1. Deconecteaza-te!
De la tehnologie si tot ce presupune ea: telefon, laptop, televizor, mp3 player... lasa-le pe toate deoparte pentru o zi, sau macar pentru cateva ore.
2. Conecteaza-te cu natura!
Dupa ce te-ai deconectat de la tehnologie te poti conecta cu natura! Ia-ti o paturica in geanta si du-te in cel mai apropiat loc. Cauta-ti un loc linistit, intinde-te pe patura si pur si simplu admira norii.
3. Fa o altfel de plimbare!
Uita de masina si scoate-ti bicicleta in parc. Stim deja ca, odata cu practicarea unei activitati fizice intense, creierul nostru secreta din plin hormonul fericirii.
Citeste si:
Reteta de inghetata cu cirese, recomandata de Cori Gramescu
Esti cu 4 ani mai batrana decat crezi - Iata de ce!
