiilor? Gadgetul care nu te lasa sa mananci!

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr