Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Dragostea de sine, cheia prin care putem scapa de singuratate?

De în Dragoste & Sex 12 dec 2008
Auzim mereu: iubeste-te si accepta-te pe tine insati, inainte de a cere de la altcineva sa te iubeasca. Dar cum poti face acest lucru? E foarte usor de spus (sau de scris) si in realitate lucrurile sunt extrem de complicate. As vrea sa va pot spune ca sunt una dintre persoanele care au reusit sa se accepte si iubeasca pe sine constant si in fiece zi, dar as minti. Vom descoperi impreuna ce spun expertii despre acest lucru si cum putem aplica aceste sfaturi.
Iti propun sa te gandesti la toti cei pe care ii cunosti. Cati dintre ei, fie ei barbati sau femei, sunt multumiti cu felul in care arata si pe cati nu i-ai auzit facand macar o remarca despre ce ar vrea sa schimbe la ei?

Ca sa pot intelege mai bine acest fel de gandire, in ultima vreme am inceput sa fiu foarte curioasa si sa le pun intrebari celor din jurul meu. Am observat multi barbati tineri care isi supravegheaza fiecare fel de mancare si prefera sa se infometeze o zi intreaga decat sa se ingrase sau/si sa faca burta. Fetele sunt, cateodata, mai directe si recunosc ca mai toate spera sa isi poata permite -din toate punctele de vedere- diverse procedee de slabire sau de infrumusetare.

Pana la urma, ce ne impinge la acest simt extrem de critic cu noi insine?

Psihologii spun ca ceea ce ne motiveaza este faptul ca incercam sa fim perfecti nu numai in ochii nostri, cat mai ales in ochii celorlalti. Putem extrapola si, pornind de la acest punct de vedere, putem spune ca ne dorim nu numai sa aratam foarte bine, ci ne dorim sa avem cea mai buna slujba posibila, familia cea mai armonioasa si o stabilitate financiara de invidiat. Imi pare foarte trista aceasta constatare, faptul ca ne raportam la ceilalti nu numai in ceea ce priveste dimensiunea sanilor, ci si a primelor de sarbatori sau a cadourilor sau/si momentelor frumoase oferite de El.

Cu ocazia conferintei de lansare a volumului sau la Bucuresti, Inteligenta Erotica, autoarea americana Esther Perel evidentia faptul ca trebuie sa ne cunoastem si iubim pe noi insine, cu atat mai mult cu cat in preajma noastra nu se afla cineva care sa ne iubeasca.
In cartea sa " Secretele succesului. Cum să vă faceţi prieteni şi să deveniţi influent " aparuta anul trecut la editura Curtea Veche, carte publicata pentru prima oara in 1936 si inca extrem de actuala, Dale Carnegie ne povestea despre o tanara femeie pe nume Edith. Ea fusese inca din copilarie sensibila, grasuta si extrem de timida. Nu mersese niciodata la petreceri si nu se simtise niciodata bine in pielea ei, pentru ca se simtea diferita si indezirabila. S-a maritat cu un barbat mai in varsta decat ea si i-a cunoscut pe parintii sotului sau. Acestia erau oameni extrem de deschisi, de sociabili si de increzatori in sine.

Edith ramasese aceeasi persoana timida, si a inceput sa se teama ca daca sotul sau o va descoperi asa cum este in realitate, o va parasi. Atunci a inceput sa se prefaca vesela si voioasa, si aceasta prefacatorie a inceput sa o faca si mai nefericita ca inainte. Totul s-a schimbat in momentul in care ea a auzit-o pe soacra sa spunandu-i unei alte persoane cum a reusit sa isi creasca copiii atat de increzatori in sine si de sociabili: "Le-am spus ca orice s-ar intampla, sa nu renunte sa fie ei insasi nicio clipa". Dale Carnegie ne povesteste ca din acel moment Edith s-a transformat: a inceput sa isi caute adevarata personalitate, sa isi cultive calitatile si sa isi accepte fara prea mari greutati slabiciunile.

Unul din cele mai bune sfaturi ale acestor doi autori americani este sa nu ne traim viata stapaniti de frica (frica de ceea ce s-ar putea intampla, frica de durere sau frica de dezamagiri) si nici de trecut, care nu ne poate face sa intelegem mai bine unele experiente, ci mai mult ne chinuie.

Exercitii de auto-admiratie!

Incearca sa faci acest exercitiu extrem de simplu: fa o lista cu toti oamenii care in ultimele luni ti-au spus ca admira ceva la tine, fie culoarea ochilor tai, fie obiceiul tau de a fi mereu punctual/a, fie felul fresh in care arati dupa o noapte petrecuta in oras. Da-ti seama ca sunt oameni care te plac asa cum esti si care admira lucruri pe care tu uneori nici nu le bagi in seama. Poate ca dupa ce vei face aceasta lista vei vedea ca si tu te poti admira si iubi.

Un alt exercitiu, care e garantat ca iti va oferi o alta perspectiva asupra lucrurilor este sa iti faci o lista mentala in care sa treci toate lucrurile pe care ai vrea sa le imbunatatesti la tine, fie ele trasaturi de personalitate sau trasaturi fizice. Gandeste-te apoi la modalitatile prin care le poti imbunatati si te vei simti mai bine cand vei realiza ca mai toate lucrurile au solutii pe lumea asta, si inca osolutii pozitive.

In final, adevaratul exercitiu de admiratie! Dezbraca-te complet si mergi sa te privesti in oglinda (e mai bine sa fii singura in casa)! Observa-ti bine corpul, cu micile lui imperfectiuni, cu usoarele urme lasate de costumul de baie si cu zonele in care rautacioasa celulita se arata. Trebuie sa il iubesti, pentru ca si altii o fac sau o vor face!

Iubirea fata de sine si fata de propriul corp creste pe masura ce avem grija mai mare de acel corp si de dezvoltarea personalitatii noastre. Tine-ne la curent cu progresele tale!
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar