Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Încearcă această combinaţie la micul dejun dacă vrei să topeşti grăsimea abdominală

De în Diete 17 noi 2015

Nutriţioniştii americani recomandă această combinaţie sănătoasă la micul dejun persoanelor care îşi doresc să scape de grăsimea abdominală.

grasime abdominala

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase şi delicioase variante pentru micul dejun, deoarece conţine vitamine şi minerale care îţi îmbunătăţesc aspectul pielii şi aspectul podoabei capilare, îţi normalizează metabolismul şi îţi întăreşte organismul.

În plus, dacă vei consuma în fiecare zi preparatul, acest mic dejun te va ajuta să elimini toxinele din corpul tău şi îţi va curăţa intestinele.

Mai mult, reţeta de mai jos îţi va rezolva problema tranzitului intestinal lent şi problema constipaţiei, te ajută să arzi mai repede grăsimea din corp şi îţi normalizează masa corporală.

După ce vei consuma acest amestec sănătos timp de o lună, vei reuşi să slăbeşti de la 2,7 kilograme până la 4,5 kilograme (excesul ponderal), iar această scădere se va înregistra în mare parte în zona abdominală. Pe lângă toate acestea, pielea ta, părul şi unghiile vor fi mai sănătoase şi vor deveni mai frumoase, iar grăsimea de pe burtică se va topi încet-încet.

Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara acest mic dejun:

  • 300 ml de chefir (sau iaurt degresat)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 linguriţă de seminţe de in măcinate
  • 1 linguriţă de pudră de cacao
  • 5-7 prune cărnoase

Ce trebuie să faci pentru a prepara acest amestec ideal pentru micul dejun:

  • Reţine: tu îţi prepari micul dejun seara, pentru a doua zi dimineaţa.
  • Toarnă puţină apă fiartă (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperă şi lasă-le aşa preţ de 5-10 minute.
  • Între timp, pune fulgii de ovăz, seminţele de in mărunţite şi pudra de cacao într-un castron. Adaugă chefirul şi amestecă bine.
  • Taie prunele cât mai mărunt şi cât mai fin sau amestecă-le până când vei obţine un piure din ele. Adaugă acest piure la amestecul din chefir.
  • Amestecă-le pe toate bine şi lasă amestecul în frigider.
  • Dimineaţa, scoate compoziţia din frigider şi bucură-te de un mic dejun delicios şi sănătos.
  • Rezultatele vor fi vizibile cât de curând. Este posibil să simţi o senzaţie "ciudată" în stomac în prima zi, dar aceasta va trece rapid. Sistemul tău digestiv va începe să funcţioneze precum un ceas elveţian. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar