Medicii nutritionisti avertizeaza ca persoanele care au un nivel crescut al colesteroluluiin organism sunt predispuse la boli cardiovasculare. Pentru ca grasimile saturate sunt greu de ocolit din cauza stilului alert al vietii, nutritionistii recomanda ca zilnic sa aducemin dieta alimente care ajuta la scaderea colesterolului "rau".
Astfel, merele, taratele si grapefruitul sunt alimente care scad nivelul colesterolului din sange. Studiile de specialitate au aratat ca persoanele care mananca zilnic doua mere prezinta un risc scazut de a seimbolnavi de afectiuni cardiace, deoarece fructul previne depunerile de grasime pe artere.
Taratele de ovaz sunt o importanta sursa de fibre solubilein apa. Potrivit nutritionistilor, fibrele solubile ajuta la blocarea absorbtiei colesteroluluiin organism.
Astfel, merele, taratele si grapefruitul sunt alimente care scad nivelul colesterolului din sange. Studiile de specialitate au aratat ca persoanele care mananca zilnic doua mere prezinta un risc scazut de a seimbolnavi de afectiuni cardiace, deoarece fructul previne depunerile de grasime pe artere.
Taratele de ovaz sunt o importanta sursa de fibre solubilein apa. Potrivit nutritionistilor, fibrele solubile ajuta la blocarea absorbtiei colesteroluluiin organism.
Principiile unei alimentatii echilibrate
Nutritie echilibrata in perioada postului
