Durata ideala de somn: 7 ore

În Sanatate 2 aug 2010

Excesul, dar si lipsa de somn, cresc riscul de a face boli cardiovasculare, arata un studiu american, care adauga ca durata ideala de somn ar fi sapte ore.

Studiul, efectuat de Facultatea de Medicina din Virginia Occidentala (Statele Unite) si publicat in revista Sleep, ii avertizeaza pe cei carora le place sa doarma mult: sanatatea lor este in pericol.

Potrivit cercetarii, excesul de somn ar afecta glandele endocrine si functiile metabolice. Persoanele care dorm in mod obisnuit mai mult de noua ore pe noapte risca o data si jumatate mai mult sa faca boli cardiovasculare decat cele care dorm doar sapte ore.

La fel de daunatoare este si lipsa somnului, care ar duce la slabirea tolerantei la glucoza, la o sensibilitate redusa la insulina sau la cresterea presiunii arteriale.

Tag-uri: metabolism, sensibilitate, somn, studiu

Articolul anterior

Intre 1-7 august se sarbatoreste, la nivel mondial, Saptamana Alaptarii Articolul următor

Daiana Angel se lupta cu kilogramele in plus intr-un show cu premii de 50.000 de euro

Durata ideala de somn: 7 ore

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Ciolacu pentru a-și recupera copiii

James Bond - Următorul actor va fi în vârstă de 30 de ani şi „va oferi ceva nou şi diferit”

Conan O'Brien va fi gazda ceremoniei Oscar 2025

Charles Dumont, compozitor pentru Edith Piaf, a murit la 95 de ani

Un motan din Scoţia dispărut de acasă, găsit la 500 km distanţă, datorită microcipului său

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

''Monstrul'' Al-Fayed avea elemente comune cu Savile, Epstein sau Weinstein

Marea actriţă Sophia Loren împlineşte 90 de ani

Marea Britanie îi interzice supermodelului Naomi Campbell să mai fie administrator al unei organizaţii caritabile

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea Atemporală a Genților Furla

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Ridley Scott spune că sărutul gay al lui Denzel Washington din „Gladiatorul II” „nu a avut loc”

Fiul prinţesei moştenitoare Mette-Marit a Norvegiei, arestat sub suspiciunea de viol

Poliţia rusă a deschis o anchetă după moartea unui balerin celebru care a căzut de la balcon

Giorgio Armani, care este nonagenar, spune că intenţionează să se pensioneze "peste doi sau trei ani"

Ed Sheeran, acuzat că l-a plagiat pe Marvin Gaye, câştigă apelul

O concurentă de 80 de ani a ajuns în finala Miss Univers. Cine este Choi Soon-hwa

Reglementări și standarde pentru jachetele reflectorizante: ce trebuie să știe companiile

Top trei grăsimi care ajută la scăderea colesterolului

Prima reacție a lui Margot Robbie după ce a fost omisă din lista nominalizărilor la Oscar

Săptămâna 25 Noiembrie – 1 Decembrie 2024 este extrem de complicată pentru 4 zodii

Horoscopul pentru ziua de Luni 25 Noiembrie 2024. Peștii își vor da seama care sunt persoanele care merită să rămână în viața lor

2025 va fi un an extraordinar pentru 8 zodii. Scorpionii vor reuși să își cumpere casa mult visată

2025 este anul Balanțelor și a încă 4 zodii. Totul va fi incredibil pentru ei

Horoscop țigănesc pentru 2025: Va fi un an extrem de bun

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă