Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Mental Rehearsal: un film de Oscar, cu TINE in rolul principal. Pentru ca asa alegi tu.

De în Introducere in NLP 3 feb 2010

Cam cum te imaginezi?...Si cat de des auzi aceasta intrebare? Si cat de importanta este ea?

Imaginatia este, de fapt, o functie a mintii. Fara ea nu ne-am descurca, pentru ca aproape tot ceea ce a creat/inventat omul a existat, mai intai, in imaginatia sa. Este, asadar, o functie creatoare a noastra!


Asa ca vei vrea, poate, sa o folosesti in acest fel – creativ - pentru ca mai exista si un altul - distructiv. Ambele sunt, insa, la fel de puternice.

Interesant cum oamenii vor sa arate bine pe dinafara – corp, haine, case, masini – dar cum arata pe dinauntru nu li se pare atat de important. Probabil pentru ca s-au obisnuit sa fie evaluati, in ziua de azi, doar dupa aparente?

Fericirea, insa, nu poate fi pacalita. Are nevoie de o reala frumusete a gandurilor, de rezultate pe masura si aici imaginatia este vitala. Ceea ce iti imaginezi cu putere te influenteaza – iti modifica perceptia, alegerile, reactiile, directia de actiune si, in final, rezultatele.

Asa ca vom vrea sa ne educam in arta vizualizarii – un pas extrem de valoros pe drumul spre obiectivele noastre. Cum in mintea noastra ruleaza permanent un film, imagini+sonor, care ne genereaza emotii, am putea face din el un film de Oscar: despre noi, cu noi in rolul principal, regizat de noi. Are nevoie si de nume, cele mai simple fiind “Mental Rehearsal” si "Mental Imagery". Astazi, partea 1.

Cum procedezi? Sa zicem ca dorinta ta este sa mai slabesti iar obiectivul este formulat de genul “am un corp suplu si sexy”, “am 58 de kg” sau ceva asemanator.

Pornesti de la presupozitia ca, intr-o buna zi, iti vei fi atins obiectivul. Cum vei sti ca ti l-ai atins? Proiecteaza-te in viitor, intr-o astfel de zi:

1.  Ce vezi? Ce  auzi? Construieste, astfel, imaginea si sonorul filmului, pe un ecran mental. In cazul de fata, te poti vedea pe tine intr-o rochie anume, sau in costum de baie sau oricum vrei tu si ai putea auzi, de exemplu, comentariile celorlalti – gen “ce bine arati” – sau propria ta voce interioara “am reusit!”.


2.  Contempla aceste imagini cat mai mult, pana adaugi toate detaliile necesare si imaginea devine clara, colorata si foarte atractiva.


3.  Paseste in film. Patrunde in propriul tau corp – cu o silueta sexy – si priveste acum la ceea ce este in jurul tau si asculta ceea ce poate fi auzit, in acest context nou. Dupa ce te-ai familiarizat cu situatia, indreapta-ti atentia spre tine insati si devino atenta la ceea ce simti. Cum te simti, acum, ca ti-ai atins obiectivul? Ce este nou, ce este diferit? Lasa ca aceasta senzatie sa devina cat mai intensa, familiara si fiecare celula parca invata sa se bucure de ea.


4.  La final, ia cu tine aceste senzatii, pe masura ce te pregatesti sa revii “aici si acum”, in momentul prezent.

Aceasta simpla asociere, repetata cat mai des si executata corect, are un efect minunat. Mintea ta se va obisnui, gradat, cu noua realitate pe care vrei sa o creezi in viata ta si subconstientul va pricepe si el, acest lucru. Asa ca, in timp, vei obtine exact ceea ce ti-ai imaginat.

Sportivii folosesc frecvent aceasta metoda. Aceasta este varianta cea mai simpla, la care se mai pot adauga alti pasi, mai “profesionisti”. Insa si atat este excelent si functioneaza  de minune.

DAR!!  Atentie…

Daca, in timp ce vizualizezi scena obiectivului tau, simti si ceva de genul rezistenta interioara, disconfort, neincredere…trebuie sa iti amintesti de pasul 2, expus in postarea anterioara, si sa rezolvi acele probleme, legate de acceptarea reala, de catre tine, a obiectivului.

Totusi: chiar daca nu ai reusi sa iti rezolvi singura aceste probleme, vizualizarea zilnica si intens emotionala a obiectivului va functiona, chiar daca mai incet.


Enjoy your showtimeeee!  :)



PS. Poti arunca o privire si aici:

http://www.youtube.com/watch?v=Lyn0UNKgvZA (simplu dar instructiv)

 

Tag-uri:
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Introducere in NLP
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr