Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Nadia Comaneci iti spune cel mai important sfat legat de micul dejun

De în Sport 20 iun 2013
Campioana la gimnastica este o mama care stie cat de mult conteaza prima masa a zilei, iar cand vine vorba de fiul ei, Dylan, ea incearca sa il invete care sunt obiceiurile sanatoase pentru a avea o alimentatie echilibrata.

Nadia Comaneci a premiat astazi, 20 iunie, cativa elevi de la Scoala Gimnaziala Nr. 11 “Ioan Heliade Radulescu”, care au fost castigatorii concursului "Campioni la Mic Dejun", o initiativa educationala care s-a derulat pe parcursul lunii iunie 2013.

"Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei. Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi primite inca de mica de la parintii mei, sfat care m-a ajutat enorm, atat ca sportiv, cat si apoi ca sotie si mama. La randul meu, incerc sa il invat pe fiul meu deprinderi zilnice sanatoase pentru ca acestea constituie baza unei alimentatii echilibrate", a declarat Nadia Comaneci astazi in fata parintilor si copiilor.

Fosta gimnasta a subliniat ca parintii trebuie sa aiba grija chiar si in vacanta ca micutii lor sa ia micul dejun si sa nu omita aceasta masa importanta a zilei. "Sper ca datorita initiativei Campioni la Mic Dejun cat mai multi parinti vor reusi sa isi convinga copiii sa nu sara niciodata peste micul dejun. Numai daca suntem sanatosi putem avea succes, iar pentru a fi campioni ziua trebuie sa inceapa intotdeauna, chiar si in vacanta, cu un mic dejun echilibrat", a marturisit Nadia Comaneci

Ce spun nutritionistii despre micul dejun

Specialistii in nutritie atentioneaza ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales pentru copiii de varsta scolara; in cazul lor, nivelul de solicitare intelectuala este foarte ridicat, in special in cursul diminetii. "Exista o legatura directa intre masa de dimineata si procesele cognitive la copii. Alimentele bogate in proteine si grasimi sanatoase, in special Omega 3, amelioreaza substantial functionarea sistemului nervos si cresc semnificativ performantele scolare. De aceea este foarte important ce contine prima masa a zilei", a explicat Corina Zugravu, medic specialist in Igiena Alimentatiei si Nutritie. 

Copiii care iau micul dejun corect gandesc mai eficient

Mai ales in timpul vacantei, trebuie sa ii consolidezi copilului obiceiul de a lua micul dejun. In vacanta, cei mici au mai mult timp liber si iti poti incuraja sa isi pregateasca singuri micul dejun si sa le explici, in tot acest timp, ce este bine sa manance si de ce. "Deprinderea unui stil de viata sanatos este strans legata de obiceiul de a lua micul dejun. Fiecare obicei sanatos deprins in copilarie este un castig imens, atat pentru copil, dar si pentru viitorul adult. Se pare ca acei copii care iau micul dejun corect si nu in graba, inteleg mai usor si gandesc mai eficient", a explicat Corina Zugravu, medic specialist in Igiena Alimentatiei si Nutritie. 

Citeste si: Nadia Comaneci i-a innebunit pe brazilieni - Iata cum!

Nadia Comaneci, silueta perfecta la 52 de ani - Ce nu a mai mancat de 15 ani!

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar