Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

Ghidul bauturilor cu esenta de Craciun!

De în Sport 22 dec 2008
Fiesta de Craciun este pe cale sa inceapa! Nu mai este mult si Mosul ne va poposi pragul aducandu-ne binemeritatele cadouri. Va aduceti aminte de cand eram mici si ni se spunea ca trebuie sa il asteptam pe Mos Craciun cu o farfuriuta de biscuiti si un pahar mare de lapte? Ei bine, noi ne-am gandit sa iti oferim un ghid al bauturilor cu "gust" de Craciun si mai ales sa le adaptam dietei pe care trebuie sa o respectam in continuare cu orice pret.. Am implicat-o in acest demers si pe Nicoleta Mindrescu, doctor nutritionist la Alia Medical.
Miresme de Craciun...in casa simturile se amesteca de la varietatea de activitati ce au loc in preajma marii sarbatori. Miros de sarmalute, cozonaci si alte minunate preparate, dar si de brad si arome din casa pregatita de sarbatoare. Asa se intampla intotdeauna in caminul meu. Craciunul este un moment in care familia se uneste sa asteapta nerabdatoare sa inceapa fiesta.

In prag de ajun, cand bradul este aproape impodobit, cadourile sunt pe drum, iar casa este bine dereticata, in caminul meu sunt nelipsite bauturile traditionale de Craciun. Nu uitam niciodata atunci cand impodobim bradul sa bem o delicioasa ciocolata calda sau un savuros ceai de vanilie, iar in ajun, impreuna cu prietenii consumam traditionalul vin fiert cu coaja de portocale si aroma de scortisoasa care ne imbie simturile intr-un mod ametitor. Pentru cei mai curajosi avem si tuica de tara (eco) fiarta cu boabe de piper, iar in ziua de Craciun, am adoptat “americanul” lichiorul de oua.

Toate bune si gustoase, dar ce facem daca suntem la dieta? Doar ne uitam si mirosim sau si gustam? Hai sa aflam de la nutritionistul nostru ce, cum si cat avem voie sa bem din aceste delicioase bauturi cu specific.

Ciocolata calda


Ce delicioasa si “calduroasa” este ciocolata calda in zilele geroase de iarna, nu-i asa? E preferata mea iarna, inlocuiesc chiar si cafeaua cu o delicioasa ciocolata calda. Dar imi mentine ea oare silueta? Specialistul sustine ca depinde foarte mult de ceea ce contine respectiva ciocolata. Daca este cumparata din comert la pliculete este foarte probabil sa fie “indesata” cu zaharuri si E-uri pe care nu le-am dori “adaugate” prin parti ale corpului nostru! Si mai este si nesanatoasa pe deasupra. Astfel, ne spune Nicoleta Mindrescu, 100 ml ciocolata calda contine destul de multe calorii pentru o bautura: peste 250 cal., ceea ce nu e prea imbucurator pentru dieta.

Ceea ce poti face este sa bei un pahar de lapte (degresat evident) cu o lingurita de cacao, si incearca sa o consumi fara nici un pic de zahar. Este greu sa te abtii, dar starduieste-te, vei vedea ca nu este chiar atat de amara pe cat ai fi crezut, laptele atenuand gustul amar al prafului de cacao. Este o bautura mai sanatoasa si mai “prietenoasa” cu silueta ta!

Ceaiuri: vanilie, mere, scortisoara, portocale etc.


Ceaiuri tot timpul si in orice moment daca se poate, pentru ca el simplu nu are calorii, ne spune Dr. Nicoleta Mindrescu! Ceaiurile sunt permise tot timpul in dieta, Sunt o sursa de hidratare si de asemenea, in functie de continut aveti parte si de alte beneficii. Dar de Craciun consumam ceaiuri cu arome de “sarbatoare”: scortisoara, vanilie, portocale, mere etc. Sunt foarte eficiente dar numai in anumite conditii: sa fie baute fara zahar, il puteti “aroma” cu o bucata proaspata de lamaie si sa nu fie cumparat din comert gata preparat. Este vorba de vestitele ceaiuri imbuteliate, pline de coloranti, conservanti si zaharuri care nu sunt nici sanatoase si nu ajuta nici dieta. In schimb, daca iti doresti ca ceaiul tau sa fie “festiv” poti adauga foarte putina miere ( o lingurita avand cam 65 cal) si lamaie, iar gustul va fi cu totul altul!Vin fiert cu scortisoara ( coaja de portocale sau cuisoare)

O bautura tarditionala romaneasca cu gust de “Craciun” si de iarna, in special. Este placut sa bei in ajun sau chiar in ziua de Craciun un vin fiert innobilat cu arome care mai de care mai “regale”. Este gustos si intretine o atmosfera festiva in astfel de perioade. Dar oare cum ne “intretine” silueta ?
Dr. Nicoleta Mindrescu ne spune ca un pahar de 100 ml vin sec (care este recomandat in dieta) are aprox. 60 – 70 cal. Daca adaugam o lingurita de zahar sau miere (adica cam 65 cal.) ajungem la 130 – 135 cal. la un pahar de vin fiert.

Tuica fiarta cu boabe de piper


O alta bautura pur romaneasca care ne aduce aminte de iernile geroase, cand beam aceasta bautura la o sueta dupa o plimbare prin zapada groasa de afara. Este specifica unui Craciun pur romanesc si chiar si eu gust din aceasta licoare, desi nu sunt o adepta a acestei bauturi in restul anului. Avem voie la dieta sau nu?

Nutritionistul ne spune ca tuica are foarte multe calorii: aprox. 250 la 100 g., iar daca e fiarta, necesita zahar, iar rezultatul este usor de calculat. Nu este recomandata femeilor care tin dieta. Preferabil in locul tuicii este vinul fiert.

Lichiorul de oua

Aceasta bautura am imprumutat-o de la americani, dar este delicioasa si are tenta de sarbatoare. Eu in general o cumpar gata preparata, desi placerea sta in pregatirea ei in casa. Din ce se prepara? E simplu! Ai nevoie doar de galbenusuri, zahar, lapte, zahar vanilat si alcool (in general se foloseste rom) si gata lichiorul pentru a fi degustat! Dar stai, nu te grabi! Am spus zahar, alcool? Acestea nu sunt recomandate in dieta, aducand fara nici un efort kilograme in plus greutatii noastre!

Acest lucru ni-l confirma si specialistul nostru care ne atentioneaza ca amestecul de ingrediente pe care il presupune traditionalul lichior de oua aduna intr-o 100 ml peste 300 cal, ceea ce este foarte mult pentru un singur pahar. Renuntati la aceasta bautura si savurati alete mai putin calorice si mai sanatoase.

Am aflat dragele mele cam cu cate calorii ne-am alege dupa consumarea acestor tipuri de bauturi. Eu cred ca o sa optez pentru putin vin fiert pentru a pastra gustul traditional romanesc al sarbatorilor de iarna, pentru ciocolata calda la care nu pot renunta atunci cand dau startul impodobirii bradului. Dar am sa tin cont de sfaturile specialistului. Voi ce parere aveti? Ce bauturi traditionale va plac?
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr