mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Emotiile noastre fundamentale

În Sanatate 21 apr 2010
Emotia este definita ca o reactie afectiva de intensitate mijlocie si de durata relativ scurta, insotita adesea de modificari in activitatile organismului, oglindind atitudinea individului fata de realitate.
Exista mai multe teorii care incearca sa explice emotiile.

Psihologii evolutionisti considera ca noi simtim emotii pentru ca ne sunt inscrise in gene; aceste emotii ne-au ajutat sa supravietuim mai usor si sa ne reproducem mai usor in mediul nostru natural. Ele au darul de a ne salva, deoarece se declanseaza in situatii importante pentru noi din punct de vedere al supravietuirii sau al statutului nostru (de exemplu frica ne ajuta sa scapam de primejdii).

Psihologul american William James considera ca "noi simtim emotii pentru ca si corpul nostru simte emotii".

Conform ipotezei sale noi avem tendinta sa plangem pentru ca suntem tristi sau sa credem ca tremuram pentru ca ne este frica. Yoghinii ne recomanda sa fim mereu surazatori si acest lucru va atrage dupa sine buna dispozitie.

Curentul cognitivist sustine ca “simtim emotii pentru ca gandim”; psihoterapiile cognitive reprezinta o aplicatie a acestei teorii si ajuta pacientii sa gandeasca in alt mod, pentru a se simti mai bine, stiut fiind ca mai intai apare gandul (exemplu: nu pot trai fara el) si abia apoi emotia (depresia, tristetea).

Inca din antichitate, Epictet considera ca “nu evenimentele sunt cele care ii afecteaza pe oameni, ci ideea pe care si-o fac despre ele.”

Albert Ellis a intemeiat psihoterapia rational emotiva si comportamentala pornind de la ideea ca nu evenimentele exterioare ne determina emotiile negative, ci modul in care noi ne raportam la aceastea.

A patra teorie a emotiilor, curentul culturalist, sustine ca simtim emotii pentru ca acestea sunt determinate cultural: o emotie este un rol social pe care l-am invatat de la cei din jurul nostru. Astfel, s-a constatat ca, de la un continent la altul, emotiile oamenilor sunt variate si au moduri diferite de exprimare. In acest sens, se impune sa ne exprimam emotiile sau sa interpretam emotiile celorlalti in functie de societatea in care ne aflam.

Charles Darwin considera ca emotiile fundamentale sunt urmatoarele: bucuria, surpriza, tristetea, frica, dezgustul, furia, iar Paul Ehman adauga la acestea si alte emotii precum veselia, dispretul, nemultumirea, jena, vinovatia, mandria, etc.

O emotie poate fi considerata fundamentala daca indeplineste urmatoarele criterii:

-   se manifesta brusc;
-   dureaza putin;
-   este diferita de alte emotii;
-   apare si la bebelusi;
-   se manifesta fiziologic in mod specific;
-   are o expresie faciala universala la toti oamenii;
-   este declansata de situatii considerate universale;
-   poata fi observata si la verii nostri, primatele.

Bucuria face parte din familia bunei dispozitii si a fericirii; ea este deosebit de intensa la copii si la tineri si impinge spre explorarea unui teritoriu necunoscut. Bucuria se manifesta printr-un zambet larg, mers saltat, fredonatul sub dus sau chiar prin lacrimi de bucurie. O buna dispozitie ne determina sa-i ajutam pe ceilalti, sa devenim mai creativi, sa luam hotarari mai bune si sa fim mai indrazneti.

Tristetea este o emotie provocata de cele mai multe ori de pierderi: suntem tristi cand pierdem fiinta iubita, un obiect cu valoare pentru noi, statutul nostru (un examen, o promovare) sau un tel (suferim o deziluzie). Tristetea are o expresie faciala universala si ne poate ajuta sa evitam situatiile declansatoare (de pierdere), sa reflectam asupra propriilor greseli, poate atrage simpatia si compasiunea celor din jur si ne poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalti. Capacitatea oamenilor de a supravietui pierderii unei fiinte iubite depinde de sensibilitatea persoanei la pierderi, felul in care se produce pierderea, intensitatea si durata relatiei, complexitatea emotiilor fata de persoana pierduta si sprijinul de care beneficiaza din partea celorlalti.

Persoanele izolate din punct de vedere social sunt mai vulnerabile la a dezvolta o depresie in situatia de pierdere decat cele care beneficiaza de suport social. In timp ce depresia este o tulburare patologica de lunga durata ce presupune tulburari persistente de somn si pofta de mancare si o viziune negativa asupra propriei persoane si a vietii, in general, tristetea este o emotie normala, tranzitorie, trecatoare, care se amelioreaza in prezenta unor evenimente placute.

Frica este  emotia care apare in caz de primejdie; ea are un mare impact psihologic (se accelereaza ritmul batailor inimii si ritmul respiratiei, mainile tremura, etc.) si ne pregateste pentru o actiune fizica: lupta sau fuga.

Frica reprezinta o reactie de scurta durata  la o primejdie reala, in timp ce anxietatea se refera la o teama fara obiect, o anticipare a unei primejdii presupuse, care poate deveni cronica si este insotita de manifestari de natura psihologica: grija, neliniste, insomnie.

Furia este o emotie negativa dispunctionala insotita de senzatia de tensiune musculara, batai mai rapide ale inimii, senzatia de cald.

Furia are doua functii:

-         pe de o parte ne pregateste pentru confruntare,
-         pe de alta, intimideaza adversarul, ceea ce face lupta inutila ; functia de intimidare permite evitarea confruntarii; majoritatea conflictelor se pot regla prin supunerea unei parti in fata atitudinii manioase a celuilalt.

 Psihologia cognitiva considera ca furia este rezultatul unei evaluari psihologice (instantanee) prin care apreciem un eveniment ca fiind nedorit, intentionat, contrar sistemului nostru de valori si controlabil prin reactia noastra de furie.

In cadrul  psihoterapiei cognitive exista tehnici specifice de  tratament atat pentru pacientii care simt frecvent senzatia de furie, indreptata impotriva lor sau a altora, cat si pentru cei carora le este frica sa actioneze asa cum si-ar dori sau traiesc o permanenta stare de tristete.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr