indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Mental Rehearsal: un film de Oscar, cu TINE in rolul principal. Pentru ca asa alegi tu.

De în Introducere in NLP 3 feb 2010

Cam cum te imaginezi?...Si cat de des auzi aceasta intrebare? Si cat de importanta este ea?

Imaginatia este, de fapt, o functie a mintii. Fara ea nu ne-am descurca, pentru ca aproape tot ceea ce a creat/inventat omul a existat, mai intai, in imaginatia sa. Este, asadar, o functie creatoare a noastra!


Asa ca vei vrea, poate, sa o folosesti in acest fel – creativ - pentru ca mai exista si un altul - distructiv. Ambele sunt, insa, la fel de puternice.

Interesant cum oamenii vor sa arate bine pe dinafara – corp, haine, case, masini – dar cum arata pe dinauntru nu li se pare atat de important. Probabil pentru ca s-au obisnuit sa fie evaluati, in ziua de azi, doar dupa aparente?

Fericirea, insa, nu poate fi pacalita. Are nevoie de o reala frumusete a gandurilor, de rezultate pe masura si aici imaginatia este vitala. Ceea ce iti imaginezi cu putere te influenteaza – iti modifica perceptia, alegerile, reactiile, directia de actiune si, in final, rezultatele.

Asa ca vom vrea sa ne educam in arta vizualizarii – un pas extrem de valoros pe drumul spre obiectivele noastre. Cum in mintea noastra ruleaza permanent un film, imagini+sonor, care ne genereaza emotii, am putea face din el un film de Oscar: despre noi, cu noi in rolul principal, regizat de noi. Are nevoie si de nume, cele mai simple fiind “Mental Rehearsal” si "Mental Imagery". Astazi, partea 1.

Cum procedezi? Sa zicem ca dorinta ta este sa mai slabesti iar obiectivul este formulat de genul “am un corp suplu si sexy”, “am 58 de kg” sau ceva asemanator.

Pornesti de la presupozitia ca, intr-o buna zi, iti vei fi atins obiectivul. Cum vei sti ca ti l-ai atins? Proiecteaza-te in viitor, intr-o astfel de zi:

1.  Ce vezi? Ce  auzi? Construieste, astfel, imaginea si sonorul filmului, pe un ecran mental. In cazul de fata, te poti vedea pe tine intr-o rochie anume, sau in costum de baie sau oricum vrei tu si ai putea auzi, de exemplu, comentariile celorlalti – gen “ce bine arati” – sau propria ta voce interioara “am reusit!”.


2.  Contempla aceste imagini cat mai mult, pana adaugi toate detaliile necesare si imaginea devine clara, colorata si foarte atractiva.


3.  Paseste in film. Patrunde in propriul tau corp – cu o silueta sexy – si priveste acum la ceea ce este in jurul tau si asculta ceea ce poate fi auzit, in acest context nou. Dupa ce te-ai familiarizat cu situatia, indreapta-ti atentia spre tine insati si devino atenta la ceea ce simti. Cum te simti, acum, ca ti-ai atins obiectivul? Ce este nou, ce este diferit? Lasa ca aceasta senzatie sa devina cat mai intensa, familiara si fiecare celula parca invata sa se bucure de ea.


4.  La final, ia cu tine aceste senzatii, pe masura ce te pregatesti sa revii “aici si acum”, in momentul prezent.

Aceasta simpla asociere, repetata cat mai des si executata corect, are un efect minunat. Mintea ta se va obisnui, gradat, cu noua realitate pe care vrei sa o creezi in viata ta si subconstientul va pricepe si el, acest lucru. Asa ca, in timp, vei obtine exact ceea ce ti-ai imaginat.

Sportivii folosesc frecvent aceasta metoda. Aceasta este varianta cea mai simpla, la care se mai pot adauga alti pasi, mai “profesionisti”. Insa si atat este excelent si functioneaza  de minune.

DAR!!  Atentie…

Daca, in timp ce vizualizezi scena obiectivului tau, simti si ceva de genul rezistenta interioara, disconfort, neincredere…trebuie sa iti amintesti de pasul 2, expus in postarea anterioara, si sa rezolvi acele probleme, legate de acceptarea reala, de catre tine, a obiectivului.

Totusi: chiar daca nu ai reusi sa iti rezolvi singura aceste probleme, vizualizarea zilnica si intens emotionala a obiectivului va functiona, chiar daca mai incet.


Enjoy your showtimeeee!  :)



PS. Poti arunca o privire si aici:

http://www.youtube.com/watch?v=Lyn0UNKgvZA (simplu dar instructiv)

 

Tag-uri:
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Introducere in NLP
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr