mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

Masajul anticelulitic, simplu si la indemana ta!

De în Frumusete 15 oct 2009
Celulita - o boala moderna am putea spune, care ne face sa renuntam la articolele vestimentare indragite: fuste mini, rochii mulate, topuri sexy. Ca o solutie de compromis, destul de multe femei apeleaza la metode costisitoare de combatere a celulitei (creme, ionitermie, tratamente de remodelare) desi cea mai simpla solutie este chiar in mainile lor: masajul anticelulitic. Pentru tine si pentru prietenele tale, Feminis.ro va lansa o serie de articole care te vor ajuta sa patrunzi in tainele masajului celulitic, chiar la tine acasa.

Finalitatea unui masaj anticelulitic realizat "ca la carte", urmand regulile sugerate de specialisti, este de a reduce numarul celulelor grase de sub piele, acestea reprezentand de fapt cauza aparitiei "cojii de portocala". Inainte de a incepe o sedinta de masaj pe cont propriu trebuie sa ai asteptari realiste si sa fii constienta ca rezultatele nu vor aparea peste noapte, in schimb masajul anticelulitic, spre deosebire de alte tratamente de remodelare, este cat se poate de tonic si de revigorant iar rezultatele sunt vizibile pe termen lung. Pentru rezultate optime, masajul trebuie combinat asadar cu o dieta corecta si cu exercitii fizice.

Beneficii

Masajul anticelulitic estompeaza celulele grase de sub piele si accelereaza circulatia sangelui. In aceste fel toxinele acumulate in zonele afectate sunt eliminate mult mai repede. Masajul anticelulitic implica o serie de miscari combinate de frictiune, framantare si rasucire. Prin stimularea zonei afectate, circulatia sangelui este accelerata iar caldura degajata determina dizolvarea celulelor grase si eliminarea toxinelor.

ABC-ul masajului anticelulitic

Iata principalele reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi o sedinta de masaj anticelulitic:

- aplica o crema anticelulitica pe zona afectata, astfel incat masajul sa se poata realiza mai usor. Totodata, crema anticelulitica grabeste procesul de ardere iar rezultalele devin vizibile mult mai repede.
- masajul incepe de la extremitati (maini, picioare) si continua spre centrul corpului (spre abdomen si piept)
- incearca sa exerciti o presiune constanta asupra zonelor vizate, alternand tehnicile de masaj
- incepe masajul cu miscari de netezire, realizate cu palma sau cu podul palmei, dupa care continua cu miscari de framantare iar la final cu ciupituri usoare. Incearca in acelasi timp sa intizni pielea, cu ajutorul degetului aratator si al celui mare.

Principalele miscari in masajul alticelulitic

Cele mai importante miscari in masajul anticelulitic sunt miscarile de netezire si loviturile usoare, care preced orice alte tehnici. Rolul lor este de a relaxa si de a anestezia pana la un anumit punct zona care urmeaza sa fie masata. Ele pregatesc in egala masura procesul de evacuare a toxinelor degajate in timpul procesului de framantare. Cu alte cuvinte, loviturile usoare si miscarile de netezire dilata vasele si grabesc fluxul lifatic.

Inainte de a incepe miscarile de netezire, pe corp se aplica o crema anticelulitica sau pudra de talc. Se realizeaza cu palma iar miscarile sunt mai apasate si mai pregnante. Scopul miscarilor de netezire este de a palma muschii si de a-i activa.

Loviturile usoare trebuie realizate incet, pentru inceput doar cu varful degetelor. Daca acest tip de masaj este realizat de altcineva, induce o stare de relaxare in tot corpul. Daca din contra masajul este rapid si de intensitate mare, exista riscul aparitiei spasmului muscular.

Cum sa-ti organizezi sedintele de masaj anticelulitic

Saptamanal trebuie sa-ti planifici cel putin 3 sedinte de masaj, a cate 35 de minute fiecare, repartizate astfel: 5 minute de lovituri usoare si miscari de netezire pe toate zonele afectate, 10 minute dedicate zonelor mai putin afectate si 10-15 minute pentru zonele care necesita o mai mare atentie. La final fa un dus rece si maseaza-te cu un prosop aspru.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr