Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

DUKKHA, ANITYA şi ANATMA: 3 credinţe budiste profunde care îţi transformă viaţa

Uneori, se pare că viaţa este nedreaptă, iar fiecare încercare de a face lucrurile să meargă mai bine te face să te mişti în cerc.

budism

Aşadar, opreşte-te, respiră adânc şi curăţă-ţi mintea, pentru că doar aşa poţi distinge binele de rău.

Pentru a avea mintea luminată şi pentru a lua cele mai bune decizii, există 3 elemente puternice ale filozofiei budiste cunoscute drept "Adevăruri Nobile", împreună cu sfaturile pe care le poţi adapta în funcţie de fiecare zi în parte.

DUKKHA: Viaţa este dureroasă şi poate provoca suferinţă

Mulţi oameni ar putea spune că budismul este pesimist sau negativ. Asta pentru că unul dintre Adevărurile Nobile este tradus "Viaţa este suferinţă". De fapt, ceea ce vrea să ne transmită această sintagmă este că nu facem decât să atragem mai mult rău în vieţile noastre prin încercarea de a evita sau de a suprima emoţiile dificile.

Da, vieţile noastre sunt presărate cu sentimente neplăcute: pierderi, tristeţe, obosală, plictiseală, anxietate, dar dacă ne ataşăm sau ne legăm de aşteptări, lucruri materiale şi pricipii, nu facem decât să înrăutăţim lucrurile şi să apară frustrarea, dezamăgirea sau alte forme de durere. Aşadar, în loc să ne temem de lucrurile cărora le căutăm rezolvare, putem pur şi simplu să ne recunoaştem suferinţa.

» Cum putem folosi această credinţă zi de zi:

Încearcă să nu te agăţi de ideea că suferi. Acceptă faptul că moartea, îmbătrânirea, boala, suferinţa şi pierderea fac parte din viaţa ta. Experimentează acceptarea împotriva certurilor. Încetează să te mai ataşezi de ideea că ar trebui să fie uşor şi nedureros, atât emoţional, cât şi psihic.

Aceasta este o neînţelegere creată de modă, frumuseţe şi industria farmaceutică. Boala, despărţirea, pierderea, dezamăgirea şi frustrarea sunt părţi ale vieţii care pot fi atenuate experimentând "non-ataşamentul". Încearcă să îmbrăţişezi imperfecţiunea, să nu mai crezi că lucrurile în viaţă trebuie să se întâmple într-un anume fel. Deschide-ţi inima la incertitudini!

ANITYA: Viaţa este într-un continuu flux

Anitya sau "impermanenţa" înseamnă că viaţa este cunoscută ca un continuu flux. Nu vom putea accesa niciodată un moment ce a trecut şi nici nu îl putem replica. Pe măsură ce zilele trec, celulele noastre sunt diferite, gândurile ni se dezvoltă, temperatura şi calitatea aerului se schimbă. Tot ce avem în jur se schimbă permanent.

Când te simţi incomod, conceptul de impermanenţă poate fi, paradoxal, mângâietor. Cu alte cuvinte: dacă nimic nu este permanent, ştim că durerea va trece. Dar atunci când aşteptăm bucuria, ideea de impermanenţă poate induce sau provoca o frică incredibilă.

Dacă acceptăm ideea de impermanenţă, ne putem simţi cu adevărat liberi. În vest, la aproximativ 100 de ani de când Buddha şi-a exprimat această idee, filozoful grec Heraclitus a subliniat încă o dată acest lucru spunând: "Nu poţi călca niciodată în acelaşi râu de două ori." Tot ceea ce avem este prezentul!

» Cum putem folosi asta în viaţa de zi cu zi:

Celebrează ideea de schimbare. Acceptă faptul că totul se află în continuă schimbare. Este uimitor numai dacă te gândeşti la asta. Chiar dacă ideea de impermanenţă ar putea părea înfricoşătoare, aceasta ne ajută să apreciem tot ceea ce suntem sau experimentăm în prezent: relaţiile, corpul, starea de spirit, sănătatea, vremea, pantofii preferaţi, locurile de muncă, tinereţea, mintea pe care o avem. Aşadar, savurează fiecare moment şi ţine minte că totul va trece la un moment dat.

ANATMA: Sinele este în continuă schimbare

Budismul pretinde că nu există un "sine" stabil. În linie cu Anitya, celulele noastre, memoria, gândurile şi poveştile noastre, toate ne construiesc identitatea, motiv pentru care sinele se schimba în timp.

Desigur, cu toţii avem personalităţi, avem nume şi locuri de muncă şi alte titluri cu care ne identificăm, pentru a fi noi.

Totuşi, ideea unui sine constant este o altă poveste pe care cultura budistă ne-o spune. Este o poveste pe care noi o putem schimba, astfel încât trebuie să acceptăm ideea că fiecare dintre noi ne putem schimba în orice moment şi în orice loc. Aşa cum spune învăţătorul Thich Nhat Hanh: "Mulţumită impermanenţei, totul este posibil."

» Cum putem folosi acest lucru în viaţa de zi cu zi:

În loc să ne concentrăm pe găsirea sinelui, ar trebui să ne concentrăm pe crearea unui sine pe care ni-l dorim. Este posibil ca fiecare dintre noi să fim şi să ne simţim diferit azi faţă de ieri. Dacă eşti deprimată astăzi, nu înseamnă că trebuie să fii la fel pentru totdeauna. Îi putem ierta pe ceilalţi şi ne putem ierta pe noi.

Odată ce vom da drumul ideii sinelui constant, ne putem odihni şi ne putem simţi confortabil în prezent. În fiecare moment, fiecare dintre noi suntem NOI.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr