Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Meniu pentru gravide, recomandat de Carmen Bruma

De în Sport 14 feb 2014
Realizatoarea emisiunii „Ai grija de tine” de la Realitatea TV spune ca este esential pentru orice viitoare mamica sa aiba o dieta controlata si echilibrata, care sa se bazeze pe nevoile bebelusului si ale mamei.

Pentru trimestrul al 3-lea de sarcina, Carmen Bruma, iubita prezentatorului TV Mircea Badea, a recomandat un meniu pentru gravide (detaliat pe zile).

Iata cum arata din punct de vedere nutritional o saptamana din viata de gravida in luna a 7-a (Carmen Bruma a acumulat 6 kg si jumatate pana acum):

LUNI

Dimineata: 2-3 felii paine integrala (sau crackers) cu ricotta plus un ardei kapia
Cafea sau ceai
Gustare - 2 pumni de migdale crude
Pranz - 100-150 gr ficatei de pui la cuptor cu salata de varza
Gustare - 1 iaurt mic (150 gr, max 2% grasime, dar nu 0%) cu 3-4 lingurite seminte de dovleac crude
Cina - somon (100-150 gr) la gratar cu spanac (proaspat sau sote)

MARTI

Dimineata - Omleta cu ciuperci (din 3-4 oua fara ulei) cu salata de rosii si 2-3 felii de paine integrala sau crackers
Cafea sau ceai
Gustare - 2-3 lingurite de seminte de susan amestecate cu o lingurita de miere (si putina apa cat sa se formeze o pasta)
Pranz - Muschi de vita la gratar (150-200 gr) cu broccoli fiert sau sote
Gustare - 100 gr de urda amestecata cu marar, putin ulei de masline si 2-3 lingurite de seminte de floarea soarelui crude
Cina - 100-150 gr quinoa (fiarta) cu busuioc, rosii, patrunjel

MIERCURI

Dimineata - 2-3 felii de paine integrala unse cu pasta de sardine (sardine la cuptor sau din conserve in suc propriu sau ulei amestecate cu 1-2 lingurite de unt, ardei gras si tulpina de telina;
Cafea sau ceai
Gustare - o banana si un kiwi
Pranz - Piept de pui, 150-200 gr, la gratar cu sos de rosii (de preferat din rosii proaspete)
Gustare - un iaurt mic (pana in 2% grasime, 150 gr)
Cina - Curcan (100-150gr) la cuptor sau gratar cu ciuperci (4-5 ciuperci mari la cuptor sau gratar). Citeste continuarea aici.

Citeste si: Ti se face foame la ore nepotrivite? Incearca aceasta gustare

Reteta zilei: Carmen Bruma recomanda o tarta cu fructe dietetica

Teo, nasa lui Mircea Badea: "Celui mic ii spun Vasilica"

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar