Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Legatura FRUMOASA dintre muzica, sanatate, fericire si eficienta

De în Sanatate 27 mar 2015
Muzica face ca toate lucrurile sa para mai bune. Ea aduce oamenii laolalta si le reaminteste ce dar pretios este sa fii in viata si sa respiri.

Muzica buna este precum mancarea buna - este pur si simplu buna si atat. Nu conteaza care ii sunt originile. Muzica trece dincolo de spatiu si timp, ea uneste oameni, trece de bariere culturale care pareau impenetrabile pana atunci. Muzica inspira rasul, lacrimile, te indeamna sa canti si sa dansezi. In acelasi timp are un efect de alinare si te emotioneaza.

Muzica este buna pentru trupul si mintea ta

Daca te simti la pamant, de ce sa nu incerci un medicament muzical? Bob Marley spunea "Un lucru bun la muzica este ca, atunci cand te loveste, nu simti nicio durere". Iar artistul avea dreptate.

Un studiu de la Universitatea din Missouri sugereaza ca daca asculti muzica atunci cand esti trista sau furioasa, muzica iti ofera un impuls instant la starea ta de spirit si te face sa te simti mai bine.

De asemenea, exista dovezi ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul si anxietatea, in special daca are un tempo lent si nu este prea galagioasa.

Asculti muzica trista dupa o despartire? Ce efect are asupra ta

Un studiu care a implicat pacientii supusi unor interventii chirurgicale, de exemplu, a constatat ca atunci cand oamenii au ascultat muzica inainte de o operatie, muzica a redus nivelul de strers chiar mai mult decat medicamentele anti-anxietate.

Iar daca esti binecuvantata cu abilitati muzicale si poti canta la voce sau poti canta la un instrument, aceste activitati - dupa cum s-a dovedit - te ajuta sa reduci stresul. Intr-adevar, muzica are numeroase beneficii de sanatate mentale si fizice. S-a aratat ca muzica ajuta in orice situatii, de la imbunatatirea memoriei, pana la exercitii.

Muzica este atat de puternica incat unii cercetatori cred ca aceasta poate, de fapt, sa previna boala. Stresul are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar, prin faptul ca determina cresterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Dupa cum se stie, muzica ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, ea ne ajuta mintea si ne imbunatateste sanatatea fizica.

Oamenii fericiti sunt oameni productivi

Muzica interactioneaza cu substantele chimice produse de creierul nostru, asa ca nu este de mirare ca avem acea senzatie inexplicabila de relaxare in acel moment in care un cantec intr-adevar ne vorbeste noua (un solo de chitara, de exemplu).

Cum te ajuta muzica in timp ce faci sex - Top 10 melodii pe care sa te dezlantui

Robert J. Zatorre si Valorie N. Salimpoor, amandoi neurologi, au condus o cercetare extinsa asupra impactului pe care il are muzica asupra creierului. Dupa cum explica cei doi oameni de stiinta: "Atunci cand muzica placuta este ascultata, este eliberata dopamina in striatum - o veche parte a creierului care se gaseste si la alte vertebrate - care este cunoscuta pentru faptul ca raspunde in mod natural la stimuli de recompensa precum mancarea si sexul si care este tintita artificial de droguri precum cocaina si amfetaminele."

Mai simplu spus, creierul nostru este programat sa fie mai fericit atunci cand ascultam muzica. Muzica vorbeste si ne afecteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. In acelasi mod in care muzica este benefica pentru sanatatea noastra si pentru perspectiva noastra generala asupra vietii, fericirea ajuta la imbunatatirea productivitatii.

In mod interesant, exista o legatura intre activitatea de a asculta muzica si eficienta. Un studiu a aratat ca 9 din 10 muncitori au avut performante mai bune in timp ce ascultau niste melodii. De asemenea, a existat o corelatie intre eficienta si tipul de muzica pe care angajatii il ascultau.

De exemplu, muzica clasica ajuta in munca ce implica numere si cifre. De exemplu, daca trebuie sa calculezi bugetul de vacanta, Mozart ar putea fi cel mai bun prieten al tau in acest caz. Iar concluziile se pot extinde chiar mai departe si putem afirma ca muzica este ingredientul secret atat pentru a fi mai fericiti, cat si pentru a fi mai productivi. Sursa.

Citeste si: Tu stii ce fel de muzica apreciaza pisica ta?

Playlistul care topeste grasimea: 12 melodii pe care sa le asculti la sala

Actori si actrite de top care au aparut in videoclipuri celebre

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr