Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Emotiile noastre fundamentale

În Sanatate 21 apr 2010
Emotia este definita ca o reactie afectiva de intensitate mijlocie si de durata relativ scurta, insotita adesea de modificari in activitatile organismului, oglindind atitudinea individului fata de realitate.
Exista mai multe teorii care incearca sa explice emotiile.

Psihologii evolutionisti considera ca noi simtim emotii pentru ca ne sunt inscrise in gene; aceste emotii ne-au ajutat sa supravietuim mai usor si sa ne reproducem mai usor in mediul nostru natural. Ele au darul de a ne salva, deoarece se declanseaza in situatii importante pentru noi din punct de vedere al supravietuirii sau al statutului nostru (de exemplu frica ne ajuta sa scapam de primejdii).

Psihologul american William James considera ca "noi simtim emotii pentru ca si corpul nostru simte emotii".

Conform ipotezei sale noi avem tendinta sa plangem pentru ca suntem tristi sau sa credem ca tremuram pentru ca ne este frica. Yoghinii ne recomanda sa fim mereu surazatori si acest lucru va atrage dupa sine buna dispozitie.

Curentul cognitivist sustine ca “simtim emotii pentru ca gandim”; psihoterapiile cognitive reprezinta o aplicatie a acestei teorii si ajuta pacientii sa gandeasca in alt mod, pentru a se simti mai bine, stiut fiind ca mai intai apare gandul (exemplu: nu pot trai fara el) si abia apoi emotia (depresia, tristetea).

Inca din antichitate, Epictet considera ca “nu evenimentele sunt cele care ii afecteaza pe oameni, ci ideea pe care si-o fac despre ele.”

Albert Ellis a intemeiat psihoterapia rational emotiva si comportamentala pornind de la ideea ca nu evenimentele exterioare ne determina emotiile negative, ci modul in care noi ne raportam la aceastea.

A patra teorie a emotiilor, curentul culturalist, sustine ca simtim emotii pentru ca acestea sunt determinate cultural: o emotie este un rol social pe care l-am invatat de la cei din jurul nostru. Astfel, s-a constatat ca, de la un continent la altul, emotiile oamenilor sunt variate si au moduri diferite de exprimare. In acest sens, se impune sa ne exprimam emotiile sau sa interpretam emotiile celorlalti in functie de societatea in care ne aflam.

Charles Darwin considera ca emotiile fundamentale sunt urmatoarele: bucuria, surpriza, tristetea, frica, dezgustul, furia, iar Paul Ehman adauga la acestea si alte emotii precum veselia, dispretul, nemultumirea, jena, vinovatia, mandria, etc.

O emotie poate fi considerata fundamentala daca indeplineste urmatoarele criterii:

-   se manifesta brusc;
-   dureaza putin;
-   este diferita de alte emotii;
-   apare si la bebelusi;
-   se manifesta fiziologic in mod specific;
-   are o expresie faciala universala la toti oamenii;
-   este declansata de situatii considerate universale;
-   poata fi observata si la verii nostri, primatele.

Bucuria face parte din familia bunei dispozitii si a fericirii; ea este deosebit de intensa la copii si la tineri si impinge spre explorarea unui teritoriu necunoscut. Bucuria se manifesta printr-un zambet larg, mers saltat, fredonatul sub dus sau chiar prin lacrimi de bucurie. O buna dispozitie ne determina sa-i ajutam pe ceilalti, sa devenim mai creativi, sa luam hotarari mai bune si sa fim mai indrazneti.

Tristetea este o emotie provocata de cele mai multe ori de pierderi: suntem tristi cand pierdem fiinta iubita, un obiect cu valoare pentru noi, statutul nostru (un examen, o promovare) sau un tel (suferim o deziluzie). Tristetea are o expresie faciala universala si ne poate ajuta sa evitam situatiile declansatoare (de pierdere), sa reflectam asupra propriilor greseli, poate atrage simpatia si compasiunea celor din jur si ne poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalti. Capacitatea oamenilor de a supravietui pierderii unei fiinte iubite depinde de sensibilitatea persoanei la pierderi, felul in care se produce pierderea, intensitatea si durata relatiei, complexitatea emotiilor fata de persoana pierduta si sprijinul de care beneficiaza din partea celorlalti.

Persoanele izolate din punct de vedere social sunt mai vulnerabile la a dezvolta o depresie in situatia de pierdere decat cele care beneficiaza de suport social. In timp ce depresia este o tulburare patologica de lunga durata ce presupune tulburari persistente de somn si pofta de mancare si o viziune negativa asupra propriei persoane si a vietii, in general, tristetea este o emotie normala, tranzitorie, trecatoare, care se amelioreaza in prezenta unor evenimente placute.

Frica este  emotia care apare in caz de primejdie; ea are un mare impact psihologic (se accelereaza ritmul batailor inimii si ritmul respiratiei, mainile tremura, etc.) si ne pregateste pentru o actiune fizica: lupta sau fuga.

Frica reprezinta o reactie de scurta durata  la o primejdie reala, in timp ce anxietatea se refera la o teama fara obiect, o anticipare a unei primejdii presupuse, care poate deveni cronica si este insotita de manifestari de natura psihologica: grija, neliniste, insomnie.

Furia este o emotie negativa dispunctionala insotita de senzatia de tensiune musculara, batai mai rapide ale inimii, senzatia de cald.

Furia are doua functii:

-         pe de o parte ne pregateste pentru confruntare,
-         pe de alta, intimideaza adversarul, ceea ce face lupta inutila ; functia de intimidare permite evitarea confruntarii; majoritatea conflictelor se pot regla prin supunerea unei parti in fata atitudinii manioase a celuilalt.

 Psihologia cognitiva considera ca furia este rezultatul unei evaluari psihologice (instantanee) prin care apreciem un eveniment ca fiind nedorit, intentionat, contrar sistemului nostru de valori si controlabil prin reactia noastra de furie.

In cadrul  psihoterapiei cognitive exista tehnici specifice de  tratament atat pentru pacientii care simt frecvent senzatia de furie, indreptata impotriva lor sau a altora, cat si pentru cei carora le este frica sa actioneze asa cum si-ar dori sau traiesc o permanenta stare de tristete.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr