cuplu

Un studiu revoluționar arată cum fericirea partenerului...

Citeste mai mult»
anca

Mesajul emoționant al Ancăi Țurcașiu despre nepoțica sa,...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy este acuzat de o nouă agresiune sexuală asupra...

Citeste mai mult»
Vladimir Shklyarov

Poliţia rusă a deschis o anchetă după moartea unui...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul prinţesei moştenitoare Mette-Marit a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
Ridley Scott

Ridley Scott spune că sărutul gay al lui Denzel...

Citeste mai mult»
Adriana Bahmuteanu

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Ciolacu...

Citeste mai mult»

Beyoncé va susţine un concert live pe Netflix în 25...

Citeste mai mult»
Charles Dumont

Charles Dumont, compozitor pentru Edith Piaf, a murit la...

Citeste mai mult»
motan

Un motan din Scoţia dispărut de acasă, găsit la 500 km...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Conan O'Brien va fi gazda ceremoniei Oscar 2025

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

James Bond - Următorul actor va fi în vârstă de 30 de ani...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga va apărea în sezonul doi al serialului "Wednesday"

Citeste mai mult»
colier

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a avut o apariţie surpriză la prezentarea de...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington anunţă că va juca în "Black Panther 3"...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa de Wales va fi gazda concertului de Crăciun de...

Citeste mai mult»
John

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă''...

Citeste mai mult»
Silviu Prigoană

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

Citeste mai mult»
exerciţii fizice

Cinci minute de exerciţii fizice în fiecare zi ar putea...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla îşi reia angajamentele oficiale, însă cu...

Citeste mai mult»
pudra

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Citeste mai mult»
inel

Un inel de logodnă de 70.000 de dolari trebuie returnat...

Citeste mai mult»
Chris Martin

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate a apărut în public pentru a doua zi consecutiv

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate revine în viaţa publică şi va participa la...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Trei persoane au fost inculpate în legătură cu moartea...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna a criticat realegerea „infractorului condamnat,...

Citeste mai mult»
credit

Recomandări pentru un sfârșit de an organizat și relaxat

Citeste mai mult»
Tyka Nelson

Cântăreaţa Tyka Nelson, sora lui Prince, a murit la...

Citeste mai mult»
TikTok

O provocare de pe TikTok determină zeci de adolescente să...

Citeste mai mult»

Notariat Dorobanți Raluca Tunescu

Citeste mai mult»
sport

De ce este esențial să facem mișcare dimineața și seara

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis, despre victoria lui Trump: „Înseamnă o...

Citeste mai mult»
Whoopi Goldberg

Whoopi Goldberg a refuzat să-i pronunţe numele lui Trump...

Citeste mai mult»
copil

Top 5 pilote pentru copii: confort și calitate pentru...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a susţinut-o pe Kamala Harris la ultimul miting...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla îşi anulează angajamentele oficiale din...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie, mamă pentru prima dată. Vedeta din...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar fi în discuţii cu Paramount pentru...

Citeste mai mult»

Elimina cuvantul "stres" din vocabularul tau

De în Cariera 13 oct 2008
Stresul joaca un rol important in viata ta, atunci cand nu esti multumit de slujba ta sau de responsabilitatile pe care le ai. Cel mai des, stresul ajunge sa iti controleze atat viata profesionala, cat si pe cea personala. Ducem acasa, in fiecare seara, problemele cu colegii, durerile de cap cauzate de discutiile in contradictoriu si frustrarea produsa de o critica adusa in public de catre sef. Iuliana Stan, business manager la Human Synergistics Romania, ne arata care sunt principalele cauze ale stresului la munca si cum il putem tine departe de noi.
Studiile realizate de catre Uniunea Europeana au aratat faptul ca stresul este pe locul 2 in topul afectiunilor generate de locul de munca si ca anual companiile pierd milioane de euro din cauza absentei angajatilor de la birou sau a faptului ca nu dau randament. Statisticile arata unul din patru angajati sufera de stres la locul de munca. Dar tu intuiai asta deja, nu? Doar simtim stresul in aer, aproape in fiecare zi, la birou.

Care este definitia stresului la munca? Stresul legat de activitatea profesionalã apare atunci cand solicitarile mediului de muncã depasesc capacitatea angajatilor de a le face fata sau de a le mentine sub control. Cu toate ca stresul apare la nivel psihologic, i se pot asocia, de cele mai multe ori, si simptome fizice.

Human Synergistics Romania, compania unde Iuliana Stan este business manager, face la nivel de corporatii analize de tip diagnoza, in cadrul carora unul dintre parametri este stresul. De aceea, ea ne va spune care sunt nemultumirile angajatilor din tara noastra si ce pot face acestia pentru a-si micsora nivelul de stres simtit la locul de munca.

Nemultumirile angajatilor

Critica in public. Pe primul loc in studiile facute de Human Synergistics este motivul principal de nemultumire al angajatilor romani si un mare factor de stres. Sefii au tendinta de a-si "rasplati" angajatii cu critici aduse in public, o mare greseala de management. "Oamenii functioneaza cu energie pozitiva: trebuie laudati si stimulati mereu. Ca sa rezum mai bine acest lucru: raul trebuie spus in privat, iar binele intotdeauna in public. Niciodata invers!", spune Iuliana Stan.

Rolul lor. Angajatii nu inteleg care este rolul lor in cadrul institutiei, nu stiu de ce fac munca pe care o fac si nici nu inteleg care este scopul acestei munci. Daca se intampla asa, ne confirma Iuliana Stan, oamenii nu se pot implica in munca pe care o fac si asta ii face confuzi si nemultumiti.

Deciziile. Unul dintre motivele care ii face pe angajati sa fie stresati si sa nu se simta parte din sistem este acesta. De cele mai multe ori, masurile care ii privesc direct sunt luate de catre sefi si ei nu sunt nici macar consultati.

Respectul. Nu este vorba de acel respect elementar, considerat ca un "must" in companiile romanesti in care au fost facute aceste analize, ci de acel respect al middle managementului si high managamentului fata de parerile si opiniile angajatului de rand. Iuliana Stan ne da un exemplu: daca unei femei de serviciu i se schimba, printr-o decizie la nivel de manager, marca de detergent folosita, ea ar trebui intrebata, pentru a evita o situatie in care sa ajunga sa se consume din cauza stresului provocat de aceasta schimbare.

Un lucru important de remarcat este faptul ca banii, tichetele de masa si salile de sport sunt pe ultimele locuri intr-un top al lucrurilor care ii motiveaza pe angajatii romani, pentru care cel mai mult conteaza mediul de lucru. Iuliana Stan: "Banii si alte compensatii materiale sunt considerate masuri primitive de recompensa. Oamenii prefera sa accepte un salariu mediu, dar cu un mediu in care se simt bine, in locul unui mariri de salariu si un mediu de lucru neprietenos si stresant".

Ce sa faci ca sa scapi de stres

Principalele ingrediente ale unui loc de munca in care sa nu simti "atingerea" stresului, ne spune Iuliana Stan, sunt o cultura organizationala sanatoasa (constructiva), dar si intelegerea de catre angajat a rolului sau in organizatie.

Relatia dintre sef si angajat este un punct sensibil pentru ca, spune Iuliana Stan, "de multe ori se ajunge, in aceasta relatie, la paradigma parinte-copil, in care seful se poarta cu subalternii sai la fel cum s-ar purta cu niste copii lipsiti de judecata". Trebuie sa-ti tratezi angajatii echilibrat, si sa intelegi ca au aspiratii, oricat de jos ar fi nivelul lor.

Trebuie sa ai un echilibru psihic foarte bun si o constiinta extraordinara, ne sfatuieste Iuliana Stan, pentru a reusi sa schimbi mentalitatea unui angajator. Reusita nu e garantata, insa.

Gandeste intotdeauna "Cum pot face ca sa... ", si astfel vei pune accent pe gandirea pozitiva si pe lucrurile practice care pot fi facute, si nu pe greselile din trecut. Daca te simti, insa, nedreptatita, incearca sa comunici intotdeauna cu seful tau si sa ii spui, cu o atitudine buna si in termeni constructivi, arata Iuliana Stan, ce te deranjeaza si unde crezi ca ti s-a facut o nedreptate.

Un sfat demn de retinut este si faptul ca frustrarile si nemultumirile de la serviciu nu trebuie sa se amestece cu cele personale.

Pentru ca viata ta sa nu fie afectata de un mediu de lucru neprietenos, care sa te streseze, incearca sa urmezi acesti pasi, care iti propun sa comunici mereu cu seful si cu colegii tai, sa ceri mereu sa ti se explice ce ai de facut si de ce trebuie sa procedezi intr-un anumit fel.

Care sunt nemultumirile tale de la locul de munca? Cum le rezolvi? Povesteste-ne pe forum!

Ca sa te amuze (si ingrijoreze), un link cu efectele stresului la birou:

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 noi