tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»

DUKKHA, ANITYA şi ANATMA: 3 credinţe budiste profunde care îţi transformă viaţa

Uneori, se pare că viaţa este nedreaptă, iar fiecare încercare de a face lucrurile să meargă mai bine te face să te mişti în cerc.

budism

Aşadar, opreşte-te, respiră adânc şi curăţă-ţi mintea, pentru că doar aşa poţi distinge binele de rău.

Pentru a avea mintea luminată şi pentru a lua cele mai bune decizii, există 3 elemente puternice ale filozofiei budiste cunoscute drept "Adevăruri Nobile", împreună cu sfaturile pe care le poţi adapta în funcţie de fiecare zi în parte.

DUKKHA: Viaţa este dureroasă şi poate provoca suferinţă

Mulţi oameni ar putea spune că budismul este pesimist sau negativ. Asta pentru că unul dintre Adevărurile Nobile este tradus "Viaţa este suferinţă". De fapt, ceea ce vrea să ne transmită această sintagmă este că nu facem decât să atragem mai mult rău în vieţile noastre prin încercarea de a evita sau de a suprima emoţiile dificile.

Da, vieţile noastre sunt presărate cu sentimente neplăcute: pierderi, tristeţe, obosală, plictiseală, anxietate, dar dacă ne ataşăm sau ne legăm de aşteptări, lucruri materiale şi pricipii, nu facem decât să înrăutăţim lucrurile şi să apară frustrarea, dezamăgirea sau alte forme de durere. Aşadar, în loc să ne temem de lucrurile cărora le căutăm rezolvare, putem pur şi simplu să ne recunoaştem suferinţa.

» Cum putem folosi această credinţă zi de zi:

Încearcă să nu te agăţi de ideea că suferi. Acceptă faptul că moartea, îmbătrânirea, boala, suferinţa şi pierderea fac parte din viaţa ta. Experimentează acceptarea împotriva certurilor. Încetează să te mai ataşezi de ideea că ar trebui să fie uşor şi nedureros, atât emoţional, cât şi psihic.

Aceasta este o neînţelegere creată de modă, frumuseţe şi industria farmaceutică. Boala, despărţirea, pierderea, dezamăgirea şi frustrarea sunt părţi ale vieţii care pot fi atenuate experimentând "non-ataşamentul". Încearcă să îmbrăţişezi imperfecţiunea, să nu mai crezi că lucrurile în viaţă trebuie să se întâmple într-un anume fel. Deschide-ţi inima la incertitudini!

ANITYA: Viaţa este într-un continuu flux

Anitya sau "impermanenţa" înseamnă că viaţa este cunoscută ca un continuu flux. Nu vom putea accesa niciodată un moment ce a trecut şi nici nu îl putem replica. Pe măsură ce zilele trec, celulele noastre sunt diferite, gândurile ni se dezvoltă, temperatura şi calitatea aerului se schimbă. Tot ce avem în jur se schimbă permanent.

Când te simţi incomod, conceptul de impermanenţă poate fi, paradoxal, mângâietor. Cu alte cuvinte: dacă nimic nu este permanent, ştim că durerea va trece. Dar atunci când aşteptăm bucuria, ideea de impermanenţă poate induce sau provoca o frică incredibilă.

Dacă acceptăm ideea de impermanenţă, ne putem simţi cu adevărat liberi. În vest, la aproximativ 100 de ani de când Buddha şi-a exprimat această idee, filozoful grec Heraclitus a subliniat încă o dată acest lucru spunând: "Nu poţi călca niciodată în acelaşi râu de două ori." Tot ceea ce avem este prezentul!

» Cum putem folosi asta în viaţa de zi cu zi:

Celebrează ideea de schimbare. Acceptă faptul că totul se află în continuă schimbare. Este uimitor numai dacă te gândeşti la asta. Chiar dacă ideea de impermanenţă ar putea părea înfricoşătoare, aceasta ne ajută să apreciem tot ceea ce suntem sau experimentăm în prezent: relaţiile, corpul, starea de spirit, sănătatea, vremea, pantofii preferaţi, locurile de muncă, tinereţea, mintea pe care o avem. Aşadar, savurează fiecare moment şi ţine minte că totul va trece la un moment dat.

ANATMA: Sinele este în continuă schimbare

Budismul pretinde că nu există un "sine" stabil. În linie cu Anitya, celulele noastre, memoria, gândurile şi poveştile noastre, toate ne construiesc identitatea, motiv pentru care sinele se schimba în timp.

Desigur, cu toţii avem personalităţi, avem nume şi locuri de muncă şi alte titluri cu care ne identificăm, pentru a fi noi.

Totuşi, ideea unui sine constant este o altă poveste pe care cultura budistă ne-o spune. Este o poveste pe care noi o putem schimba, astfel încât trebuie să acceptăm ideea că fiecare dintre noi ne putem schimba în orice moment şi în orice loc. Aşa cum spune învăţătorul Thich Nhat Hanh: "Mulţumită impermanenţei, totul este posibil."

» Cum putem folosi acest lucru în viaţa de zi cu zi:

În loc să ne concentrăm pe găsirea sinelui, ar trebui să ne concentrăm pe crearea unui sine pe care ni-l dorim. Este posibil ca fiecare dintre noi să fim şi să ne simţim diferit azi faţă de ieri. Dacă eşti deprimată astăzi, nu înseamnă că trebuie să fii la fel pentru totdeauna. Îi putem ierta pe ceilalţi şi ne putem ierta pe noi.

Odată ce vom da drumul ideii sinelui constant, ne putem odihni şi ne putem simţi confortabil în prezent. În fiecare moment, fiecare dintre noi suntem NOI.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr