romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»

Lucruri care ne fac nefericite si cum putem scapa de ele!

De în Sanatate 16 iul 2009
Esti nefericit? Nu ai niciun motiv aparent dar, cu toate astea, daca stai putin sa te gandesti, nu poti spune ca esti fericit? La fel cum suntem suma tuturor lucrurilor fericite pe care le-am trait suntem si suma tuturor lucrurilor care ne impiedica sa fim fericiti.
Un studiu publicat la sfarsitul lunii mai de catre cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania a dat la iveala un rezultat paradoxal: cu toate ca viata femeilor din intreaga lume s-a imbunatatit in ultimii 30 de ani, procentul de fericire resimtit de catre acesta a scazut dramatic in comparatie cu ultimii 30 de ani, dar si cu procentul de fericire pe care il resimt barbatii. Acelasi sondaj a fost realizat si in anii '70 iar procentul femeilor care se simteau fericite era incomparabil mai mare.

Ca sa ne simtim si mai nefericite, barbatii de astazi sunt nu numai cu mult mai fericiti decat bunicii si tatii lor acum 30 de ani, dar mult mai fericiti decat sotiile lor.

De ce se simt femeile nefericite? Conform studiului, nu exista diferente notabile intre femeile sarace si cele bogate: ambele sunt nefericite. Care sunt lucrurile care ne impiedica sa fim fericiti? Am alcatuit o lista cu pacatele pe care le comitem, de multe ori fara sa ne dam seama, si care ne impiedica sa fim fericiti!

Suntem perfectionisti!

Avem in minte toate invataturile ultimilor ani care ne spun: "Fii cel mai bun!", "Nu te apuca de un lucru daca nu iti va reusi perfect!", "Nu accepta jumatati de masura!", "Nu renunta!". Departe de a contrazice macar una din aceste invataturi, care au dovedit de multe ori ca ne sunt de ajutor in dezvoltarea personala, ele impun standarde mult prea inalte pentru noi.

S-a dovedit ca aceste lucruri, bine intiparite in mintea noastra, nasc "monstrul" care ne poate face nefericiti: perfectionismul. Psihologii americani au descoperit ca perfectionistii pot fi impartiti in trei mari categorii: cei care se lupta pentru a ajunge la inaltimea standardelor auto-impuse si care, prin nemultumirea lor fata de sine, se afla la limita depresiei; cei care se focuseaza in special pe ceilalti si asteapta perfectiunea de la cei din jur si care ajung sa distruga relatiile pe care le au cu acestia si, cea de-a treia categorie, cei care incearca cu disperare sa se ridice la inaltimea asteptarilor pe care ei cred ca altii le au de la ei; acestia din urma sunt cei care pot ajunge sa lupte cu gandurile sinucigase si cu tulburarile de alimentatie.

Ne dorim sa ajungem in varful carierei, sa avem o familie fericita si un barbat implinit. Si pe toate acestea ni le dorim acum, fara a ne gandi ca putem face diferite ajustari!

Psihologii spun ca un bn principiu pentru perfectionisti ar fi sa lase putin lumea "sa isi faca de cap", fara a le mai fi teama ca, in lipsa lor, totul se va prabusi.
Nu ne acceptam asa cum suntem!

Aceasta nemultumire deriva tot din perspectiva perfectionismului: ne comparam mereu cu cei din jur si nu ni se pare ca avem destule, ca suntem destul de destepte sau de puternice sau de frumoase…uitam ca noi trebuie sa fim fericiti cu noi, si nu ceilalti!

Ne e teama de propriile noastre vise!

Ne temem sa visam si, pentru ca daca ne-am exprima visele fata de ceilalti, ar trebui sa si actionam pentru a le indeplini, ne hotaram sa le pastram ascunse!

Nu ne stabilim prioritatile corect!


Cateodata, chiar atunci cand tentatia de a fugi de la serviciu in pauza de masa pentru a ne intalni cu cineva devine de nesuportat, ne dam singuri peste mana si ne spunem "Gandesti gresit! Cum sa spui ca mergi sa iti cumperi ceva de mancare si sa te vezi cu cineva la o cafea, in loc sa lucrezi?". Ne alegem singuri prioritatile si tot singuri alegem sa nu fim fericiti, prin actiunile noastre si prin lipsa de claritate cu care ne stabilim prioritatile.

Ne-am obisnuit ca, inca de la pacatul originar, sa luam asupra noastra cat mai multe vini. Trebuie sa invatam ca lucrurile pe petrec, in jurul nostru, fara ca noi sa le putem controla.

Va las cu o micuta pilda, atribuita unui mare intelept indian, Sri Ramana Maharshi. Se spune ca o femeie a venit la el pentru a-i cere sa o indrume pentru a-si gasi fericirea. Acesta a ascultat-o si a rugat-o sa ii spuna exact ce vrea sa faca el pentru ea, iar femeia a spus: "Imi doresc sa fiu fericita". Inteleptul a intrebat-o daca va urma intocmai sfatul sau, iar ea a aprobat.

A rugat-o sa indeparteze "imi" si "doresc" si sa se multumeasca cu "Sa fiu fericita". Parabola ne indeamna sa renuntam la dorintele nenumarate pe care le avem si la importanta pe care o dam propriei noastre persoane pentru a fi fericiti.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 apr