Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Femeile au nevoie de mai multe ore de somn, comparativ cu bărbaţii

De în Sanatate 14 mar 2016

Acum este oficial, iar oamenii de ştiinţă tocmai ne-au confirmat: femeile chiar au nevoie de mai multe ore de somn, comparativ cu bărbaţii. Aşa că şi partenerul tău ar trebui să citească asta dacă vrea ca tu să stai bine la capitolul "odihnă".

somn

Cuplurile se ceartă uneori în legătură cu acest subict delicat: cine doarme mai mult, comparativ cu celălalt partener. Iar potrivit unui studiu nou, se pare că femeia este cea care ar trebui să doarmă mai mult, nu partenerul ei de sex masculin. Studiul a analizat 210 bărbaţi şi femei de vârstă mijlocie şi a constatat că femeile suferă de mai multe probleme de sănătate din cauza lipsei de somn, comparativ cu bărbaţii.

"Am constatat că în cazul femeilor, o calitate slabă a somnului este puternic asociată cu niveluri ridicate de suferinţă la nivel psihologic şi un volum mai mare de sentimente de ostilitate, depresie şi mânie. Pe de altă parte, aceste sentimente nu au fost asociate cu acelaşi grad de întreruperi şi tulburări de somn la bărbaţi. Una dintre cele mai importante funcţii ale somnului este aceea de permite creierului să se refacă şi să se repare singur", spune profesorul Jim Horne, directorul centrului de cercetări despre somn de la Universitatea Loughborough şi autorul cărţii "Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep".

În timpul somnului profund, cortexul - acea parte a creierului responsabilă de gândire, limbaj şi multe alte procese -  se detaşează de simţuri şi intră în "modul" de recuperare.

Specialistul Jim Horne continuă ideea, spunând: "cu cât îţi foloseşti mai mult din creierul tău în timpul zilei, cu atât mai mult are nevoie de recuperare şi, în consecinţă, ca femeie, ai nevoie de mai mult somn. Femeile tind să fie bune la multitasking... aşa că ele îşi folosesc mai mult din creier, comparativ cu bărbaţii. Din această cauză, somnul lor trebuie să aibă o durată mai mare."

Dar de ce au femeile nevoie de mai mult somn decât bărbaţii?

Specialistul subliniază că acest lucru se datorează faptului că creierul femeilor este alcătuit (neuroni sunt legaţi între ei) în mod diferit faţă de creierul bărbaţilor şi, astfel, creierul femeilor este mult mai complex.

Aşa că somnul femeilor trebuie să fie ceva mai lung. Media este cu 20 de minute mai mult, dar unele femei s-ar putea să aibă nevoie un interval ceva mai mare sau mai mic decât media de 20 de minute.

Deci, aşa cum spun oamenii de ştiinţă, creierul femeilor este mult mai complex decât al bărbaţilor, iar femeile au nevoie de mai mult timp pentru a se relaxa şii pentru a se recupera peste noapte. Sursa.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar