Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Top 5 alimente care creeaza dependenta

De în Sport 24 iun 2013
Inghetata, bomboanele de ciocolata, cartofii prajiti, painea, pastele - probabil nu te-ai gandit niciodata cat de mare este dependenta ta pentru aceste alimente. Insa cum pot o portie de cartofi prajiti si o inghetata mica sa te transforme intr-un dependent? Da vina pe zahar, sare si grasimi, intrucat corpurile noastre nu au evoluat atat de mult ca sa poata face fata acestei triade.

5. Painea alba. Stiai deja ca painea alba este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le ai in bucatarie. Este facuta din faina rafinata si procesata, care a fost practic golita de tarate, de germeni si de toti nutrientii care sunt prezenti, in mod normal, in paine. Insa ai vazut si tu ca restaurantele te tenteaza cu un intreg cos de paine inainte de fiecare masa pe care o iei in oras. Recomandarea specialistilor citati de Prevention.com este sa optezi pentru o paine mai hranitoare, nutritiva, cum este painea integrala.

4. Pastele. Studiile arata ca mancam prea mult din acest aliment pe baza de faina - pe care practic il imbibam in unt, sare si cascaval. Portiile reprezentative pentru italieni pot incapea intr-o ceasca de ceai. La restaurantele noastre, o portie de paste ajunge sa fie aproape cat farfuria de mari. Insa mai exista si vesti bune legate de dependenta de paste: cumpara paste de calitate din grau-gol sau secara alba, gateste-le al dente (lucru care le scade indicele glicemic) si foloseste ulei de masline pentru a le creste considerabil profilul nutritional, ne sfatuiesc specialistii.

3. Ciocolata. Manevreaza cu grija acest ingredient: o bucatica de ciocolata te poate da gata. Un studiu publicat in 1997 in editia internationala a publicatiei Journal of Psychophysiology arata ca dependentii de ciocolata recunoscuti aveau raspunsuri si reactii fizice, comportamentale si emotionale la ciocolata care semanau extrem de mult cu cele pe care le aveau dependentii de droguri la substantele pe care le luau frecvent. Desigur, nu uita de beneficiile pe care le are ciocolata neagra, cu o concentratie ridicata de cacao, asupra sanatatii tale; dar cea mai mare parte din ciocolata care se gaseste in comert - care contine cantitati mari de lapte, ulei, grasimi si zahar - nu iti va face niciun bine.

2. Cartofii prajiti. Intotdeauna iti vor face semn din baia lor de ulei - cartofii prajiti sunt cosmarul oricarei femei care se afla la dieta si visul industriei alimentare din orice tara care se respecta. Ei se afla in varful triadei zahar-grasimi-sare: sunt sarati, sunt unsurosi si uleiosi si au un strop de zahar natural. Pe langa faptul ca dau dependenta, cartofii prajiti din comert contin, de asemenea, mari cantitati de substante cancerigene, pe care oamenii de stiinta au gasit cum sa o scoata din ecuatie.

1. Inghetata. Aceasta gustare dulce si rece - numai buna pentru zilele calduroase de vara - este, spun specialistii, preparatul cu cea mai mare dependenta. Si care ar fi problema? Studiile realizate pe animale au aratat ca un consum ridicat de alimente procesate, precum inghetata, ar putea sa reduca interesul si farmecul alimentelor care, odinioara, erau considerate o recompensa - spre exemplu, pepenele rosu. Iar acest lucru se intampla doarece schimba centrul de placere al creierului nostru. Odata ce s-a intamplat acest lucru, singurul lucru care te va ajuta sa rezolvi problema este, ei bine, mai multa inghetata. 

Citeste si: 10 sfaturi care te ajuta sa fii mai frumoasa si mai sanatoasa

Dai vina pe stilul de viata sedentar pentru kilogramele in plus? Gresesti!

Bei ciocolata calda? Iata ce beneficii iti aduce!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr