Regimul urmator este simplu, poate fi tinut fara mari batai de cap si nu simti foamea.
Meniu zilnic
Ora 7-8 O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10: doua mere
Ora 12-13: 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude (fara paine)
Ora 16: 30 g branza de vaca
Ora 18: trei mere
Ora 20: doua oua sau 130 g peste fript.
Se va bea apa simpla sau ceaiuri caldute diuretice din plante.
Durata: 1 saptamana
Greutate: 1,5 kg
Dieta Sarah
Dieta stricta cu morcovi
