Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Meniu pentru gravide, recomandat de Carmen Bruma

De în Sport 14 feb 2014
Realizatoarea emisiunii „Ai grija de tine” de la Realitatea TV spune ca este esential pentru orice viitoare mamica sa aiba o dieta controlata si echilibrata, care sa se bazeze pe nevoile bebelusului si ale mamei.

Pentru trimestrul al 3-lea de sarcina, Carmen Bruma, iubita prezentatorului TV Mircea Badea, a recomandat un meniu pentru gravide (detaliat pe zile).

Iata cum arata din punct de vedere nutritional o saptamana din viata de gravida in luna a 7-a (Carmen Bruma a acumulat 6 kg si jumatate pana acum):

LUNI

Dimineata: 2-3 felii paine integrala (sau crackers) cu ricotta plus un ardei kapia
Cafea sau ceai
Gustare - 2 pumni de migdale crude
Pranz - 100-150 gr ficatei de pui la cuptor cu salata de varza
Gustare - 1 iaurt mic (150 gr, max 2% grasime, dar nu 0%) cu 3-4 lingurite seminte de dovleac crude
Cina - somon (100-150 gr) la gratar cu spanac (proaspat sau sote)

MARTI

Dimineata - Omleta cu ciuperci (din 3-4 oua fara ulei) cu salata de rosii si 2-3 felii de paine integrala sau crackers
Cafea sau ceai
Gustare - 2-3 lingurite de seminte de susan amestecate cu o lingurita de miere (si putina apa cat sa se formeze o pasta)
Pranz - Muschi de vita la gratar (150-200 gr) cu broccoli fiert sau sote
Gustare - 100 gr de urda amestecata cu marar, putin ulei de masline si 2-3 lingurite de seminte de floarea soarelui crude
Cina - 100-150 gr quinoa (fiarta) cu busuioc, rosii, patrunjel

MIERCURI

Dimineata - 2-3 felii de paine integrala unse cu pasta de sardine (sardine la cuptor sau din conserve in suc propriu sau ulei amestecate cu 1-2 lingurite de unt, ardei gras si tulpina de telina;
Cafea sau ceai
Gustare - o banana si un kiwi
Pranz - Piept de pui, 150-200 gr, la gratar cu sos de rosii (de preferat din rosii proaspete)
Gustare - un iaurt mic (pana in 2% grasime, 150 gr)
Cina - Curcan (100-150gr) la cuptor sau gratar cu ciuperci (4-5 ciuperci mari la cuptor sau gratar). Citeste continuarea aici.

Citeste si: Ti se face foame la ore nepotrivite? Incearca aceasta gustare

Reteta zilei: Carmen Bruma recomanda o tarta cu fructe dietetica

Teo, nasa lui Mircea Badea: "Celui mic ii spun Vasilica"

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr