Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Elimina cuvantul "stres" din vocabularul tau

De în Cariera 13 oct 2008
Stresul joaca un rol important in viata ta, atunci cand nu esti multumit de slujba ta sau de responsabilitatile pe care le ai. Cel mai des, stresul ajunge sa iti controleze atat viata profesionala, cat si pe cea personala. Ducem acasa, in fiecare seara, problemele cu colegii, durerile de cap cauzate de discutiile in contradictoriu si frustrarea produsa de o critica adusa in public de catre sef. Iuliana Stan, business manager la Human Synergistics Romania, ne arata care sunt principalele cauze ale stresului la munca si cum il putem tine departe de noi.
Studiile realizate de catre Uniunea Europeana au aratat faptul ca stresul este pe locul 2 in topul afectiunilor generate de locul de munca si ca anual companiile pierd milioane de euro din cauza absentei angajatilor de la birou sau a faptului ca nu dau randament. Statisticile arata unul din patru angajati sufera de stres la locul de munca. Dar tu intuiai asta deja, nu? Doar simtim stresul in aer, aproape in fiecare zi, la birou.

Care este definitia stresului la munca? Stresul legat de activitatea profesionalã apare atunci cand solicitarile mediului de muncã depasesc capacitatea angajatilor de a le face fata sau de a le mentine sub control. Cu toate ca stresul apare la nivel psihologic, i se pot asocia, de cele mai multe ori, si simptome fizice.

Human Synergistics Romania, compania unde Iuliana Stan este business manager, face la nivel de corporatii analize de tip diagnoza, in cadrul carora unul dintre parametri este stresul. De aceea, ea ne va spune care sunt nemultumirile angajatilor din tara noastra si ce pot face acestia pentru a-si micsora nivelul de stres simtit la locul de munca.

Nemultumirile angajatilor

Critica in public. Pe primul loc in studiile facute de Human Synergistics este motivul principal de nemultumire al angajatilor romani si un mare factor de stres. Sefii au tendinta de a-si "rasplati" angajatii cu critici aduse in public, o mare greseala de management. "Oamenii functioneaza cu energie pozitiva: trebuie laudati si stimulati mereu. Ca sa rezum mai bine acest lucru: raul trebuie spus in privat, iar binele intotdeauna in public. Niciodata invers!", spune Iuliana Stan.

Rolul lor. Angajatii nu inteleg care este rolul lor in cadrul institutiei, nu stiu de ce fac munca pe care o fac si nici nu inteleg care este scopul acestei munci. Daca se intampla asa, ne confirma Iuliana Stan, oamenii nu se pot implica in munca pe care o fac si asta ii face confuzi si nemultumiti.

Deciziile. Unul dintre motivele care ii face pe angajati sa fie stresati si sa nu se simta parte din sistem este acesta. De cele mai multe ori, masurile care ii privesc direct sunt luate de catre sefi si ei nu sunt nici macar consultati.

Respectul. Nu este vorba de acel respect elementar, considerat ca un "must" in companiile romanesti in care au fost facute aceste analize, ci de acel respect al middle managementului si high managamentului fata de parerile si opiniile angajatului de rand. Iuliana Stan ne da un exemplu: daca unei femei de serviciu i se schimba, printr-o decizie la nivel de manager, marca de detergent folosita, ea ar trebui intrebata, pentru a evita o situatie in care sa ajunga sa se consume din cauza stresului provocat de aceasta schimbare.

Un lucru important de remarcat este faptul ca banii, tichetele de masa si salile de sport sunt pe ultimele locuri intr-un top al lucrurilor care ii motiveaza pe angajatii romani, pentru care cel mai mult conteaza mediul de lucru. Iuliana Stan: "Banii si alte compensatii materiale sunt considerate masuri primitive de recompensa. Oamenii prefera sa accepte un salariu mediu, dar cu un mediu in care se simt bine, in locul unui mariri de salariu si un mediu de lucru neprietenos si stresant".

Ce sa faci ca sa scapi de stres

Principalele ingrediente ale unui loc de munca in care sa nu simti "atingerea" stresului, ne spune Iuliana Stan, sunt o cultura organizationala sanatoasa (constructiva), dar si intelegerea de catre angajat a rolului sau in organizatie.

Relatia dintre sef si angajat este un punct sensibil pentru ca, spune Iuliana Stan, "de multe ori se ajunge, in aceasta relatie, la paradigma parinte-copil, in care seful se poarta cu subalternii sai la fel cum s-ar purta cu niste copii lipsiti de judecata". Trebuie sa-ti tratezi angajatii echilibrat, si sa intelegi ca au aspiratii, oricat de jos ar fi nivelul lor.

Trebuie sa ai un echilibru psihic foarte bun si o constiinta extraordinara, ne sfatuieste Iuliana Stan, pentru a reusi sa schimbi mentalitatea unui angajator. Reusita nu e garantata, insa.

Gandeste intotdeauna "Cum pot face ca sa... ", si astfel vei pune accent pe gandirea pozitiva si pe lucrurile practice care pot fi facute, si nu pe greselile din trecut. Daca te simti, insa, nedreptatita, incearca sa comunici intotdeauna cu seful tau si sa ii spui, cu o atitudine buna si in termeni constructivi, arata Iuliana Stan, ce te deranjeaza si unde crezi ca ti s-a facut o nedreptate.

Un sfat demn de retinut este si faptul ca frustrarile si nemultumirile de la serviciu nu trebuie sa se amestece cu cele personale.

Pentru ca viata ta sa nu fie afectata de un mediu de lucru neprietenos, care sa te streseze, incearca sa urmezi acesti pasi, care iti propun sa comunici mereu cu seful si cu colegii tai, sa ceri mereu sa ti se explice ce ai de facut si de ce trebuie sa procedezi intr-un anumit fel.

Care sunt nemultumirile tale de la locul de munca? Cum le rezolvi? Povesteste-ne pe forum!

Ca sa te amuze (si ingrijoreze), un link cu efectele stresului la birou:

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr