indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Diete de o zi - rezultate garantate!

De în Sport 19 aug 2011
Ai intalnire in aceasta seara sau maine dimineata? Ai o zi grea la birou, dar tu inca nu te-ai trezit dupa petrecerea de aseara, care a tinut pana tarziu? Stai linistita. Alege doar alimentatia potrivita!

Dieta unei nopti pasionale

Apetitul sexual este in stransa legatura cu alimentatia ta si cu ceea ce obisnuiesti sa mananci de obicei. Iar unele alimente chiar au proprietati stimulatoare. Cum ar fi nucile, carnea de pui si fructele de mare care stimuleaza circulatia sangelui pentru o mai buna functionare a organelor sexuale, ceea ce te face sa te bucuri de placeri intense.

Alimentele si preparatele grele, deopotriva, au un efect contrar si iti reduc “poftele” sexuale, iti dau o stare incomoda si sistemul digestiv este nevoit sa lucreze din greu. De aceea, cel mai bine este sa optezi pentru preparate usoare cu un aport echilibrat de carbohidrati necesari pentru a avea energie, bogate in proteine, necesare pentru stamina si grasimi sanatoase, care sunt esentiale pentru producerea testosteronului si a estrogenului, cei doi hormoni benefici in buna functionare a libidoului.

Ce sa mananci

Mic dejun: fulgi de ovaz + alune + afine uscate

Gustare intre mese: salata de telina

Pranz: salata cu pui cu ulei de masline

Cina: Paste din grau + creveti gatiti in ulei de masline + desert struguri / pepene rosu/ afine

Dieta premenstruala

Starile emotionale premenstruatie ne influenteaza alimentatia si poftele, si in general, in aceasta perioada  tindem spre alimentele bogate in carbohidrati, deoarece stimuleaza creierul sa produca serotonina, o substanta a fericirii cum i se spune, benefica pentru ca iti da o stare emotionala buna. Dar carbohidratii intr-o masura ridicata iti pot dauna sanatatii si mai ales, greutatii. De aceea trebuie sa echilibrezi consumul de alimente bogate in carbohidrati in restul zilei cu fructe, legume si proteine, care te mentin satula pentru o perioada indelungata. Evita consumul de sare in aceasta perioada si asigura-ti un aport ridicat de magneziu, calciu si vitamina D.

Ce sa mananci:

Micul dejun: branza + fructe de padure + suc de portocale

Pranz: salata de spanac + somon + lapte degresat

Cina: paste de grau cu usturoi, ciuperci si ceapa cu sos de rosii

Dieta rapida pentru o intalnire pasionala

Este important sa arati bine in rochia cea noua achizitionata special pentru a arata incendiar la intalnire, dar este si mai important sa arati uimitor fara ea. Asa ca daca planuiesti o cina romantica cu partenerul tau trebuie sa fii atenta la ceea ce mananci. Combinatia de alimente bogate in proteine si carbohidrati nu este tocmai o combinatie fericita, pentru ca te baloneaza, ceea ce iti da o stare de disconfort dar iti si reliefeaza burtica. Si nu asta cred ca iti doresti sa vada el tocmai in acel moment pasional. Asa ca incearca sa combini proteinele cu legume si grasimi, sau carbohidratii cu legume si grasimi, nicidecum impreuna. Inlocuieste varza, mazarea, brocoli sau bauturile carbogazoase, care au efect de balonare, cu preparate care contin castraveti, pepene sau supe. Aceste alimente iti hidrateaza corpul si in acelasi timp reduc efectul de balonare.

Iar o alta problema frecventa este retentia de apa, in acest caz  evita alimentele sarate si alege fructe cu un aport ridicat de potasiu, precum bananele sau avocado. Acestea elimina cantitatea in plus de lichide. In ceea ce priveste constipatia, ceaiul de menta este un adevarat facator de minuni, stimuleaza digestia si reduce balonarea.

Ce sa mananci:

Micul dejun: shake de fructe (piersici, capsuni, banane, ananas, iaurt)

Pranz: salata cu pui si avocado

Gustare intre mese: ceai de menta si salata de castravete

Cina: supa de pui + somon sau pui gatit la aburi

Dieta unei zile eficiente la birou

Pentru o zi eficienta la birou trebuie sa iti asiguri un aport necesar si vital de proteine. Deoarece aminoacidul tirozina, care se gaseste in proteine, iti tine creierul in stare de alerta, si te face pe tine mai eficienta. Iar cafeaua, poate nu te-ai fi asteptata la asta, dar nu este alegerea potrivita, pentru ca stimuleaza stresul. Asa ca evita consumul in exces de cafea si faina, zahar alb si paste, in favoarea unor carbohidrati complecsi, precum cerealele din tarate sau painea din cereale integrale de grau. Acorda o atentie deosebita si vitaminei C, care are proprietati de calmare si te ajuta sa faci fata situatiilor tensionate. Consuma fasole si carne slaba, pentru ca sunt bogate in fier.

Ce sa mananci:

Micul dejun: omleta din albus de ou + cereale integrale de grau + o portocala

Pranz: salata cu mazare si carne de vita slaba

Gustare intre mese: o briosa din tarate

Cina: sandvis din paine din grau cu carne de curcan + un mar

Dieta antimahmureala

Dupa o noapte alba mai mult ca sigur nu foamea va fi principala ta grija, insa o alimentatie corecta a doua zi te scapa de durerile neplacute de cap si starile de oboseala. Incepe-ti ziua cu un mic dejun bogat in proteine si cu legume proaspete pentru a-ti dobandi energia. Sparanghelul este considerat un aliment eficient impotriva mahmurelii, deoarece stimuleaza enzimele care reduc proprietatile alcoolului. Asigura-ti si un aport bogat de vitamina B6 si B12, pe care le poti lua din cereale si somon, si magneziu si potasiu, pe care le potiobtine din arahide si banane, care te scap de durerile neplacute de cap. Bea suc de rosii, care este bogat in potasiu si ceai de ghimbir, care te scapa de starile de greata.

Ce sa mananci:

Micul dejun: bacon + omleta din albus de ou + suc de rosii

Pranz: cereale cu lapte degreat + ceai de ghimbir

Gustare intre mese: iaurt + o banana

Cina: somon + un cartof copt

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr