William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Orgasmul feminin si micile sale scurtaturi

De în Dragoste & Sex 4 feb 2010

Crezi ca poti invata calea cea mai scurta catre un orgasm? Iti propunem sa descoperi concluziile la care au ajuns alte femei si, de ce nu, sa incerci scurtaturile descoperite de ele!

orgasmul_feminin
Intr-o lume in care statisticile oficiale spun ca prea putine femei reusesc sa ajunga la orgasm, sfaturile, pildele si povetele abunda. Si, pentru ca noi credem ca cele mai bune povesti vin de la cei care au trecut prin aceeasi experienta -a "cautarii" orgasmului- si felul in care au reusit sa descopere aceste scurtaturi, va invitam sa descoperiti lucrurile pe care cateva femei ni le-au impartasit.

Exista numeroase motive pentru care nu reusim - sau reusim mai greu - sa ajungem la orgasm si fiecare dintre ele tine atat de starea noastra din acel moment, de partener si de multe alte si marunte (sau nu) cauze.

Muschii detin secretul!


Camelia ne-a povestit: "Stii ce am descoperit eu? Ca motivul pentru care nu reuseam sa am orgasm era ca ma relaxam prea mult. Tot citisem despre cat de mult trebuie sa te relaxezi, sa nu te mai gandesti la nimic si sa traiesti clipa. De fapt, era foarte bine sa nu ma mai gandesc la nimic in afara de ceea ce se intampla intre el si mine, dar corpul trebuia sa fie foarte implicat si muschii incordati. In niciun caz nu trebuie sa zaci ca o molusca…am invatat pe proprii mei muschi."

Si descoperirile terapeutilor, care spun ca tensiunea aflata in muschii fesieri, cei ai spatelui si cei pelvieni ajuta la orgasm, confirma asta. Cum se produce acest lucru? Extrem de simplu. E vorba de excitatie. Din punct de vedere stiintific, atunci cand muschii aflati in josul abdomenului se contracta, o mai mare cantitate de sange ajunge in zona genitala. Iar asta nu numai ca te ajuta sa te exciti mai rapid, ci te ajuta sa si ai orgasm.

Pentru a exersa ai putea integra in programul tau zilnic cateva exercitii Kegel, despre care am vorbit pe larg aici.

Nu ar trebui sa iti inchipui ca inseamna acelasi lucru sa iti incordezi muschii si sa simti o tensiune, o incordare in tot corpul. Una este sa iti folosesti muschii - pentru placerea ta si a partenerului tau - si cu totul altceva este sa vii acasa extrem de stresat si cu muschii spatelui intepeniti de la stres. In primul caz esti cu siguranta pe drumul cel bun, iar in al doilea caz ai nevoie de o baie fierbinte si de un masaj prelungit!

Cum iti golesti creierul?

Unul din cele mai grele lucruri pentru noi femeile este sa ne lasam in voia simturilor fara sa ne mai gandim daca el ne vede grase in pozitia asta, daca simte cumva ca ai uitat sa te dai cu crema dupa dus, daca ti-ai amintit sa trimiti mailul acela important la munca…si lista poate fi nesfarsita.
Una din tehnicile pe care Brandusa a "imprumutat-o" dintr-o carte despre sexualitatea feminina se refera exact la acest punct. "Am incercat sa folosesc o mantra…adica sa imi repet, atunci cand fac dragoste cu iubitul meu, cateva cuvinte care sa ma ajute sa nu ma mai gandesc la nimic altceva. Imi zic "Ce bine ma simt!" sau ceva asemanator - vorbele mai spicy nu vi le pot povesti, raman numai ale mele. Bine, sa nu credeti ca spun asta cu voce tare…mantrele mi le spun doar mie, in gand", povesteste ea.

Tactica excitarii

La randul ei, Marina are si ea o mica scurtatura care o ajuta sa aiba orgasm. In cazul sau, totul se reduce la cladirea excitatiei gradat astfel incat, atunci cand ajunge in pat cu sotul ei, sa fie extrem de excitata si de dornica sa faca dragoste.

"Atunci cand vreau ca I. si eu sa avem o seara fantastica incep sa ma "montez" inca de dimineata sau, oricum, pe parcursul zilei. Ajung seara acasa setata pe dragoste, nu neaparat de orgasm. Si tensiunea acumulata ma ajuta - zic eu - de fiecare data sa am orgasm.Si mai fac o chestie, de cate ori se poate, ii cer iubitului meu sa ne oprim atunci cand sunt aproape de orgasm... facem asta de cateva ori - inca o data, daca ne iese - si am un orgasm mult mai puternic", ne destainuie ea.

Ce te-ar putea impiedica sa te simti bine in pat?


Specialistii spun ca una din cele mai "grele" poveri pe care ni le punem de unele singure pe umeri este sa ne comparam cu alte femei si in special cu cele pe care le vedem la televizor sau despre care citim. E greu de crezut ca in orice zi a anului, in - aproximativ - orice dispozitie sau pozitie, cineva se simte extraordinar. Asa ca nu iti compara reactiile sau libido-ul cu ale nimanui! Intreaba-te, insa, daca exista lucruri care ar putea fi imbunatatite in ceea ce priveste viata ta sexuala!
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

alina brusture (13.12.2010, 10:57)
e foarte interesanta treaba cu cladirea gradatiei excitatiei treptat,ca apoi sa te poti bucura de un orgasm foarte intens
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr