Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»

"Intinereste" frumos: 6 reguli simple

De în Frumusete 19 aug 2008
Imi placea sa spun, de ziua mea, ca am intinerit cu un an. Treptat, sarbatorirea aceste aniversari adauga o noua crema in trusa personala "anti-aging". Am invatat ca modul in care "actionez" asupra incetinirii sau accelerarii procesului de imbatranire devine ceva decisiv in viata si pe pielea mea. Nimanui nu-i plac ridurile sau tenul tern cauzat de trecerea timpului. Tu ce faci ca sa opresti imbatranirea?
Sa privesti timpul cum trece nu este chiar o problema, faptul ca stai cu mainile in san si nu actionezi in niciun fel pentru a sterge urmele "pasilor" lui este una.

Procesul de imbatranire devine o grija la o varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, atunci cand apar primele semne si cand trebuie sa incepi sa iei in considerare factori care pot afecta echilibrul pielii tale. Urmareste cele 6 sfaturi pentru o piele mai luminoasa si mai tanara.

1. Foloseste produce cosmetice si creme cu protectie UV

Daca iti vei proteja pielea de razele solare numai vara, afla ca nu este singura bariera pe care o poti "pune" impotriva rudurilor. Razele solare sunt factorul de baza in imbatranirea pielii. Expertii spun chiar ca circa 80% din cauzele producerii ridurilor sunt datorate razelor UV. Mai mult de atat, expunerea la soare poate cauza cancer de piele de la varsta de 50 de ani. Protectia trebuie adoptata in functie de tipul de piele. Persoanele cu pielea foarte alba trebuie sa foloseasca lotiune cu protectie UV tot anul. Pentru ten este recomandata folosirea unei creme cu protectie UV tot timpul. In acelasi timp trebuie verficat gradul de protectie al fiecarei crème de uz zilnic. O piele protejata de razele solare va dezvolta mai putine riduri.

2. Mananca fructe, vegetale si peste in fiecare zi

Mananca cat mai multe fructe proaspete si vegetale si ii vei face pielii tale un mare favor. Lipsa vitaminelor reprezinta al doilea factor major ce duce la deteriorarea pielii. Trebuie sa acorzi o mare atentie meselor mai des, din acest motiv trebuie sa maresti suplimentele de antioxidanti (vitamina A, E, C si seleniu), zinc si cupru. Ai nevoie de o cantitate zilnica de 60 de miligrame de vitamina C (atat cat are o portocala). Este recomandat sa renunti la dulciuri, carne si mancaruri bogate in grasimi. Nu uita de micul-dejun. Este binestiut faptul ca si o singura felie de paine cu unt sau cateva cereale cu lapte iti poate ajuta sistemul digestiv sa digere mancarea mult mai usor. Plus de aceasta iti "hraneste" organismul cat sa reziste pana la urmatoarea masa.

3. Bea cat mai multe lichide

Hidratarea corecta a corpului duce la o piele mai sanatoasa. Bea sucuri naturale cat de multe posibil, apa minerala sau plata si ceai. Evita sa consumi prea mult ceai negru sau cafea. Vara corpul tau are nevoie de pana la 6 litri de apa sau fluide. In sezonul rece 1,5-2 litrii sunt de ajuns.

4. Renunta la fumat

Atat nicotina cat si alcoolul seaca pielea de vitamine si mineralele care o hranesc, lasand-o deshidratata su expunand-o la conditii propice de dezvoltare a ridurilor. Fumatul ar trebui cu siguranta interzis pentru ca afecteaza in mod direct pielea, o mare parte din toxine fiind eliminate prin ea. Gandeste-te cum pielea ta este o sita prin care ies toxine. Cele mai mari raman.

Acesti factori contribuie la toata imbatranirea pielii, in acelasi timp marind riscul aparitiei cancerului, artitrei si osteoporozei. Alcoolul in cantitati moderate nu este periculos insa fumatul da.

5. Streseaza-te mai putin

S-a dovedit faptul ca stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire al pielii. Nu uita de cele 3 reguli de 8: 8 ore de somn, 8 ore de munca si 8 ore de relaxare in fiecare zi. Suna imposibil, nu? Incearca yoga, meditatie, masaj si aromaterapie. Poti folosi uleiuri care creaza o ambianta placuta in camera, de liniste, asa cum e cel de lavanda. Nu poti dormi destul? Incearca mai mult s-o faci. Altfel eficienta ta la munca va scadea, vei face o groaza de greseli si vei imbatrani mai repede. Incearca mai mult sa-ti petreci o parte din timpul liber alaturi de prieteni, intr-un mediu relaxant. Rasul are beneficiul tineretii.

6. Foloseste make-up de calitate

Daca produsele cosmetice sunt alese cu grija, sunt potrivite tipului de piele si nu uiti sa-l "stergi" de pe tenul tau folosind un demachiant de buna calitate inainte de culcare, acestea nu-ti vor face pielea sa sufere. In schimb, produsele de make-up de buna calitate, iti vor proteja pielea de factorii nocivi din atmosfera.

Ti-ai notat "regula de 6" pentru o piele tanara mai mult timp?

Poza: Vichy

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 apr