Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Secretele unui ten impecabil - Hraneste-ti pielea asa cum se cuvine!

De în Frumusete 30 apr 2012
Uita de creme miraculoase care sterg ridurile si iti ofera o piele frumoasa, intrucat dermatologii spun ca arma cea mai eficienta impotriva imbatranirii tenului si cheia multor afectiuni ale pielii este o alimentatie sanatoasa.

Dermatologul Jessica Wu explica faptul ca esti, intr-adevar, ceea ce mananci, intr-o carte intitulata, sugestiv, "Hraneste-ti fata". Specialistul sustine ca dieta recomandata ajuta la indepartarea petelor si ridurilor, economisind sume semnificative.

Cremele minune cu colagen

Astfel de creme care promit sa umple ridurile cu colagen nu au efectul mult asteptat, deoarece molecula de colagen este prea mare pentru a patrunde in piele. Astfel de creme sunt in cel mai bun caz hidratante si atat. Nu te vor scapa de riduri dar te iti vor face portofelul mult mai usor.

Hraneste-ti tenul

Pielea este cel mai intins organ de pe suprafata corpului, iar fara o alimentatie care sa ofere rezerve de elemente esentiale precum colagen si elastina, pielea incepe sa se lase. Pe masura ce imbatranesti, productia de colagen scade.
Poti ajuta la cresterea nivelului de colagen mancand proteine - carne de vita, miel, piept de pui, porc, creveti, branza. Pe langa proteine, organismul are nevoie si de magneziu, regasit in spanac, migdale, caju, orez brun, linte, fasole sau avocado, de cupru, regasit in tofu, scoici, crustacee, cirese sau prune si zinc, pe care il puteti obtine din carne rosie slaba, fasole sau oua.

Pielea si razele soarelui

Mancati multe fructe si legume de culori deschise pentru a obtine antioxidanti, in special carotenoide si polifenoli.
Pentru a preveni leziuni la nivelul pielii si cancer de piele, limitati consumul de grasimi si lactate. Beti mult ceai verde, un pahar de vin rosu, bucati mici de ciocolata neagra si carne de peste bogata in omega-3. Recomandat este sa va feriti pielea folosind o crema potectoare impotriva razelor UVA si UVB cu SPF 30.

Zaharul

Indexul glicemic masoara cat de repede sunt alimentele transformate in glucoza, adica zaharul din sange. Alimente bogate in glucoza, precum zahar, amidon si carbohidrati simpli, spre exemplu dulciurile si painea alba, cauzeaza cresteri rapide a nivelului zaharului din sange. Acesgt lucru poate dauna pielii, pentru ca moleculele de zahar deterioreaza colagenul si elastina, reducand elasticitatea si fermitatea, ducand chiar si la secretarea sebumului in exces, fapt ce nu face decat sa inrautateasca aspectul tenului.
Alegeti sa mancati proteine cu nivel scazut de glucoza, grasimi si carbohidrati complecsi, precum paine integrala, pentru a mentine stabil nivelul zaharului din sange.

Semne ale imbatranirii

Luptati impotriva pierderii colagenului si elastinei pe masura ce inaintati in varsta prin cresterea consumului de proteine.
Zaharul ajuta si el la accelerarea imbatranirii pielii, asa ca evitati chiar si fructele care au un continut ridicat de fructoza.
Evitati senzatia de piele uscata prin adaugarea de acizi grasi esentiali omega-3 in dieta zilnica.
Pentru prevenirea ridurilor, mancati multe legume si fructe versi si galbene. Daca va e pofta de o friptura sau o masa bogata in grasimi, echilibrati meniul cu spanac sau fasole verde.

Acneea

Pentru a preveni cosurile, mancati alimente cu index glicemic scazut, pentru a echilibra nivelul zaharului din sange.
Evitati lactatele pe cat posibil. In rest, alegeti lactate fara grasimi sau degresate. Mancati alimente bogate in zinc, precum linte, fasole sau carne rosie si omega-3, precum somon, sardine, seminte de in, nuci si migdale.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr