Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
cant

Cântăreţul sud-coreean Wheesung a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Gene Hackman și soția sa au murit din cauze naturale,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles cumpără o casă de 3 milioane de lire,...

Citeste mai mult»
zbor

Destinații de vis pentru o lună de miere în Grecia: top...

Citeste mai mult»
prez

Stella McCartney etalează costume feminine într-un decor...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Cum a reacționat Macaulay Culkin după ce fratele său mai...

Citeste mai mult»

Schimbările care apar în creier după 3 zile fără acces la...

Citeste mai mult»
Pat McGrath

Louis Vuitton se lansează în sectorul produselor de...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Moartea lui Gene Hackman - Compania de gaze a descoperit...

Citeste mai mult»
cioran

Alex Dobrescu, iubitul Cristinei Cioran, reținut pentru...

Citeste mai mult»
jucat

De ce femeile sunt mai reticente la practicarea jocurilor...

Citeste mai mult»
Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu

Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu s-au despărțit. Cu...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a devenit din nou tată, pentru a 14-a oară

Citeste mai mult»
brody

Adrien Brody a doborât recordul pentru cel mai lung...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson a fost cel mai bine plătit actor din lume...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Brad Pitt a trăit „spaima vieţii lui”, după o tură pe un...

Citeste mai mult»
oscar

Premiile Oscar 2025 - "Anora", cel mai bun film, cu cinci...

Citeste mai mult»
alaptat

Top 10 sfaturi pentru mamele care alăptează

Citeste mai mult»
gene

Gene Hackman și soția sa nu prezentau 'nicio leziune...

Citeste mai mult»
gracie

Cântăreața Gracie Abrams și-a anulat concertul de la...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Cântăreața Katy Perry va călători în curând în spațiu, a...

Citeste mai mult»
Michelle

Michelle Trachtenberg, actriţa din „Gossip Girl” şi...

Citeste mai mult»
Gene

Legendarul actor Gene Hackman, soţia Betsy şi câinele au...

Citeste mai mult»
tvv

Fiica lui Mohamed Salah va debuta pe micul ecran în...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

Robbie Williams crede în paranormal: „Am abilități...

Citeste mai mult»
Charli XCX

Cântăreaţa britanică Charli XCX a câştigat Brit Award...

Citeste mai mult»
colesterol

Două vitamine populare ar putea ajuta la scăderea...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, incognito printre participanții la Carnavalul de...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascón

Karla Sofia Gascón, în plină controversă referitoare la...

Citeste mai mult»
dan negru

Ce își dorește Dan Negru la împlinirea vârstei de 54 de...

Citeste mai mult»

Sexercitii: 5 pozitii pentru un trup perfect, fara dieta!

De în Explicit 6 feb 2012

Uita de antrenori personali si ore intregi petrecute la sala. Partenerul tau este singurul "aparat" de care ai nevoie. Filosofia este simpla: sexul pasional arde caloriile cat ai clipi. Cu cat mai intens, cu atat mai multe calorii vei da jos printr-o partida de sex.

Imagineaza-ti ca tu si partenerul veti fi in forma doar prin simplu fapt ca veti creste frecventa si intensitatea partidelor de sex.

Majoritatea dietelor sunt greu de urmat si presupun o multime de sacrificii. Ce spui de un plan distractiv si placut prin care sa dai jos kilogramele in plus? Feminis iti prezinta 5 pozitii potrivite pentru o silueta de invidiat, fara dieta!

Felina ghemuita

Aceasta pozitie are un potential enorm in ceea ce priveste atingerea punctului culminant, in cazul ambilor parteneri.
Femeia face o miscare asemanatoare unei genuflexiuni si ramane cu genunchii indoiti la maxim, “asezata” deasupra barbatului. Pozitia este perfecta pentru ca femeia sa isi foloseasca muschiul PC (pubococcigian), pentru a prinde penisul partenerului intr-o stransoare extrem de placuta.

Aceasta pozitie este benefica pentru tonifierea coapsei interioare si a muschilor gambei femeii.
Folosirea acestei pozitii ii aduce beneficii si partenerului, pentru ca ii solicita muschii abdominali.

Doggy Style … putin altfel

Micile modificari aduse pozitiei va vor aduce un plus de placere si un minus de kilograme. Dupa ce partenerul o penetreaza din spate, femeia isi modifica pozitia, sprijinindu-se pe ambele coate.

Ulterior, partenerul, pozitionat initial in genunchi, ridica un picior ca si cand ar vrea sa faca un pas inainte, pozitionandu-l in lateral, sprijinit pe talpa, pentru un echilibru mai bun. In timpul actului sexual, partenerul trebuie sa schimbe piciorul, pentru a-si lucra muschii in mod egal.

Femeia va simti o tensiune in zona tricepsilor, semn ca pozitia lucreaza muschii mainilor. Uita de senzatia pielii care atarna atunci cand faci cu mana cuiva, deoarece sexul in aceasta pozitie iti tonifiaza bratele. In urma acestei pozitii, barbatul va putea fi mandru de coapsele ferme si bine definite.

Leaganul pasiunii

Pentru cei experimentati, aceasta pozitie trebuie incercata cu partenerul stand in picioare. Cei care se tem de astfel de cascadorii o pot incerca, facand mici ajustari in ceea ce priveste pozitia partenerului, acesta fiind asezat pe pat, trupul si picioarele lui formand un unghi de 90 de grade.

Femeia este pozitionata cu fata catre partener, cu mainile bine fixate in jurul gatului acestuia si cu picioarele departate, de o parte si de alta a trupului partenerului. In leaganul pasiunii, partenerul este responsabil cu leganatul.

Aceasta pozitie, efectuata cu partenerul stand in picioare, ajuta la tonifierea bratelor, abdomenului si picioarelor femeii. In urma includerii acestei pozitii in ritualul sexual cotidian, barbatul va observa ca bratele si picioarele ii sunt mai puternice, in urma sustinerii partenerei.

Roaba distractiva

Femeia sta intinsa pe burta, cu picioarele putin departate, pozitionate astfel incat de la genunchi in jos sa iasa in afara patului. Barbatul se pozitioneaza la marginea patului si o apuca de picioare, tragand-o inspre el, pana cand reuseste sa o penetreze din spate. Ideal este ca partenera sa se sprijine fie pe ambele coate, fie sa aiba ambele brate intinse, folosind palmele ca punct de sprijin, pentru o mobilitate sporita a “roabei”. Ulterior, femeia isi inclesteaza picioarele in jurul soldurilor barbatului, in timp ce acesta o prinde de coapse, pentru a o sustine.

Aceasta pozitie iti va tonifia muschii bratelor si ai picioarelor, intarind in acelasi timp muschii abdominali, fesieri si pe cei ai spatelui. E drept ca pentru el, aceasta pozitie nu este solicitanta, dar cum femeile au, de regula, mai multe probleme in a da jos kilogramele in plus, antrenamentul lui poate fi putin mai lejer.

Misionarul upgradat

Stai intinsa pe spate si ridica-ti picioarele si bazinul. Cu picioarele asfel ridicate, intinse si departate, astepti nerabdatoare ca partenerul sa te penetreze. Barbatul va efectua o genuflexiune si te va penetra din pozitia respectiva, mentinandu-s echilibrul cu bratele intinse, fixate pe pat sau pe podea, in functie de locul ales pentru aceasta pozitie.

Aceasta pozitie este benefica pentru tonifierea muschilor abdominali si fesieri in cazul femeii. In plus, sunt lucrati si muschii coapselor interioare. Barbatul isi tonifica tricepsii si isi intareste muschii picioarelor, cat si pe cei abdominali.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Explicit
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mar