Metode de a scapa de stres - Tu la ce trucuri apelezi?

Ziarul Adevarul.ro a oferit cateva sfaturi impotriva stresului:

1. Dus scotian - alternarea apei calde cu cea rece;

2. Fa o scurta plimbare, te ajuta cand vine vorba de oboseala psihica, nu doar fizica;

3. Ai grija ca discursul interior sa fie cat mai pozitiv;

4. Fa jogging - activitatea fizica, mai ales cea efectuata in natura, ajuta enorm, imbunatateste circulatia si stimuleaza elibararea de endorfine;

5. In weekend, implica-te in activitati care te incarca de energie: sport, gradinarit, masaj, relaxare, iesiri in natura;

6. Socializeaza si razi cat mai mult;

7. Permite-ti sa faci tot ceea ce iti doresti, pentru ca astfel iti va fi bine atat tie, cat si celor din jur. Iubeste viata!

Indulceste si reduce stresul - Descopera alimentul care te scapa de griji!

Sanatatea vine razand - Cercetatorii incurajeaza buna dispozitie!