Motivul? Ciocolata neagră este bogată în magneziu, mineral esenţial pentru buna funcţionare a ceasului biologic, arată cercetătorii de la universităţile Edinburgh şi Cambridge într-un studiu publicat în jurnalul Nature.
În plus, magneziul îţi menţine sistemul imunitar în parametri normali, previne unele tipuri de cancer şi diminuează riscul de apariţie al atacului de cord.
Alte variante de gustări care te ajută să dormi mai bine, fiind bogate în magneziu, sunt nucile, seminţele, carnea de peşte, cerealele integrale, avocado, iaurtul şi bananele.
ABSURD, dar adevărat: Bolile cu transmitere sexuală sunt BENEFICE!
Văitatul te omoară la propriu, susţine un nou studiu
