alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Este posibil sa iti recuperezi forma abdomenului dupa nastere?

În Diete 3 mar 2015
Daca esti proaspata mamica, probabil ca te intrebi daca este posibil sa iti recuperezi forma abdomenului post-nastere sau ar trebui sa accepti faptul ca acea grasime abdominala este permanenta.

Sa aduci pe lume un copil reprezinta un act extrem, care poate produce o multime de schimbari asupra corpului tau: sanii tai se lasa, vergeturile apar pe pielea ta, iar vaginul tau trece si el printr-o serie de transformari.

Dar dintre toate aceste probleme, una singura este cea mai frustranta: burtica pe care o ai dupa nastere. Oare acest aspect se poate rezolva sau abdomenul plat este un lucru de domeniul trecutului?

Pana si stralucitoarea mamica Reese Witherspoon a declarat recent intr-un interviu ca abdomenul ei tonifiat era "inexistent" dupa ce a dat nastere celor trei copii. Asa ca astazi iti spunem punctul de vedere al unui expert american, pentru a afla daca este posibil ca fiecare femei sa isi recapete muschii abdominali pe care ii avea inainte de nastere si sa fie din nou in forma.

Adevarul este: Desi genele si nivelul tau de fitness de dinainte de a aduce copilul pe lume joaca un rol, va trebui sa accepti faptul ca o parte din grasimea de pe abdomen este permanenta.

"Un numar mic de femei vor reusi sa obtina din nou un abdomen plat, dar pentru majoritatea femeilor, va fi nevoie de mult timp pentru a atinge acest obiectiv sau nu se va intampla deloc. A fost nevoie de noua luni pentru ca burta ta sa se intinda pentru a-i face loc copilului tau, asa ca este rezonabil sa te astepti sa dureze cel putin la fel de mult timp pentru a scapa de grasimea de pe burta", spune Dr. Alissa Rumsey, antrenor si purtatorul de cuvand al Academiei Americane de Nutritie si Dieta.

Si acest lucru este valabil presupunand ca ai castigat in greutate acel numar recomandat de kilograme (intre 11,33 - 13,6 kilograme) in timpul nasterii. Daca ai acumulat mai mult decat atat, asta inseamna ca grasimea s-ar putea sa ajunga sa fie depozitata sub forma de grasime viscerala, de care este si mai greu sa scapi.

Un alt lucru pe care trebuie sa il retii este ca o burtica ramas dupa nasterea unui copil poate sa nu aiba nimic de-a face cu muschii tai abdominali. Acumularea de grasime sau umflatura poate fi rezultatul pielii intinse care si-a pierdut elasticitatea, iar toate exercitiile si abdomenele din lume nu pot face nimic pentru a recapata fermitatea acelei zone, spune Dr. Alissa Rumsey. Sursa. (Foto: vamshare.com)

Citeste si: 8 obiceiuri nocive de zi cu zi, care iti dau dureri de spate

Invata sa ai o pozitie corecta in timpul exercitiilor pentru abdomen

Cea mai eficienta bautura care te scapa de grasimea de pe abdomen

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr