Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Mărturisiri reale: Cele mai ciudate locuri unde poţi face exerciţii fizice

De în Sport 10 iun 2015

Dacă eşti presată de timp, uneori recurgi la măsuri disperate. Iar dacă eşti o împătimită a sportului, cu siguranţă vei dori să te antrenezi şi să faci tot felul de exerciţii fizice pentru ca sedentarismul să nu te acapareze.

antrenament

Atunci când eşti pe fugă sau depinzi de anumite mijloace de transport, uneori nu există o bandă de alergare sau o pistă de alergare disponibilă, de care să te bucuri pur şi simplu. Aşadar ce este de făcut pentru împătimiţii de activităţi fizice, care abia aşteaptă să transpire şi să ardă calorii?

Iată mai jos cele mai ciudate, dar şi cele mai geniale locuri unde diverşi oameni s-au antrenat:

1. În baia de la birou

"Uneori fac genuflexiuni în baia de la serviciu. Nu am fost prinsă încă, dar de câteva ori s-a întâmplat să ies din cabină şi să fie o coadă formată din multe persoane care mă aşteptau pe mine să ies. Probabil toţi se gândeau la acelaşi lucru.", spune Stacey V.

2. În parcarea unui hotel

"Înainte de a fi gata pentru a pleca la o nuntă în afara oraşului, am făcut genuflexiuni, fandări, exerciţii de tip plank şi am alergat, adică am dat câteva ture în jurul parcării hotelului meu", recunoaşte Ashley Oerman, asistent editorial la WomensHealthMag.com.

3. În avion

"Eu fac mereu un antrenament în acel spaţiu din spatele avionului în care însoţitorii de zbor pregătesc masa şi preparatele, atunci când am zboruri internaţionale. De regulă fac genuflexiuni şi exerciţii cu Hamstring (n.r. o bandă elastică) în partea din spate a avionului şi apoi fac fandări în mers printre culoarele de scaune. O dată, am ajuns chiar să le arăt însoţitoarelor de bord cum să facă stretching.", mărturiseşte Ashley Borden, antrenor personal şi autoarea cărţii Your Perfect Fit.

4. În baia de la hotel

"Atunci când aveam 25 de ani, am mers la Las Vegas cu mai mulţi prieteni. Am ajuns într-o stare fizică bună înainte de această călătorie. Aveam practic pacheţele de muşchi pe abdomen şi nu voiam să îmi pierd forma fizică atât timp cât mă aflam acolo. Aşa că m-am trezit cu o jumătate de oră înaintea tuturor, am pus un prosop pe podeaua uriaşă a băii de la camera noastră de hotel, am închis uşa şi am făcut abdomene şi exerciţii de tip plank până când simţeam că îmi iau foc muşchii abdominali", îşi aminteşte Jill Percia, editor la secţiunea de frumuseţe a revistei Women's Health.

5. Într-o barcă, pe un lac

"Într-un weekend, am folosit o barcă legată într-un doc aflat pe un lac, deoarece mă săturasem de sala de fitness şi m-am simţit bine antrenându-mă afară. Am făcut flotări, exerciţii de tip plank, sărituri burpee şi chiar am folosit sistemul de prindere a bărcii pentru a face exerciţii pentru triceps", spune Bryan H, citat de womenshealthmag.com.

6. Într-o încăpere mică din spital

"În timpul pregătirii mele ca rezident într-un spital, îmi aduceam o coardă pentru perioadele în care aveam ture de câte 36 de ore. Într-o cameră numită on-call room, care este o încăpere mică, dotată cu un pat pe care ceilalţi rezidenţi îl foloseau ca să doarmă, eu săream coarda în timpul pauzelor mele. Toată lumea credea că sunt nebun, dar mi-a ajutat creierul să funcţioneze mai bine", spune Dr. Jordan Metzl, autorul cărţii The Exercise Cure.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian