Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Nutritionista Mihaela Bilic avertizeaza: "Fructele mancate seara ingrasa"

De în Diete 24 mar 2015

Atunci cand esti la dieta si incerci din rasputeri sa nu mai mananci seara, dupa o anumita ora, pentru ca silueta ta sa nu aiba de suferit, este destul de dificil sa iti tii in frau senzatia de foame. Iata ce ne recomanda Mihaela Bilic sa facem in acest caz.

Medicul nutritionist vorbeste pe larg intr-o postare despre consumul de fructe, care poate fi o lama cu doua taisuri atunci cand vine vorba de dieta noastra. Argumentul specialistei este ca fructele ingrasa daca sunt mancate seara, mai ales ca au un continut ridicat de fructoza. Mihaela Bilic explica, asadar, de ce nu merita sa alegem fructe in loc de mancare pentru masa de seara.

"Cand te apuci de slabit toata lumea iti spune sa nu mai mananci seara. Si vine ora 6 si incepe sa-ti fie foame si ca sa nu te atingi de mancare incerci sa te amagesti cu fructe. Si ce sa vezi, nu numai ca foamea nu-ti trece, dar spre ora 9 tinde sa devina insuportabila! Pentru ca fructele nu satura. Pentru ca fructele mancate seara ingrasa. Pentru ca fructele sunt un desert", a scris specialista in nutritie pe o retea de socializare. Ce inseamna sa ai un metabolism bun

Desi fructele sunt recomandate in dieta si au o multime de beneficii pentru sanatate, conteaza foarte mult si momentul zilei in care alegi sa mananci un fruct. Tocmai de aceea este bine sa retinem ca "glucidele mancate seara se depun rapid ca grasime de depozit".

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

"Fructele contin fructoza, un zahar cu acelasi numar de calorii ca orice alt agent de indulcire (4cal/g). Ea se absoarbe mai lent decat zaharul clasic, dar in final ingrasa la fel. Iar glucidele mancate seara se depun rapid ca grasime de depozit. Fructele sunt parfumate, aromate si usor acide de aceea exista riscul sa deschida apetitul in loc sa sature. Concluzia: nu scapati de foame cu fructe, tot legumele cu un pic de proteine slabe (peste, carne, ou) sunt solutia cea mai dietetica pentru masa de seara.", a explicat medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina sa oficiala de Facebook.

Citeste si: Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede 

Mihaela Bilic: "Nu lista de la nutritionist ne face sa slabim, ci..."

Recomandare de POST: Ciorba de cartofi, cu zeama de varza

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr