alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Salatele, mai periculoase decat un hamburger! Vezi ce sortimente sa eviti

De în Sport 26 iul 2012
Sub denumirea ce iti inspira o gustare usoara, gustoasa si saraca in calorii se ascund adevarate bombe calorice, uneori mai daunatoare pentru silueta decat un hambuger.

Incepem prin a analiza un hamburger oarecare, ce iti aduce dintr-un foc aproximativ 550 de calorii, 10 grame de grasime saturata si in jur de 1000 de miligrame de sodiu.

In continuare, iti prezentam o serie de salate care depasesc cu mult aportul caloric al unui hamburger, in timp ce tu crezi ca mananci sanatos si te intrebi de ce nu slabesti.

Salata cu pui "crispy"

Faptul ca o gasesti in majoritatea restaurantelor de tip fast food ar trebui sa iti dea de gandit. Chiar inainte de a adauga dressing-ul, care poate avea un aport de aproape 200 de calorii, acest tip de salata ajunge cu usurinta pana la 1000 de calorii datorita acelui "crispy" ( a se citi prajit) din denumire. Bucatile de carne de pui din salata respectiva, insotite de dressing-ul bogat in sos de branza fac din aceasta salata o gustare ce depaseste usor 12 grame de grasimi saturate.

Salata greceasca

Ingredientele acestei salate sunt, in mare, sanatoase, constand in castraveti, rosii, ceapa si alte legume. Insa cele care dau savoare acestei salate sunt si "vinovatele" din cauza carora aportul caloric creste vazand cu ochii. Baza formata din legume aduce 300 de calorii, primeste un adaos de 150 de calorii prin adaugarea de branza feta, maslinele aduc si ele pana la 400 de miligrame de sodiu, iar uleiul de masline vine si el cu un plus de vreo 200 de calorii.
Chiar daca nu este sanatoasa, bogata in nutrienti si grasimi benefice, salata greceasca iti saboteaza incercarea de a slabi.

Salata cu ton 

Desi tonul si salata nu fac rau siluetei tale, in cantitati moderate, insa aportul caloric creste cu cate aproximativ 100 de calorii pentru fiecare lingura de maioneza folosita. In functie de marimea salatei si generozitatea bucatarului, aceasta salata poate depasi cu brio aportul caloric al unui hamburger.

Salata pe care o prepari singura

Ai la dispozitie o sumedenie de ingrediente, dintre care multe sunt bogdate in calorii, grasimi si sodiu. Limiteaza-te la ingrediente precum legume, pui la gratar si un strop de otet balsamic, pentru a nu avea drept rezultat o bomba calorica.

Mananca sanatos: Ce trebuie sa contina de fapt salata

Consulta dosarul de salate creat de Feminis special pentru tine, pentru a descoperi retete usoare, gustoase si sanatoase!

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr