Specialistii in nutritie au descoperit ca daca iti incepi masa cu o supa de legume ai mai multe sanse sa scapi rapid de kilogramele in plus, decat ai avea daca sari peste supa si treci direct la felul principal.
Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au constatat ca supa iti da senzatia de satietate imediat, asa ca felul principal nu va mai reprezenta interes si vei manca mai putin. Astfel, cei care isi incep pranzul cu o supa mananca cu pana la 20% mai putin, in comparatie cu ceilalti.
Pont: ar fi bine totusi sa te limitezi la supele obisnuite intrucat supele crema te ajuta sa castigi kilograme in plus vazand cu ochii.
A scapat de burtica si colacei cu acest exercitiu - Doar 10 minute sunt suficiente
Dietele drastice nu sunt eficiente: Secretele care au ajutat-o sa slabeasca 38 de kilograme
