Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

Masajul anticelulitic rapid, in functie de zonele afectate

De în Frumusete 23 oct 2009
Daca nu ai timp pentru un masaj anticelulitic elaborat, atunci rezerva-ti in medie 5 minute pentru fiecare zona in parte. Reluat zilnic, acest masaj va avea rezultate vizibile si de lunga durata.

Cand incepi o sedinta de masaj anticelulitic, tine cont ca miscarile tale trebuie sa fie in concordanta cu circulatia limfatica din corp.

Pentru membre

Trebuie sa incepi intotdeauna cu extremitatile. Insista pe partea interioara a membrelor inferioare. Maseaza in special partea din spate a picioarelor, opusa genunchilor. Ai grija deoarece este o zona bogat vascularizata si este bine sa fie masata delicat. Pentru membrele superioare, insista pe zona interioara a bratelor. Incheie cu miscari de frictiune, de jos in sus. Pentru mai multa fermitate, foloseste ambele maini simultan. In zona bratelor este clar ca nu poti folosi ambele maini, asa ca incearca sa ridici ambele brate astfel incat sa poti masa cat mai usor partea de interior a fiecarui brat in parte.

Pentru abdomen

Este indicat sa folosesti mana dreapta. Realizeaza miscari circulare cu podul palmei, in sensul acelor de ceasornic. Incepe din zona buricului (centrala) si coboara spre mijloc si coapse. Se pot folosi ambele maini, alternativ: cand mainile se incruciseaza, mana stanga se trece pe deasupra mainii drepte.

Pentru zona bazinului

Incepe de la articulatia coxofemurala, apoi continua cu miscari circulare sau de du-te - vino, orientate spre coapse.

Gatul se maseaza cel mult pentru drenarea limfei din zona fetei si din zona din spatele urechilor, unde se afla ganglionii limfatici

Pentru ganglionii limfatici din zona subratului

Pentru a imbunatati circulatia limfatica din aceasta zona, trebuie sa realizezi miscari largi, circulare, cu cealalta mana. Incepe din zona interioara a bratelor, apoi continua spre piept si sani. In acest caz miscarile trebuie sa fie de frictiune (miscari usoare circulare), impingand pielea in sensul de inaintare al degetelor.

Bine de stiut

Cea mai indicate perioada a zilei pentru realizarea masajului anticelulitic este dimineata, cand muschii sunt relaxati iar tesuturile nu incep inca sa se umfle. Acest lucru se explica prin pozitia orizontala a corpului adoptata pe timpul noptii. Este de asemenea stiut faptul ca celulita este mai vizibila la sfaristul zilei datorita oboselii. Din aceasta cauza, masajul realizat dimineata este mai ferm, mai profund si cu rezultate mult mai vizibile.
Seara se poate face un masaj de drenaj limfatic, care ajuta corpul sa se "dezumfle".

Articol si fotografii realizate cu sprijinul Danei Florea, terapeut in cadrul clinicii TouchPoints Professional 

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr