William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Salatele, mai periculoase decat un hamburger! Vezi ce sortimente sa eviti

De în Sport 26 iul 2012
Sub denumirea ce iti inspira o gustare usoara, gustoasa si saraca in calorii se ascund adevarate bombe calorice, uneori mai daunatoare pentru silueta decat un hambuger.

Incepem prin a analiza un hamburger oarecare, ce iti aduce dintr-un foc aproximativ 550 de calorii, 10 grame de grasime saturata si in jur de 1000 de miligrame de sodiu.

In continuare, iti prezentam o serie de salate care depasesc cu mult aportul caloric al unui hamburger, in timp ce tu crezi ca mananci sanatos si te intrebi de ce nu slabesti.

Salata cu pui "crispy"

Faptul ca o gasesti in majoritatea restaurantelor de tip fast food ar trebui sa iti dea de gandit. Chiar inainte de a adauga dressing-ul, care poate avea un aport de aproape 200 de calorii, acest tip de salata ajunge cu usurinta pana la 1000 de calorii datorita acelui "crispy" ( a se citi prajit) din denumire. Bucatile de carne de pui din salata respectiva, insotite de dressing-ul bogat in sos de branza fac din aceasta salata o gustare ce depaseste usor 12 grame de grasimi saturate.

Salata greceasca

Ingredientele acestei salate sunt, in mare, sanatoase, constand in castraveti, rosii, ceapa si alte legume. Insa cele care dau savoare acestei salate sunt si "vinovatele" din cauza carora aportul caloric creste vazand cu ochii. Baza formata din legume aduce 300 de calorii, primeste un adaos de 150 de calorii prin adaugarea de branza feta, maslinele aduc si ele pana la 400 de miligrame de sodiu, iar uleiul de masline vine si el cu un plus de vreo 200 de calorii.
Chiar daca nu este sanatoasa, bogata in nutrienti si grasimi benefice, salata greceasca iti saboteaza incercarea de a slabi.

Salata cu ton 

Desi tonul si salata nu fac rau siluetei tale, in cantitati moderate, insa aportul caloric creste cu cate aproximativ 100 de calorii pentru fiecare lingura de maioneza folosita. In functie de marimea salatei si generozitatea bucatarului, aceasta salata poate depasi cu brio aportul caloric al unui hamburger.

Salata pe care o prepari singura

Ai la dispozitie o sumedenie de ingrediente, dintre care multe sunt bogdate in calorii, grasimi si sodiu. Limiteaza-te la ingrediente precum legume, pui la gratar si un strop de otet balsamic, pentru a nu avea drept rezultat o bomba calorica.

Mananca sanatos: Ce trebuie sa contina de fapt salata

Consulta dosarul de salate creat de Feminis special pentru tine, pentru a descoperi retete usoare, gustoase si sanatoase!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr