indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

TOP: Care sunt cele mai sanatoase uleiuri si grasimi

De în Diete 27 mar 2015

Primavara asta, grasimile bune revin in dieta ta. Pentru a avea o sanatate la nivel optim, dar si vitalitate, este necesara includerea grasimilor alimentare in dieta ta.

Grasimile bune ii ofera organismului combustibilul necesar, alaturi de senzatia de satietate si, totodata, aceste grasimi benefice stimuleaza arderea grasimii.

Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede

Poate fi dificil sa faci distinctia intre grasimi bune si grasimi rele, asa ca mai jos iti prezentam un mic top realizat de cei de la femalefirst.co.uk. In lista de mai jos vei gasi cele mai bune grasimi si uleiuri vegetale:

1. Uleiul de masline - o parte integranta a traditionalei diete mediteraneene care este asociata cu vitalitatea, longevitatea si incidenta scazuta a bolilor cronice, uleiul de masline este foarte apreciat pentru proprietatile sale care aduc beneficii la capitolul sanatate.

Uleiul de masline este deosebit de util in sprijinirea functiei cardiovasculare, mentine un flux sangvin bun si imbunatateste functia cognitiva.

2. Uleiul de cocos - si-a castigat pe buna dreptate titlul de "superaliment", asa ca uleiul de cocos este consumat in cantitati mari de unele dintre cele mai sanatoase populatii ale lumii. Uleiul de cocos este excelent pentru acele persoane care vor sa isi mentina greutatea actuala sau vor sa piarda in greutate.

Dieta "antiglont" - Scapa de grasime cu 6 reguli simple

Acizii grasi din uleiul de cocos - dupa cum s-a dovedit - accelereaza metabolismul general, ajutand oamenii sa consume mai multa energie, comparativ cu alte grasimi. Uleiul de cocos poate ajuta persoanele cu tulburari neurologice si poate imbunatati semnificativ problemele comune ale pielii.

7 trucuri care te ajuta sa iti stimulezi metabolismul

3. Uleiul de seminte de in - acest ulei contine cea mai mare concentratie de acizi grasi Omega-3 si cantitatea corecta, daca este consumata in conditii optime, imbunatateste sanatatea cardiovasculara; de asemenea, uleiul de seminte de in prezinta efecte chimice benefice impotriva dezvoltarii tumorilor la colon.

4. Uleiul din seminte de dovleac - un ulei excelent atat pentru femei, cat si pentru barbati. Cercetarile arata ca uleiul din seminte de dovleac poate ajuta in mod semnificativ la imbunatatirea sanatatii prostatei datorita faptului ca este bogat in zinc. De asemenea, acest ulei ajuta femeile aflate la menopauza, deoarece poate scadea tensiunea arteriala, amelioreaza bufeurile, durerile de cap si alte simptome resimtite la menopauza.

5 alimente care topesc kilogramele in plus

5. Uleiul de avocado - acest ulei a fost de multa vreme apreciat pentru efectele sale de imbunatatire a calitatii pielii. Pe langa grasimile sale hranitoare, hidratante si protective, uleiul de avocado contine niveluri semnificative de antioxidanti, cum ar fi vitamina E, care ajuta la mentinerea unei pieli suple si netede.

6. Uleiul de peste Omega 3 - probabil cel mai bun tip de grasime. Grasimile produse de pestele gras (precum somonul, tonul, macroul, sardinele si hamsiile) contin cea mai mare concentratie de acizi grasi Omega-3, care - dupa cum s-a dovedit - fac o diferenta pozitiva in tot ceea ce tine de sanatatea inimii si a creierului, dar in acelasi timp imbunatatesc si sistemul osos. Sursa.

Citeste si: Medicii iti dezvaluie cum isi protejeaza inima

Rolul uleiurilor esentiale in casa ta

Dieta care iti poate salva viata - 6 alimente care lupta in linia intai

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr