indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Mantre care te stimuleaza sa faci sport in functie de zodie

De în Sport 12 iul 2010
Ai vrea sa faci sport, dar iti lipseste motivatia si consideri ca ai nevoie de un stimulent mult mai puternic decat numarul de kilograme in plus! Apeleaza la puterea gandului si a cuvantului sau la unele lucruri din preajma ta care sa devina mantre pentru a te antrena constant! Descoper-o pe cea care pulseaza vointa zodiei tale, implicit tie!
Ai testat deja ofertele pe care sportul le pune la dispozitia femeilor, dar nu te-ai lipit de niciunul pentru a te si abona la el.  Sau, daca ti-a suscitat interesul vreunul,  nu ai reusit sa gasesti motivatia si resursele psihologice necesare pentru a-l practica constant. Poate ca ai nevoie de o mantra care sa te urmeze mereu la sala si care sa-ti asigure si revenirea imediata pentru si mai mult antrenament ! Descopera care este cea potrivita pentru zodia ta!

Berbec

Esti o fiinta energica si activa, ai nevoie doar de un sprint pentru a te antrena si totul va decurge in sensul bun. Nu ai nevoie de motivatie pentru a te agata pe termen lung de antrenamentul respectiv, mai greu este in cazul tau sa il descoperi. De aceea, cea mai potrivita mantra pentru tine este cea care te face sa constientizezi ca:

“Distanta nu conteaza, doar primul pas este mai greu!” - fa primul pas si vei straluci de sanatate!

Taur

Esti o femeie care balanseaza intre “a face” si “a nu face”. Esti genul care itifaci abonament la sala pe o luna, dar te duci de maxim doua ori. Ti se pare prea greu, mult prea solicitant si cedezi la prima durere pe care o resimti! Apoi cu greu te mai ridici spre a continua sa mergi!

Tine cont de un proverb chinezesc care spune astfel: “Cazi de 7 ori si si ridica-te de 8!” - nu sta sa analizezi cat de tare te-a durut a doua zi corpul sau cat de obosita esti. Actioneaza rapid si nu te da batuta!

Gemeni

Exista un conflict deschis pe care il ai cu sportul: nu suporti durerea si efortul intens si elimini orice fel de miscare din viata ta! Nici macar plimbarile lungi nu iti mai sunt pe plac: te doare prea tare spatele! Daca faci abdomene, te dor foarte tare muschii abdomanali si asa mai departe, plangerile tale constante te tin departe de sala! Trebuie sa retii un lucru extrem de important pe care sa ti-l repeti constant:

“Durerea nu este decat slabiciunea care paraseste trupul” sau “Fara durere, nu exista castig!”Rac

Tu esti zodia vulnerabila la acumularea de kilograme in plus si stii ca trebuie sa iei in calcul toate metodele utile pentru a le tine cat mai departe de silueta ta! Sportul este una dintre cele mai eficiente metode de slabit si deja l-ai experimentat, fara reactii pozitive prea vehemente! Dar nu stiu cat de constienta esti de faptul ca:

“Cu fiecare antrenament devii mai capabila, mai puternica si ai mai mult de castigat”


Leu

Ce-i in mana nu-i minciuna! Pragmatismul da pe dinafara in cazul tau si nu se sfieste sa isi arate coltii nici cand vine vorba de miscarea fizica. Trebuie sa ai mereu ceva palpabil la mana pentru a-ti da silinta si a merge  mai departe! Pozele pot reprezenta pentru tine cea mai buna “mantra” care sa te trimita la sala.

Trebuie doar sa analizezi atenta poze cu tine, sa ai in vedere un model de silueta pe care ai vrea sa il atingi prin sport, iar drumul poate parea mai usor, gandindu-te la cum scapi de imperfectiuni si cum faci pasi repezi spre silueta mult visata!

Fecioara

“Use it or lose it”
- acesta este mantra dupa care trebuie sa te ghidezi cand vine vorba de sport. Ori consumi cumva caloriile pe care le ingerezi zilnic ori le pierzi printr-un antrenament asiduu la sala. Nu exista varianta de mijloc, adica aceea de a lasa caloriile sa isi faca de cap si sa se depuna pe silueta ta. Ataci kilogramele in plus din toate partile!

Balanta

Te afli intr-o disputa continua cu timpul: niciodata nu gasesti loc in agenda ta pentru a face fitness - nici acasa, nici la sala! Sportul a pierdut demult lupta cu timpul tau si a cazut in derizoriu. Poate ar trebui sa mai analizezi un pic alegerea ta pe toate partile si sa te gandesti la doua mantre pe care trebuie sa le ai mereu in vedere.

“Cei care nu gasesc timp pentru a face sport, vor fi nevoiti sa gaseasca timp pentru a trata boli” si mai important, trebuie sa gandesti ca “Sportul: nu ai timp sa nu il practici!”

Scorpion


Feminista din tine gasesti motivatia de a face sport in ceea ce este mai de pret pentru imaginea uei femei: hainele! Nu-ti trebuie prea mult pentru a da startul unui program intensiv de fitness: doar sa pu ochii pe o rochie care sa te atraga, un pantalon, o bluza sau un costum de baie care sa te inspire spre a pasi in lumea sportului.

Faci aproape orice pentru a incapea in piesele vestimentare adorate, iar acest lucru nu exclude mersul zilnic la sala, plus o dieta destul de elaborata. Hainele reprezinta o motivatie pentru sport care va depasi cu mult orice citat motivational celebru pe care i l-ai putea oferi unei scorpioance!!

Sagetator


Cand simti ca antrenamentul devine prea intens, iar rezistenta ta la efort incepe sa slabeasca, nu trebuie sa te demoralizezi si sa fac haz din asta! Stiu ca e greu, dar aminteste-ti ca nu trebuie sa devii cea infranta, ci castigatoarea in aceasta lupta intre corp-minte-miscare.

Aminteste-ti mereu urmatorul citat motivational “Respira! Respira si totul si va schimba!” - avand in vedere ca prima cauza a oboselii si a durerilor in timpul antrenamentelor este ca majoritatea nu stiu sa respire corect.

Capricorn

In cazul tau, un simplu citat pe care sa ti-l repeti continuu poate ca nu va functiona si nu va da nastere unei cutume in a te antrena. Nu este de ajuns, pentru ca atunci cand vine vorba de sport esti delasatoare. Trebuie sa ai pe cineva care sa stea mereu sa-ti pompeze mereu combustibil in vointa. Iar atunci cand cea de-a doua persoana lipseste, singurul dialog motivational pe care il poti stabili este cu tine insati!

Asadar, fa din dialogul cu tine o mantra motivationala si spune-ti mereu: “Pot face asta! Sunt destul de puternica incat sa ajung la sfarsitul antrenamentului cu brio! Am nevoie de sport! Nu este deloc greu, doar mi se pare!”

Varsator


Tu esti o persoana activa si adori aventurile sportive in mijlocul naturii! Nu ai o problema cu ideea de miscare si esti deschisa tuturor sugestiilor! Pentru ca tu ti-ai descoperit deja mantra care functioneaza perfect:

“Traieste sa faci miscare! Fa miscare pentru a trai!” - constientizezi cat de importanta este reciprocitatea dintre cele doua

Pesti


Corpul cere, mintii tale nu prea ii pasa! Pentru ca aspectul tau fizic tanjeste dupa ore petrecute in sala de sport, dar nu gaseste intelegere la nivel inalt: in psihic, care nu isi da prea mult interesul sa te ajute in acest demers sportiv! Repeta-ti zilnic urmatoarea mantra:

“Corpul tau aude numai ceea ce mintea ii dicteaza” - si educa-ti mintea in spiritul sportiv. Numai asta vei reusi sa ajungi sa spui ca faci sport saptamanal, pe timp nedefinit!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr