Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Nutritionista Mihaela Bilic avertizeaza: "Fructele mancate seara ingrasa"

De în Diete 24 mar 2015

Atunci cand esti la dieta si incerci din rasputeri sa nu mai mananci seara, dupa o anumita ora, pentru ca silueta ta sa nu aiba de suferit, este destul de dificil sa iti tii in frau senzatia de foame. Iata ce ne recomanda Mihaela Bilic sa facem in acest caz.

Medicul nutritionist vorbeste pe larg intr-o postare despre consumul de fructe, care poate fi o lama cu doua taisuri atunci cand vine vorba de dieta noastra. Argumentul specialistei este ca fructele ingrasa daca sunt mancate seara, mai ales ca au un continut ridicat de fructoza. Mihaela Bilic explica, asadar, de ce nu merita sa alegem fructe in loc de mancare pentru masa de seara.

"Cand te apuci de slabit toata lumea iti spune sa nu mai mananci seara. Si vine ora 6 si incepe sa-ti fie foame si ca sa nu te atingi de mancare incerci sa te amagesti cu fructe. Si ce sa vezi, nu numai ca foamea nu-ti trece, dar spre ora 9 tinde sa devina insuportabila! Pentru ca fructele nu satura. Pentru ca fructele mancate seara ingrasa. Pentru ca fructele sunt un desert", a scris specialista in nutritie pe o retea de socializare. Ce inseamna sa ai un metabolism bun

Desi fructele sunt recomandate in dieta si au o multime de beneficii pentru sanatate, conteaza foarte mult si momentul zilei in care alegi sa mananci un fruct. Tocmai de aceea este bine sa retinem ca "glucidele mancate seara se depun rapid ca grasime de depozit".

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

"Fructele contin fructoza, un zahar cu acelasi numar de calorii ca orice alt agent de indulcire (4cal/g). Ea se absoarbe mai lent decat zaharul clasic, dar in final ingrasa la fel. Iar glucidele mancate seara se depun rapid ca grasime de depozit. Fructele sunt parfumate, aromate si usor acide de aceea exista riscul sa deschida apetitul in loc sa sature. Concluzia: nu scapati de foame cu fructe, tot legumele cu un pic de proteine slabe (peste, carne, ou) sunt solutia cea mai dietetica pentru masa de seara.", a explicat medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina sa oficiala de Facebook.

Citeste si: Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede 

Mihaela Bilic: "Nu lista de la nutritionist ne face sa slabim, ci..."

Recomandare de POST: Ciorba de cartofi, cu zeama de varza

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar