Nucile scad nivelul colesterolului "rau" din sange

În Sport 26 aug 2010

Consumul zilnic de nuci aduce mari beneficii persoanelor care sufera de sindromul metabolic, afectiune definita prin obezitate, un nivel ridicat al colesterolului in organism, hipertensiune arteriala si diabet, sunt de parere specialistii in nutritie, citati de editia engleza a site-ului rusesc Pravda.

Nutritionistii recomanda cel mult trei-patru nuci pe zi, deoarece o cantitate mai mare poate provoca probleme ale aparatului digestiv, precum dureri de stomac.

Acestea au un continut ridicat de minerale - fier, potasiu, fosfor, magneziu si iod, vitamine - A, E, B, P si C, aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine.

Datorita grasimilor nesaturate, care se gasesc in proportie de 60 la suta din continutul nucilor, precum si a potasiului si magneziului, fructele sunt recomandate persoanelor care sufera de diverse afectiuni cardiovasculare. In plus, studiile au aratat ca datorita acestor grasimi nucile reduc nivelul colesterolului "rau" din organism si intaresc peretii vaselor sanguine. Expertii in nutritie mentioneaza ca datorita continutului de iod, aceste fructe sunt eficiente in lupta impotriva afectiunilor asociate glandei tiroide, scrie Gandul.

Tag-uri: colesterol, fructe, glande, nuci

Articolul anterior

Star detox: Afla cum isi sculpteaza starurile corpul Articolul următor

Alimentatia care te intinereste

Nucile scad nivelul colesterolului "rau" din sange

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți doar cu fructe de pădure

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The Wizzard of Kremlin” de Olivier Assayas

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost amânată, din cauza incendiilor din Los Angeles

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă de pe Instagram s-a dovedit a fi reală

Actriţa Silvia Pinal, o ''muză'' a regizorului Luis Bunuel şi o legendă a cinematografiei mexicane, a murit la 93 de ani

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a se adapta mai uşor la Ferrari

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

Cum să-ți protejezi casa de inundații?

Al Pacino dezvăluie că aproape a murit de Covid

Top 5 stiluri ce revin la modă

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă