Ioana Ginghina recomanda pe blogul personal o dieta rapida care promite sa ne scape de cinci kilograme in doar noua zile. Tocmai potrivita pentru un slabit rapid inainte de sarbatori.
"Multe dintre voi v-ati plans ca v-ati ingrasat, ca vreti sa mai dati jos niste kg, ca ati vrea sa fiti mai slabe de sarbatori, de aceea eu va propun o dieta. E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de 4-5kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc.", a scris actrita pe blogul personal.
Dieta presupune:
3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana.
Aici puteti manca:
- salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie;
- mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta;
- compot, dar fara zahar, doar indulcitor ( care este nasanatos dupa parerea mea, deci mai bine fara)
- sucuri de fructe proaspete, orice combinatii, dar repet FRUCTE,
- ceai si multa apa.
3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline.
Aici intra:
- salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet;
- supe crema de legume, de care vreti voi, dar fara ulei;
- ciorbe de legume;
- mancare de tip ghiveci, dar fara ulei;
- legume la gratar sau fierte.
3 zile doar orez
Aici intra:
- orez fiert simplu sau cu condimente,
- orez cu sos de soia.
Consulta dosarul complet de diete din care o poti alege pe cea potrivita pentru tine
Vedete din Romania: Au probleme cu greutatea si nu se tem sa o recunoasca
Vedete fara secrete: Top cele mai ciudate diete de la Hollywood
Dietele draconice: Invata sa descoperi dieta potrivita
Andie MacDowell, o bomba sexy la 53 de ani - Afla-i secretul!
O silueta de invidiat pana la Craciun!
