indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Legatura FRUMOASA dintre muzica, sanatate, fericire si eficienta

De în Sanatate 27 mar 2015
Muzica face ca toate lucrurile sa para mai bune. Ea aduce oamenii laolalta si le reaminteste ce dar pretios este sa fii in viata si sa respiri.

Muzica buna este precum mancarea buna - este pur si simplu buna si atat. Nu conteaza care ii sunt originile. Muzica trece dincolo de spatiu si timp, ea uneste oameni, trece de bariere culturale care pareau impenetrabile pana atunci. Muzica inspira rasul, lacrimile, te indeamna sa canti si sa dansezi. In acelasi timp are un efect de alinare si te emotioneaza.

Muzica este buna pentru trupul si mintea ta

Daca te simti la pamant, de ce sa nu incerci un medicament muzical? Bob Marley spunea "Un lucru bun la muzica este ca, atunci cand te loveste, nu simti nicio durere". Iar artistul avea dreptate.

Un studiu de la Universitatea din Missouri sugereaza ca daca asculti muzica atunci cand esti trista sau furioasa, muzica iti ofera un impuls instant la starea ta de spirit si te face sa te simti mai bine.

De asemenea, exista dovezi ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul si anxietatea, in special daca are un tempo lent si nu este prea galagioasa.

Asculti muzica trista dupa o despartire? Ce efect are asupra ta

Un studiu care a implicat pacientii supusi unor interventii chirurgicale, de exemplu, a constatat ca atunci cand oamenii au ascultat muzica inainte de o operatie, muzica a redus nivelul de strers chiar mai mult decat medicamentele anti-anxietate.

Iar daca esti binecuvantata cu abilitati muzicale si poti canta la voce sau poti canta la un instrument, aceste activitati - dupa cum s-a dovedit - te ajuta sa reduci stresul. Intr-adevar, muzica are numeroase beneficii de sanatate mentale si fizice. S-a aratat ca muzica ajuta in orice situatii, de la imbunatatirea memoriei, pana la exercitii.

Muzica este atat de puternica incat unii cercetatori cred ca aceasta poate, de fapt, sa previna boala. Stresul are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar, prin faptul ca determina cresterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Dupa cum se stie, muzica ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, ea ne ajuta mintea si ne imbunatateste sanatatea fizica.

Oamenii fericiti sunt oameni productivi

Muzica interactioneaza cu substantele chimice produse de creierul nostru, asa ca nu este de mirare ca avem acea senzatie inexplicabila de relaxare in acel moment in care un cantec intr-adevar ne vorbeste noua (un solo de chitara, de exemplu).

Cum te ajuta muzica in timp ce faci sex - Top 10 melodii pe care sa te dezlantui

Robert J. Zatorre si Valorie N. Salimpoor, amandoi neurologi, au condus o cercetare extinsa asupra impactului pe care il are muzica asupra creierului. Dupa cum explica cei doi oameni de stiinta: "Atunci cand muzica placuta este ascultata, este eliberata dopamina in striatum - o veche parte a creierului care se gaseste si la alte vertebrate - care este cunoscuta pentru faptul ca raspunde in mod natural la stimuli de recompensa precum mancarea si sexul si care este tintita artificial de droguri precum cocaina si amfetaminele."

Mai simplu spus, creierul nostru este programat sa fie mai fericit atunci cand ascultam muzica. Muzica vorbeste si ne afecteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. In acelasi mod in care muzica este benefica pentru sanatatea noastra si pentru perspectiva noastra generala asupra vietii, fericirea ajuta la imbunatatirea productivitatii.

In mod interesant, exista o legatura intre activitatea de a asculta muzica si eficienta. Un studiu a aratat ca 9 din 10 muncitori au avut performante mai bune in timp ce ascultau niste melodii. De asemenea, a existat o corelatie intre eficienta si tipul de muzica pe care angajatii il ascultau.

De exemplu, muzica clasica ajuta in munca ce implica numere si cifre. De exemplu, daca trebuie sa calculezi bugetul de vacanta, Mozart ar putea fi cel mai bun prieten al tau in acest caz. Iar concluziile se pot extinde chiar mai departe si putem afirma ca muzica este ingredientul secret atat pentru a fi mai fericiti, cat si pentru a fi mai productivi. Sursa.

Citeste si: Tu stii ce fel de muzica apreciaza pisica ta?

Playlistul care topeste grasimea: 12 melodii pe care sa le asculti la sala

Actori si actrite de top care au aparut in videoclipuri celebre

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr