Ioana Ginghina recomanda cura de slabire a Nicoletei Luciu - Iata ce trebuie sa faci

De Florentina Ionescu în Sport 5 aug 2013

Cura de slabire cu lactate este testata de Ioana Gingina, care marturiseste ca a auzit de dieta de la buna ei prietena, Nicoleta Luciu.

Actrita Ioana Ginghina este adepta unui stil de viata sanatos. Ea a incercat aceasta dieta cu lactate si se declara foarte multumita. "Numita de mine cura Nicoletei Luciu, caci de la ea o stiu, aceasta cura este una dintre cele mai bune testate de mine. Nu numai femeile, dar si barbatii pot tine foarte usor aceasta cura si vor slabi extrem de bine si repede", a marturisit Ioana Ginghina pe blogul personal.

Cura de slabire cu lactate are mai multe etape, explica Ioana Ginghina.

1) Prima etapa: 2 zile mananci doar lactate, care sa aiba pana in 6% grasime si legume.

2) A doua etapa: 4 zile se mananca lactate dimineata pana la ce ora doresti si apoi faci o pauza de 3 ore, dupa care mananci doar carne cu legume crude (salata).

3) Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata.

4) "Nu uitati de pauza de 3 ore. Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate. Apoi 4 zile cu lactate dimineata, 3 ore pauza si apoi carne cu legume gatite. Atentie! Aici intra si ciorbele, deci nu ezitati sa mancati ciorba de legume sau de vacuta. Sunt gustoase si nu ingrasa", ne sfatuieste Ioana Ginghina.

Actrita mai spune ca putem repeta aceasta cura timp de o saptamana, apoi putem trece iar la 2 zile lactate cu legume si 4 zile lactate dimineata, 3 ore pauza si un singur fel de fruct, in ce cantitate vrem, pana seara.

"Dupa aceste saptamani veti pierde spectaculos in greutate si nici nu va veti infometa. Este o cura cu de toate, mai ales daca consumati multe legume", a concluzionat Ioana Ginghina.

Citeste si: Smoothie de vara pentru incepatori de la Ioana Ginghina

Ioana Ginghina, vitaminizare naturala: inlocuieste o masa cu un smoothie

Iata cu ce tip de smoothie isi incepe Ioana Ginghina ziua

Limonada detoxifianta cu ghimbir, recomandata de Ioana Ginghina

Ioana Ginghina te invata cea mai simpla reteta pentru un desert delicios

Ce smoothie iti recomanda Ioana Ginghina pentru primele ore ale diminetii

Sursa foto: healthmeup.com

Tag-uri: cura, cura de slabire, cura de slabire cu lactate, fruct, ioana ginghina, lactate, lapte

Articolul anterior

Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para Articolul următor

Desert inedit: Banane prajite

Ioana Ginghina recomanda cura de slabire a Nicoletei Luciu - Iata ce trebuie sa faci

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din cauza incendiilor din Los Angeles

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea procesului-verbal prin care a fost amendat de jandarmi în 2023

Marina Almășan, un nou ordin de protecție împotriva lui Georgică Cornu

Harry şi Meghan au lansat felicitarea de Crăciun cu o fotografie a copiilor lor

Elton John dezvăluie că nu îşi poate vedea musicalul după ce şi-a pierdut vederea

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o colecţie de artă

Shakira a părăsit brusc scena unui club din Miami, după ce a observat că un fan o filma sub fustă

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un copil care risca să fie strivit de mulţime

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă