Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Exercitii pentru intimitate

De în Dragoste & Sex 18 iun 2009
Intimitatea intr-o relatie e acel lucru fragil, compus din toate momentele petrecute impreuna, din toate experientele pe care doi oameni le-au avut. E o legatura afectiva pe care o putem intalni si intre prieteni, dar intimitatea amoroasa in cuplu este preocuparea noastra de astazi. Ne raspunde la intrebari si ne da sugestii pentru exercitii de intimitate psihologul si psihoterapeutul Cristiana Haica.
Se spune ca apropierea dintre doi oameni joaca un rol hotarator in privinta duratei relatiei: cu cat legatura si apropierea dintre ei sunt mai puternice, cu atat relatia are sanse mai mari sa dureze mai mult.

Evident, daca oamenii au probleme de comunicare, este cu atat mai greu pentru cei doi sa se poata apropia. Atunci cand exista anumite probleme de comunicare sau atunci cand simti ca nu mai sunteti la fel de apropiati, puteti recurge la aceste mici idei si sugestii.

Care e importanta care ar trebui acordata inimitatii?

Psihologul si psihoterapeutul Cristiana Haica de la Clinica Terapia M ne explica rolul pe care intimitatea il joaca in viata de cuplu.

Iata ce spune psihologul: "Este extrem de importanta si se pare ca dupa primele luni in care cei doi petrec majoritatea timpului dedicandu-se aproape exclusiv unul altuia, parca uita cum este sa fie parte dn acel ceva ce se numeste relatie, par ca fug unul de altul, si incet-incet se pierd acele gesturi, priviri complice, acele cuvinte-cheie sau cuvinte-simbol care sunt purtatoare de semnificatii aducand cu sine povesti intregi legate de amintiri comune."

Cristiana Haica ne da definitia intimitatii: "Intimitatea, daca vreti, este acel nutrient care hraneste si dezvolta relatia, precum o floare, o relatie poate supravietui si fara nutrient (ingrasamant) dar nu arata ca una care este nutrita asa cum ar trebui si nu are aceleasi sanse de supravietuire."

Construirea intimitatii, pas cu pas

Unul din cei mai importanti pasi pe care trebuie sa ii faci este sa ai deschiderea de a fii foarte sincera si de a-i impartasi partenerului toate sentimentele. Specialistul ne spune cum ar trebui sa procedeze un cuplu care vrea sa isi construiasca intimitatea si ne explica felul in care aceasta conteaza pentru o relatie.

"Intimitatea se construieste de la sine de la inceputul construirii relatiei, odata cu ea, aceasta este valabil numai pentru cuplurile intemeiate pe dragoste nu pe "interese" de orice fel. Pentru ca intimitatea presupune ca premisa existenta dragostei. Intimitatea (si ca sa lamurim, aici nu vorbim despre sex) este cea care intretine dragostea in maturizarea ei de la indragosteala pana la acel sentiment plin de prietenie, respect, admiratie, incredere reciproca a cuplului care este la nunta d eargint si de aur. Ea face sa supravietuiasca cuplurile longevive pentru ca datorita intimitatii acelor detalii care ii leaga pe cei doi ei nu se vor plictisi niciodata impreuna si vor savura cu mare placere minutele petrecute alaturi, doar ei doi."
Invata sa iti construiesti intimitatea!

Specialistul Clinicii Terapia M ne spune cum poti invata sa faci din momente petrecute impreuna mici momente importante pentru viitorul relatiei.

"Un cuplu isi construieste intimitatea atunci cand petrece timp impreuna, timp pretios , in care se simt bine, se plimba, vad lucruri, fac lucruri impreuna (fie ca este vorba de gatirea unei ciorbe, fie de plantarea unui copac, fie merg la plimbare in parc). Nu mai este constructoare de intimitate acea activitate in care unul din cei doi nu este acolo (in cuplu) cu tot sufletul, este cu gandul aiurea sau participa fortat la acea activitate. Se poate intampla ca unul din membrii cuplului sa nu vrea sau sa nu fie la un moment dat dispus sa faca lucruri alaturi de partener, atunci nu putem spune ca cei doi isi construiesc intimitatea, deoarece nu sunt cu totul prezenti alaturi de celalalt."

Nu trebuie sa iti fortezi partenerul sa fie alaturi de tine sau sa mearga cu tine acolo unde tu iti doresti, pentru ca exista sansa ca acel moment sa nu mai fie unul pozitiv si ca intimitatea sa nu mai existe.

Care sunt cele mai importante principii pe care cuplul ar trebui sa le respecte? Exista lucruri pe care ar trebui sa le evite, pentru a-si construi intimitatea?

Cristiana Haica, specialistul Clinicii Terapia M spune: "Singurul principiu pe care il consider esential este unul compus - fiecare partener ar trebui sa se iubeasca suficient de mult pe sine pentru a se dezvolta (pe sine) incat sa se daruiasca cat mai mult, mai deplin, partenerului si sa fie dispus (aceasta este partea a doua a principiului) sa faca el cat mai multe lucruri pentru relatie si celalalt, inainte de a astepta ceva in schimb (majoritatea partenerilor asteapta sa vada mai intai ce li se ofera ca sa vada ce vor da ei, imaginati-va cum arata cuplurile acestea, in care stau amandoi stili si asteapta ca celalalt sa faca lucruri pentru el)."
 
Persoanele care nu sunt capabile de intimitate sau care esueaza in aceasta privinta sunt, de multe ori, persoanele care ne fac sa suferim si alaturi de care nu putem construi o relatie. E nevoie de vulnerabilitate pentru a construi intimitatea unui cuplu, asa cum este vorba de intimitate pentru a putea vorbi de o relatie.
 
Care sunt experientele tale in acest domeniu? 
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr