Invitatie la curs hatha yoga SEVA

In luna ianuarie, in incinta Shiseido Spa din cadrul Stejarii Country Club, va debuta un curs de hatha yoga care se va desfasura pe o perioada de 3 luni. Sesiunile de yoga se vor desfasura in fiecare zi de joi, intre orele 19:00 si 21:00.

Hatha yoga este o tehnica clasica de yoga ce imbina exercitiile fizice cu disciplina mentala, iar scopurile acestei practici sunt relaxarea si revigorarea trupului, dar si mintii.

Beneficiile Hatha Yoga constau in reglarea metabolismului, obtinerea unui psihic calm si echilibrat, imbunatatirea functionarii sistemului limfatic. Totodata, prin canalizarea energiei asupra aspectelor pozitive ale vietii, Hatha Yoga ajuta la reducerea nivelului de stres si la atingerea echilibrului intre corp, minte si suflet.

Val Voicu, instructor cu o experienta de peste 16 ani, va ghida cursantii in cadrul acestui program, predand tehnici practicate de yoghinii din Rishikesh - India (unul dintre cele mai importante centre de yoga din lume).

Programul de hatha yoga include:

Posturi specifice de hatha yoga (asane)

Notiuni de baza si notiuni avansate despre hatha yoga, raja yoga si jnana yoga

Tehnici complete de purificare

Pranayama (exercitii de respiratie)

Exercitii de autocunoastere profunda (introspectie a sinelui)

Tehnici personalizate de meditatie

Informatii teoretice si practice referitoare la modul in care functioneaza mintea, dar si informatii cu aplicare practica din neurologie si psihologice.

Tariful pentru acest program de 3 luni este de 1440 lei.

Inscrierile se fac la receptia Shideido Spa (0744 332 286 sau [email protected]) pana in data de 15 decembrie.