Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Mantre care te stimuleaza sa faci sport in functie de zodie

De în Sport 12 iul 2010
Ai vrea sa faci sport, dar iti lipseste motivatia si consideri ca ai nevoie de un stimulent mult mai puternic decat numarul de kilograme in plus! Apeleaza la puterea gandului si a cuvantului sau la unele lucruri din preajma ta care sa devina mantre pentru a te antrena constant! Descoper-o pe cea care pulseaza vointa zodiei tale, implicit tie!
Ai testat deja ofertele pe care sportul le pune la dispozitia femeilor, dar nu te-ai lipit de niciunul pentru a te si abona la el.  Sau, daca ti-a suscitat interesul vreunul,  nu ai reusit sa gasesti motivatia si resursele psihologice necesare pentru a-l practica constant. Poate ca ai nevoie de o mantra care sa te urmeze mereu la sala si care sa-ti asigure si revenirea imediata pentru si mai mult antrenament ! Descopera care este cea potrivita pentru zodia ta!

Berbec

Esti o fiinta energica si activa, ai nevoie doar de un sprint pentru a te antrena si totul va decurge in sensul bun. Nu ai nevoie de motivatie pentru a te agata pe termen lung de antrenamentul respectiv, mai greu este in cazul tau sa il descoperi. De aceea, cea mai potrivita mantra pentru tine este cea care te face sa constientizezi ca:

“Distanta nu conteaza, doar primul pas este mai greu!” - fa primul pas si vei straluci de sanatate!

Taur

Esti o femeie care balanseaza intre “a face” si “a nu face”. Esti genul care itifaci abonament la sala pe o luna, dar te duci de maxim doua ori. Ti se pare prea greu, mult prea solicitant si cedezi la prima durere pe care o resimti! Apoi cu greu te mai ridici spre a continua sa mergi!

Tine cont de un proverb chinezesc care spune astfel: “Cazi de 7 ori si si ridica-te de 8!” - nu sta sa analizezi cat de tare te-a durut a doua zi corpul sau cat de obosita esti. Actioneaza rapid si nu te da batuta!

Gemeni

Exista un conflict deschis pe care il ai cu sportul: nu suporti durerea si efortul intens si elimini orice fel de miscare din viata ta! Nici macar plimbarile lungi nu iti mai sunt pe plac: te doare prea tare spatele! Daca faci abdomene, te dor foarte tare muschii abdomanali si asa mai departe, plangerile tale constante te tin departe de sala! Trebuie sa retii un lucru extrem de important pe care sa ti-l repeti constant:

“Durerea nu este decat slabiciunea care paraseste trupul” sau “Fara durere, nu exista castig!”Rac

Tu esti zodia vulnerabila la acumularea de kilograme in plus si stii ca trebuie sa iei in calcul toate metodele utile pentru a le tine cat mai departe de silueta ta! Sportul este una dintre cele mai eficiente metode de slabit si deja l-ai experimentat, fara reactii pozitive prea vehemente! Dar nu stiu cat de constienta esti de faptul ca:

“Cu fiecare antrenament devii mai capabila, mai puternica si ai mai mult de castigat”


Leu

Ce-i in mana nu-i minciuna! Pragmatismul da pe dinafara in cazul tau si nu se sfieste sa isi arate coltii nici cand vine vorba de miscarea fizica. Trebuie sa ai mereu ceva palpabil la mana pentru a-ti da silinta si a merge  mai departe! Pozele pot reprezenta pentru tine cea mai buna “mantra” care sa te trimita la sala.

Trebuie doar sa analizezi atenta poze cu tine, sa ai in vedere un model de silueta pe care ai vrea sa il atingi prin sport, iar drumul poate parea mai usor, gandindu-te la cum scapi de imperfectiuni si cum faci pasi repezi spre silueta mult visata!

Fecioara

“Use it or lose it”
- acesta este mantra dupa care trebuie sa te ghidezi cand vine vorba de sport. Ori consumi cumva caloriile pe care le ingerezi zilnic ori le pierzi printr-un antrenament asiduu la sala. Nu exista varianta de mijloc, adica aceea de a lasa caloriile sa isi faca de cap si sa se depuna pe silueta ta. Ataci kilogramele in plus din toate partile!

Balanta

Te afli intr-o disputa continua cu timpul: niciodata nu gasesti loc in agenda ta pentru a face fitness - nici acasa, nici la sala! Sportul a pierdut demult lupta cu timpul tau si a cazut in derizoriu. Poate ar trebui sa mai analizezi un pic alegerea ta pe toate partile si sa te gandesti la doua mantre pe care trebuie sa le ai mereu in vedere.

“Cei care nu gasesc timp pentru a face sport, vor fi nevoiti sa gaseasca timp pentru a trata boli” si mai important, trebuie sa gandesti ca “Sportul: nu ai timp sa nu il practici!”

Scorpion


Feminista din tine gasesti motivatia de a face sport in ceea ce este mai de pret pentru imaginea uei femei: hainele! Nu-ti trebuie prea mult pentru a da startul unui program intensiv de fitness: doar sa pu ochii pe o rochie care sa te atraga, un pantalon, o bluza sau un costum de baie care sa te inspire spre a pasi in lumea sportului.

Faci aproape orice pentru a incapea in piesele vestimentare adorate, iar acest lucru nu exclude mersul zilnic la sala, plus o dieta destul de elaborata. Hainele reprezinta o motivatie pentru sport care va depasi cu mult orice citat motivational celebru pe care i l-ai putea oferi unei scorpioance!!

Sagetator


Cand simti ca antrenamentul devine prea intens, iar rezistenta ta la efort incepe sa slabeasca, nu trebuie sa te demoralizezi si sa fac haz din asta! Stiu ca e greu, dar aminteste-ti ca nu trebuie sa devii cea infranta, ci castigatoarea in aceasta lupta intre corp-minte-miscare.

Aminteste-ti mereu urmatorul citat motivational “Respira! Respira si totul si va schimba!” - avand in vedere ca prima cauza a oboselii si a durerilor in timpul antrenamentelor este ca majoritatea nu stiu sa respire corect.

Capricorn

In cazul tau, un simplu citat pe care sa ti-l repeti continuu poate ca nu va functiona si nu va da nastere unei cutume in a te antrena. Nu este de ajuns, pentru ca atunci cand vine vorba de sport esti delasatoare. Trebuie sa ai pe cineva care sa stea mereu sa-ti pompeze mereu combustibil in vointa. Iar atunci cand cea de-a doua persoana lipseste, singurul dialog motivational pe care il poti stabili este cu tine insati!

Asadar, fa din dialogul cu tine o mantra motivationala si spune-ti mereu: “Pot face asta! Sunt destul de puternica incat sa ajung la sfarsitul antrenamentului cu brio! Am nevoie de sport! Nu este deloc greu, doar mi se pare!”

Varsator


Tu esti o persoana activa si adori aventurile sportive in mijlocul naturii! Nu ai o problema cu ideea de miscare si esti deschisa tuturor sugestiilor! Pentru ca tu ti-ai descoperit deja mantra care functioneaza perfect:

“Traieste sa faci miscare! Fa miscare pentru a trai!” - constientizezi cat de importanta este reciprocitatea dintre cele doua

Pesti


Corpul cere, mintii tale nu prea ii pasa! Pentru ca aspectul tau fizic tanjeste dupa ore petrecute in sala de sport, dar nu gaseste intelegere la nivel inalt: in psihic, care nu isi da prea mult interesul sa te ajute in acest demers sportiv! Repeta-ti zilnic urmatoarea mantra:

“Corpul tau aude numai ceea ce mintea ii dicteaza” - si educa-ti mintea in spiritul sportiv. Numai asta vei reusi sa ajungi sa spui ca faci sport saptamanal, pe timp nedefinit!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr