Si atunci, ce ar fi de facut?
Nu foarte multe. Trebuie doar sa insistam ca micutii nostri sa doarma bine tot timpul noptii. Camera lor trebuie sa fie curata, bine aerisita – poti utiliza la nevoie chiar si un purificator de aer, iar ei trebuie sa doarma linistiti timp de 10-12 ore pe zi, in functie de varsta pe care o au.
La nevoie, daca puiul tau se teme de intuneric, ii poti lasa veioza (sau lampa de veghe) aprinsa in timpul noptii. Stim ca e costisitor, dar pe la 5 ani, cand se poate manifesta si fobia de intuneric, cu inerentele insomnii, copilul tau e cel mai vulnerabil in fata obezitatii.
Conform unui studiu efectuat in paralel la trei universitati americane, pe un loc de 1.960 de copii cu varste cuprinse intre 1 luna-13 ani, se pare ca varsta critica pentru dezvoltarea unei obezitati ulterioare datorita lipsei de somn este cea de 5 anisori. Asadar, fii mereu pe faza si incearca sa rezolvi problema inainte ca ea sa apara.
Tainele somnului, 3-6 luni
Evrica! Bebelusul sta in sezut!
