Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

El nu mai are nicio sansa in fata ta: 10 solutii de ultima ora

De în Sport 20 ian 2010
La an nou, atitudine noua! Si initiative noi! Esti gata sa faci orice pentru a-l da pe spate, si pentru ca esti o femeie moderna, conectata la ultimele tendinte in...orice domeniu daca stau bine sa ma gandesc, cand vine vorba de imaginea ta, si mai ales de silueta ta, nu stai pe ganduri: esti cu un pas inaintea Romaniei si te inarmezi cu cele mai hot "instrumente" de slabit ale anului 2010, mai exact cu cele mai noi trenduri in dieta si sport propuse de specialisti din strainatate. Fii cu un pas inaintea timpului, fii cu un pas inaintea lui!

Nu numai trend-uri si diete noi, dar si perspective inedite si revigorante se propulseaza incet, dar sigur, intr-un domeniu "spanzurat" de strictete si ordine, de reguli si orizonturi sumbre: dieta si sportul, adica slabitul, ca sa infig cutitul in rana si mai mult. O avalansa de informatii s-au amestecat in capul tau, pardon, de fapt in al meu, tot scriind pe acest domeniu, incat am inceput sa-mi pierd capul printre ele. Dar ce sa ma mai gandesc la trecut, cand viitorul mi se asterne in fata ca...prezent de care pot profita chiar azi? E timpul sa ne teleportam la finele acestui an si sa anticipam imaginea Tigroaicei la sfarsitul lui, si tipul de "arme" cu care s-a dotat pentru a slabi si pentru a etala o imagine covarsitoare. O imagine de anslamblu a unui an spectaculos, in care silueta ta ravaseste toate privirile, merita proiectata, chiar si ca suport motivational pentru anul de "munca" care ne asteapta prin salile de sport, dar si printre pentru supravietuire atunci cand rupem din cand in cand randurile dietelor seci si neimblanzite.

Si cum intrarea in noul an presupune rezolutii, una dintre ele ramane, ca de fiecare data, coplesirea iubitului tau, micile surprize si alte artificii care sa relanseze intreaga poveste de dragoste spre taramuri imaginative greu de proiectat ramanand mereu una dintre prioritati. Si ce-ar fi sa ii propui in acest an cea mai sexy tinuta, pentru nopti fierbinti, bine ambalata pe curbele senzual definite ale unui nou corp, doar ca de data aceasta, interzis de sexyyy. Uff, si cum atmosfera s-a incins prin mintea mea, este timpul ca gasesc mijloacele care sa ma conduca spre satisfacerea mult asteptatului scop. Si cum prin Romania bate vantul secretelor siluetei, pe afara toata lumea se preocupa de imagine - ca instrument de incredere in sine si de succes in orice...Sa le identificam si mai ales sa le aplicam si noi

Toate noutatile "tonice" vin din America!


In fiecare an, specialisti americani in medicina sportiva , dar si autoritati mari in materie de fitness intocmesc o lista cu noi propuneri de activitati sportive care sa se plieze pe nevoile oamenilor si pe posibilitatile lor, precum si pe schimbarile de mentalitate si dorinte, de la sezon la sezon. Poate ca acorda o astfel de importanta si o mai mare preocupare si din cauza faptului ca sunt o tara cu adevarat "infestata" de obezitate, aceasta regasindu-se la toate categoriile de varsta. Insa important este ca ei dau tonul si noi preluam noile trend-uri in materie de a slabi, fiind catalogate ca fiind cele mai eficiente. Iata ce info vin de pe meleaguri americane:

ACE (America's Authority on Fitness)
a elaborat o lista de antrenamente care ar reveni in actualitate, dar mai ales in alegerile noastre, avand ca barometru timpul si banii de care dispunem in acest an in alegerea modalitatii de slabit. Iata care sunt propunerile lor si tendintele pe care le anticipeaza pentru 2010:

Exergaming-u
l este cel mai nou, modern, dar si tehnologizat mod de a te antrena, dar si cel mai...scump si este un 'produs' made in America: o combinatie de jocuri video si fitness, care nu-ti da acea senzatie de plictis si monotonie din timpul orelor de la sala, alimentandu-ti si buna dispozitie prin distractie. Unii si-l doresc ca joc, altii ca mod de antrenament, insa ce este important e ca le imbina cu succes pe amandoua. Pentru a face acest lucru insa,a i nevoie de faimoasa consola Nintendo Wii si pe langa aceasta de jocuri si accesorii pentru ea (Wii Fit), iar toata aceasta combinatie iti reduce bugetul cu aproximativ 1500 de Ron.

Group Training - ca urmare a bugetului redus de criza financiara, ACE considera ca majoritatea se vor reorienta spre antrenamentele de grup, renuntand la personal trainer, pentru ca astfel, si costurile sunt reduse, dar, sustin cei de la ACE, si motivatia va fi mai mare, ca urmare a socializarii in grupuri mari si a suportului reciproc acordat.

Home Fitness
- tot pe fondul recesiunii, specialistii apreciaza ca fitness-ul realizat in propriul living va lua o mai mare amploare in acest an, facand din achizitionarea echipamentelor p metoda de antrenament profitabila din toate punctele de vedere.

Si anul acesta Colegiul American de Medicina Sportiva a elaborat o lista noua de antrenamente, dar a evidentiat si faptul ca unele dintre cele vechi nu au iesit total din circulatie, si nici nu se va intampla curand acest lucru. Printre antrenamentele care vor iesi foarte mult la inaintare in acest an se numara: yoga, wellness coaching si antrenamentele cu greutati, care iau din ce in ce mai mare amploare. Printre antrenamentele mai vechi, dar constante, se numara Pilates-ul, sau mai bine zis "sportul nemuritor", care se mentine cu fermitate an de an printre primele antrenamentede top ale fitness-ului mondial.

Yoga - asadar, intr-o lume nebuna, nebuna de tot, gasirea linistii, a pacii, dar mai ales a celei mai bune cai catre silueta de care vorbeam in intro, aceea covarsitoare, care va da peste spate orice barbat, antrenamentul care pare sa revina in trend-ul anului 2010 este chiar yoga.

Wellness Coaching
- prea pompos poate pentru noi, chiar prea nou si prea coplesitor din punct de vedere al originalitatii si al temeiurilor pe care se bazeaza, antrenamentul mental pentru un stil de viata sanatos pare sa intre tare in acest an printre tendinte, si mai ales sa patrunda prin locurile care au mai ramas accesibile la un organism: mintea, fizicul fiind deznadajduit complet de greutatile infruntate anul trecut de psihic. Wellness coaching nu inseamna numai silueta si atat: inseamna gasirea echilibrului mental, fizic si emotional, printre efectele cele mai importante, numarandu-se: scaderea in greutate, reducerea stresului, gestionarea eficienta a timpului, regasirea placerii de a face ceva, totul pe fundamentele unei revolutii in gandire, si nu pe baza unei terapii asa cum a fost el inteles in timp.

Strength Training
- antrenamentul cu greutati este iar "pe val", cum s-ar spune, anunta Colegiul American de Medicina Sportiva, desi el a fost asociat adesea numai culturismului. Totusi, desi faci muschi in acest antrenament, desi nu chiar asa de proeminenti cum i s-a dus veste, ultimele studii realizate de americani au aratat ca avantajul acestui tip de antrenament este dat si de intarirea oaselor, tonifierii, si mai ales efectelor anti-aging care au propulsat acest antrenament, in ultimii ani, din ce in ce mai sus.

Adio rutina! Bun venit distractie!


Cam acesta este motto-ul dupa care se ghideaza noile tendinte in sport in acest an, in care macar zambetul ne ramane pe buze, daca nu si banii in portofel. Intr-un an inca de recesiune economica, tendintele se orienteaza spre modalitati ieftine, dar distractive de a da jos kilograme:

- ramane Zumba ca unul dintre cele mai distractive si eficiente modalitati de a slabi - o imbinare de ritmuri latino cu miscari gata sa-ti distruga tot surplusul de grasime
- si revine in peisaj Hula-Hoop, mai ales dupa ce prima doamna a Americii, Michelle Obama, si-a exprimat placerea de practica aceasta activitate, si mai ales, dupa ce a fost surprinsa de paparazzi.

Dietele anului 2009 raman in atentia noului an, si cu bune si cu rele!

Dietele deja consacrate raman inca in voga si in 2010, atentia la alimentatia de zi cu zi a consumatorilor prefigurandu-se a fi una mai ampla, iar trendul alimentelor bio raspandindu-se si mai mult in acest an. Toate acestea vin din nevoia de a incerca sa fim cat mai sanatoase, prin toate mijloacele pe care le avem la dispozitie: iar alimentele 100% naturale par sa fie cea mai buna alegere.

Totusi apelul la cele mai neconventionale, dar si scandaloase diete si proceduri impotriva kilogramelor in plus nu se va diminua, femeile cautand intotdeauna cele mai eficiente, rapide si cu rezultate spectaculoase metode, in ciuda felului in care afecteaza sanatatea. Iata aici 6 dintre acestea!

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Daniela Ganciu (25.01.2010, 19:58)
Buna, multumesc pentru aprecieri...buna intrebare :)..se pare ca nici expertii din afara granitelor noastre nu s-au gandit la o solutie practica pentru aceste produse, pentru ca ele, desi iau amploare, sa recunoastem, sunt aproape duble la pret...insa cred ca recomandarea este mai degraba apelul la "mai natural decat junk-food" - se refera mai mult la eliminarea acestor aditivi alimentari din calea noastra si la adoptarea fructelor si legumelor in "meniul principal"! Cat despre produsele bio, eu cred ca ar trebui sa ne aprovizionam mai mult de la bunica (de la tara) si mai mult din pietele publice decat de la hypermarket-uri...poate ca si taranii din piata folosesc poate diverse substante, dar parca nu la fel ca cele importate...
Răspunde-i
(23.01.2010, 15:35)
mi-a placut art, mai ales prezentarea unor variante ieftine de a face sport. eu mi-am facut o mica sala acasa. dar ce ma fac cu finalul in care se recomanda produsele bio care stim cu totii ca sunt scumpe? astept sugestii ptr o alimentatie potrivita celor care doresc sa slabeasca care costa putin.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar