Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Diete de o zi - rezultate garantate!

De în Sport 19 aug 2011
Ai intalnire in aceasta seara sau maine dimineata? Ai o zi grea la birou, dar tu inca nu te-ai trezit dupa petrecerea de aseara, care a tinut pana tarziu? Stai linistita. Alege doar alimentatia potrivita!

Dieta unei nopti pasionale

Apetitul sexual este in stransa legatura cu alimentatia ta si cu ceea ce obisnuiesti sa mananci de obicei. Iar unele alimente chiar au proprietati stimulatoare. Cum ar fi nucile, carnea de pui si fructele de mare care stimuleaza circulatia sangelui pentru o mai buna functionare a organelor sexuale, ceea ce te face sa te bucuri de placeri intense.

Alimentele si preparatele grele, deopotriva, au un efect contrar si iti reduc “poftele” sexuale, iti dau o stare incomoda si sistemul digestiv este nevoit sa lucreze din greu. De aceea, cel mai bine este sa optezi pentru preparate usoare cu un aport echilibrat de carbohidrati necesari pentru a avea energie, bogate in proteine, necesare pentru stamina si grasimi sanatoase, care sunt esentiale pentru producerea testosteronului si a estrogenului, cei doi hormoni benefici in buna functionare a libidoului.

Ce sa mananci

Mic dejun: fulgi de ovaz + alune + afine uscate

Gustare intre mese: salata de telina

Pranz: salata cu pui cu ulei de masline

Cina: Paste din grau + creveti gatiti in ulei de masline + desert struguri / pepene rosu/ afine

Dieta premenstruala

Starile emotionale premenstruatie ne influenteaza alimentatia si poftele, si in general, in aceasta perioada  tindem spre alimentele bogate in carbohidrati, deoarece stimuleaza creierul sa produca serotonina, o substanta a fericirii cum i se spune, benefica pentru ca iti da o stare emotionala buna. Dar carbohidratii intr-o masura ridicata iti pot dauna sanatatii si mai ales, greutatii. De aceea trebuie sa echilibrezi consumul de alimente bogate in carbohidrati in restul zilei cu fructe, legume si proteine, care te mentin satula pentru o perioada indelungata. Evita consumul de sare in aceasta perioada si asigura-ti un aport ridicat de magneziu, calciu si vitamina D.

Ce sa mananci:

Micul dejun: branza + fructe de padure + suc de portocale

Pranz: salata de spanac + somon + lapte degresat

Cina: paste de grau cu usturoi, ciuperci si ceapa cu sos de rosii

Dieta rapida pentru o intalnire pasionala

Este important sa arati bine in rochia cea noua achizitionata special pentru a arata incendiar la intalnire, dar este si mai important sa arati uimitor fara ea. Asa ca daca planuiesti o cina romantica cu partenerul tau trebuie sa fii atenta la ceea ce mananci. Combinatia de alimente bogate in proteine si carbohidrati nu este tocmai o combinatie fericita, pentru ca te baloneaza, ceea ce iti da o stare de disconfort dar iti si reliefeaza burtica. Si nu asta cred ca iti doresti sa vada el tocmai in acel moment pasional. Asa ca incearca sa combini proteinele cu legume si grasimi, sau carbohidratii cu legume si grasimi, nicidecum impreuna. Inlocuieste varza, mazarea, brocoli sau bauturile carbogazoase, care au efect de balonare, cu preparate care contin castraveti, pepene sau supe. Aceste alimente iti hidrateaza corpul si in acelasi timp reduc efectul de balonare.

Iar o alta problema frecventa este retentia de apa, in acest caz  evita alimentele sarate si alege fructe cu un aport ridicat de potasiu, precum bananele sau avocado. Acestea elimina cantitatea in plus de lichide. In ceea ce priveste constipatia, ceaiul de menta este un adevarat facator de minuni, stimuleaza digestia si reduce balonarea.

Ce sa mananci:

Micul dejun: shake de fructe (piersici, capsuni, banane, ananas, iaurt)

Pranz: salata cu pui si avocado

Gustare intre mese: ceai de menta si salata de castravete

Cina: supa de pui + somon sau pui gatit la aburi

Dieta unei zile eficiente la birou

Pentru o zi eficienta la birou trebuie sa iti asiguri un aport necesar si vital de proteine. Deoarece aminoacidul tirozina, care se gaseste in proteine, iti tine creierul in stare de alerta, si te face pe tine mai eficienta. Iar cafeaua, poate nu te-ai fi asteptata la asta, dar nu este alegerea potrivita, pentru ca stimuleaza stresul. Asa ca evita consumul in exces de cafea si faina, zahar alb si paste, in favoarea unor carbohidrati complecsi, precum cerealele din tarate sau painea din cereale integrale de grau. Acorda o atentie deosebita si vitaminei C, care are proprietati de calmare si te ajuta sa faci fata situatiilor tensionate. Consuma fasole si carne slaba, pentru ca sunt bogate in fier.

Ce sa mananci:

Micul dejun: omleta din albus de ou + cereale integrale de grau + o portocala

Pranz: salata cu mazare si carne de vita slaba

Gustare intre mese: o briosa din tarate

Cina: sandvis din paine din grau cu carne de curcan + un mar

Dieta antimahmureala

Dupa o noapte alba mai mult ca sigur nu foamea va fi principala ta grija, insa o alimentatie corecta a doua zi te scapa de durerile neplacute de cap si starile de oboseala. Incepe-ti ziua cu un mic dejun bogat in proteine si cu legume proaspete pentru a-ti dobandi energia. Sparanghelul este considerat un aliment eficient impotriva mahmurelii, deoarece stimuleaza enzimele care reduc proprietatile alcoolului. Asigura-ti si un aport bogat de vitamina B6 si B12, pe care le poti lua din cereale si somon, si magneziu si potasiu, pe care le potiobtine din arahide si banane, care te scap de durerile neplacute de cap. Bea suc de rosii, care este bogat in potasiu si ceai de ghimbir, care te scapa de starile de greata.

Ce sa mananci:

Micul dejun: bacon + omleta din albus de ou + suc de rosii

Pranz: cereale cu lapte degreat + ceai de ghimbir

Gustare intre mese: iaurt + o banana

Cina: somon + un cartof copt

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr