Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Asa obtii fericirea, garantat! Tu ai tot ce iti trebuie?

De în Monden 29 iul 2013
Ti-ai inchipuit vreodata ca fericirea poate fi definita printr-o formula matematica? Ei bine, iata ca exista o serie de factori care imbinati asa cum trebuie, duc la o existenta implinita!

ProfesorulTodd Kashdan a ajuns la concluzia o ecuatie numita “Feel Good Formula” este cheia fericirii. 

Doctorul Kashdan identifica sase factori care imbinati cum trebuie, ajuta la atingerea fericirii. 

Cele sase elemente cheie sunt: traieste clipa si fii prezenta (P), fii curioasa (C), fa ceea ce iti doresti (D), gandeste-te la cei apropiati (A), ingrijeste-ti relatiile (R) si ai grija de corpul tau(G) 

Formula care iti aduce fericirea este urmatoarea: (Px16 + Cx1 +Dx2 ) + (Ax5 + Rx2 + Gx33) 

Desi poate ca nu iti este clar cum o combinatie de cifre si litere iti poate aduce fericire in suflet, aceste sase ingrediente, dozate corect, te pot duce pe drumul catre o viata ideala. 

Pentru a fi sigura ca intelegi fiecare element in parte, iata mai jos ce inseamna fiecare: 

P - Traieste clipa: apreciaza sunetele, aromele si imaginile pe care de regula le iei de bune si le ignori. Reaminteste-ti sa faci asta in fiecare clipa. 

C - Fii curioasa - Exploreaza zone care nu iti sunt familiare cel putin o data pe zi 

D - Fa ceea ce iti doresti - Daca iti place ceva si te face sa te simti mai motivata, spre exemplu sa te uiti la un clip amuzant sau sa asculti o melodie, nu ezita sa o faci o data la locul de munca si o data acasa. 

A - Gandeste-te la cei apropiati si nu numai - Ofera-le celor din jur complimente, fa fapte bune si invata sa asculti. Multi cred ca intai trebuie sa te iubesti pe tine insati si apoi sa ii poti iubi pe ceilalti. Cercetatorii arata ca acest lucru este complet fals. Fa asta de cinci ori pe zi si vei vedea ca te simti mai bine cand faci pe altcineva sa se simta bine. 

R - Ingrijeste relatiile cu ceilalti - Dedica timp celor dragi, prietenilor si familiei de doua ori pe zi. Vei vedea ca cei mai fericiti oameni de pe pamant au cel putin o relatie stransa cu partenerul de cuplu, un membru al familiei sau un prieten foarte apropiat. 

G - Ai grija de corpul tau - Nu, nu e nevoie sa iti masori stratul de grasime sau sa faci cine stie ce giumbuslucuri la sala. Sa ai grija de corpul tau inseamna sa mananci sanatos de cel putin trei ori pe zi si sa faci miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. 

Tu ce sanse ai sa fii fericita, daca iei in calcul factorii de mai sus? 

Citeste si:

Afla care sunt varstele la care oamenii sunt cei mai fericiti!

Fericirea te ingrasa!

5 Obiceiuri sanatoase de zi cu zi pe care le fac femeile fericite

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr