Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Dragostea de sine, cheia prin care putem scapa de singuratate?

De în Dragoste & Sex 12 dec 2008
Auzim mereu: iubeste-te si accepta-te pe tine insati, inainte de a cere de la altcineva sa te iubeasca. Dar cum poti face acest lucru? E foarte usor de spus (sau de scris) si in realitate lucrurile sunt extrem de complicate. As vrea sa va pot spune ca sunt una dintre persoanele care au reusit sa se accepte si iubeasca pe sine constant si in fiece zi, dar as minti. Vom descoperi impreuna ce spun expertii despre acest lucru si cum putem aplica aceste sfaturi.
Iti propun sa te gandesti la toti cei pe care ii cunosti. Cati dintre ei, fie ei barbati sau femei, sunt multumiti cu felul in care arata si pe cati nu i-ai auzit facand macar o remarca despre ce ar vrea sa schimbe la ei?

Ca sa pot intelege mai bine acest fel de gandire, in ultima vreme am inceput sa fiu foarte curioasa si sa le pun intrebari celor din jurul meu. Am observat multi barbati tineri care isi supravegheaza fiecare fel de mancare si prefera sa se infometeze o zi intreaga decat sa se ingrase sau/si sa faca burta. Fetele sunt, cateodata, mai directe si recunosc ca mai toate spera sa isi poata permite -din toate punctele de vedere- diverse procedee de slabire sau de infrumusetare.

Pana la urma, ce ne impinge la acest simt extrem de critic cu noi insine?

Psihologii spun ca ceea ce ne motiveaza este faptul ca incercam sa fim perfecti nu numai in ochii nostri, cat mai ales in ochii celorlalti. Putem extrapola si, pornind de la acest punct de vedere, putem spune ca ne dorim nu numai sa aratam foarte bine, ci ne dorim sa avem cea mai buna slujba posibila, familia cea mai armonioasa si o stabilitate financiara de invidiat. Imi pare foarte trista aceasta constatare, faptul ca ne raportam la ceilalti nu numai in ceea ce priveste dimensiunea sanilor, ci si a primelor de sarbatori sau a cadourilor sau/si momentelor frumoase oferite de El.

Cu ocazia conferintei de lansare a volumului sau la Bucuresti, Inteligenta Erotica, autoarea americana Esther Perel evidentia faptul ca trebuie sa ne cunoastem si iubim pe noi insine, cu atat mai mult cu cat in preajma noastra nu se afla cineva care sa ne iubeasca.
In cartea sa " Secretele succesului. Cum să vă faceţi prieteni şi să deveniţi influent " aparuta anul trecut la editura Curtea Veche, carte publicata pentru prima oara in 1936 si inca extrem de actuala, Dale Carnegie ne povestea despre o tanara femeie pe nume Edith. Ea fusese inca din copilarie sensibila, grasuta si extrem de timida. Nu mersese niciodata la petreceri si nu se simtise niciodata bine in pielea ei, pentru ca se simtea diferita si indezirabila. S-a maritat cu un barbat mai in varsta decat ea si i-a cunoscut pe parintii sotului sau. Acestia erau oameni extrem de deschisi, de sociabili si de increzatori in sine.

Edith ramasese aceeasi persoana timida, si a inceput sa se teama ca daca sotul sau o va descoperi asa cum este in realitate, o va parasi. Atunci a inceput sa se prefaca vesela si voioasa, si aceasta prefacatorie a inceput sa o faca si mai nefericita ca inainte. Totul s-a schimbat in momentul in care ea a auzit-o pe soacra sa spunandu-i unei alte persoane cum a reusit sa isi creasca copiii atat de increzatori in sine si de sociabili: "Le-am spus ca orice s-ar intampla, sa nu renunte sa fie ei insasi nicio clipa". Dale Carnegie ne povesteste ca din acel moment Edith s-a transformat: a inceput sa isi caute adevarata personalitate, sa isi cultive calitatile si sa isi accepte fara prea mari greutati slabiciunile.

Unul din cele mai bune sfaturi ale acestor doi autori americani este sa nu ne traim viata stapaniti de frica (frica de ceea ce s-ar putea intampla, frica de durere sau frica de dezamagiri) si nici de trecut, care nu ne poate face sa intelegem mai bine unele experiente, ci mai mult ne chinuie.

Exercitii de auto-admiratie!

Incearca sa faci acest exercitiu extrem de simplu: fa o lista cu toti oamenii care in ultimele luni ti-au spus ca admira ceva la tine, fie culoarea ochilor tai, fie obiceiul tau de a fi mereu punctual/a, fie felul fresh in care arati dupa o noapte petrecuta in oras. Da-ti seama ca sunt oameni care te plac asa cum esti si care admira lucruri pe care tu uneori nici nu le bagi in seama. Poate ca dupa ce vei face aceasta lista vei vedea ca si tu te poti admira si iubi.

Un alt exercitiu, care e garantat ca iti va oferi o alta perspectiva asupra lucrurilor este sa iti faci o lista mentala in care sa treci toate lucrurile pe care ai vrea sa le imbunatatesti la tine, fie ele trasaturi de personalitate sau trasaturi fizice. Gandeste-te apoi la modalitatile prin care le poti imbunatati si te vei simti mai bine cand vei realiza ca mai toate lucrurile au solutii pe lumea asta, si inca osolutii pozitive.

In final, adevaratul exercitiu de admiratie! Dezbraca-te complet si mergi sa te privesti in oglinda (e mai bine sa fii singura in casa)! Observa-ti bine corpul, cu micile lui imperfectiuni, cu usoarele urme lasate de costumul de baie si cu zonele in care rautacioasa celulita se arata. Trebuie sa il iubesti, pentru ca si altii o fac sau o vor face!

Iubirea fata de sine si fata de propriul corp creste pe masura ce avem grija mai mare de acel corp si de dezvoltarea personalitatii noastre. Tine-ne la curent cu progresele tale!
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr