Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Asa obtii fericirea, garantat! Tu ai tot ce iti trebuie?

De în Monden 29 iul 2013
Ti-ai inchipuit vreodata ca fericirea poate fi definita printr-o formula matematica? Ei bine, iata ca exista o serie de factori care imbinati asa cum trebuie, duc la o existenta implinita!

ProfesorulTodd Kashdan a ajuns la concluzia o ecuatie numita “Feel Good Formula” este cheia fericirii. 

Doctorul Kashdan identifica sase factori care imbinati cum trebuie, ajuta la atingerea fericirii. 

Cele sase elemente cheie sunt: traieste clipa si fii prezenta (P), fii curioasa (C), fa ceea ce iti doresti (D), gandeste-te la cei apropiati (A), ingrijeste-ti relatiile (R) si ai grija de corpul tau(G) 

Formula care iti aduce fericirea este urmatoarea: (Px16 + Cx1 +Dx2 ) + (Ax5 + Rx2 + Gx33) 

Desi poate ca nu iti este clar cum o combinatie de cifre si litere iti poate aduce fericire in suflet, aceste sase ingrediente, dozate corect, te pot duce pe drumul catre o viata ideala. 

Pentru a fi sigura ca intelegi fiecare element in parte, iata mai jos ce inseamna fiecare: 

P - Traieste clipa: apreciaza sunetele, aromele si imaginile pe care de regula le iei de bune si le ignori. Reaminteste-ti sa faci asta in fiecare clipa. 

C - Fii curioasa - Exploreaza zone care nu iti sunt familiare cel putin o data pe zi 

D - Fa ceea ce iti doresti - Daca iti place ceva si te face sa te simti mai motivata, spre exemplu sa te uiti la un clip amuzant sau sa asculti o melodie, nu ezita sa o faci o data la locul de munca si o data acasa. 

A - Gandeste-te la cei apropiati si nu numai - Ofera-le celor din jur complimente, fa fapte bune si invata sa asculti. Multi cred ca intai trebuie sa te iubesti pe tine insati si apoi sa ii poti iubi pe ceilalti. Cercetatorii arata ca acest lucru este complet fals. Fa asta de cinci ori pe zi si vei vedea ca te simti mai bine cand faci pe altcineva sa se simta bine. 

R - Ingrijeste relatiile cu ceilalti - Dedica timp celor dragi, prietenilor si familiei de doua ori pe zi. Vei vedea ca cei mai fericiti oameni de pe pamant au cel putin o relatie stransa cu partenerul de cuplu, un membru al familiei sau un prieten foarte apropiat. 

G - Ai grija de corpul tau - Nu, nu e nevoie sa iti masori stratul de grasime sau sa faci cine stie ce giumbuslucuri la sala. Sa ai grija de corpul tau inseamna sa mananci sanatos de cel putin trei ori pe zi si sa faci miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. 

Tu ce sanse ai sa fii fericita, daca iei in calcul factorii de mai sus? 

Citeste si:

Afla care sunt varstele la care oamenii sunt cei mai fericiti!

Fericirea te ingrasa!

5 Obiceiuri sanatoase de zi cu zi pe care le fac femeile fericite

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr