Nutritionistii sportivi: Cantarul nu e cel mai bun prieten al tau

De Florentina Ionescu în Sport 16 ian 2015

Tot mai multe femei se confrunta cu neplacerile stilului de viata modern, caracterizat prin sedentarism si o alimentatie dezechilibrata.

Cresterea in greutate este una dintre principalele probleme ale oamenilor in zilelor noastre. Exista un interes tot mai mare pentru metodele de scadere in greutate si dietele "rapide", insa in cele mai multe cazuri acestea sunt sortite esecului - subliniaza nutritionistii - pentru ca nu au o baza stiintifica sau nu se potrivesc necesitatilor particulare ale persoanei care doreste sa slabeasca.

Raspunsul fiziologic la efort este singura modalitate pentru a intelege cum reactioneaza organismul la diferite tipuri si niveluri de efort fizic. Astfel, testarea cardiometabolica, analiza compozitiei corporale cu ultrasunete sau analiza posturii, a mersului si a alergarii se pot realiza acum in anumite tipuri de laboratoare moderne de testare sportiva care au aparut si in tara noastra.

"Cantarul nu este prietenul cel mai bun al celor care doresc sa slabeasca. Dar nu pentru ca arata valori prea mari, ci pentru ca nu spune mai nimic despre ce se intampla in interiorul organismului, mai exact care este compozitia corporala. Atunci cand vrem sa slabim, de fapt vrem sa scapam de stratul adipos si sa mentinem cat mai mult din masa musculara. Un program bine pus la punct poate aduce aceste transformari, insa pentru a fi siguri, trebuie sa le putem demonstra prin metode validate stiintific", a explicat declara dr. Serban Damian, nutritionist sportiv la centrul de nutritie Superfit.

Pentru intelegerea particularitatilor individuale si pentru optimizarea programului de antrenament si de nutritie, specialistii spun ca mai intai trebuie determinata o gama larga de parametri fiziologici de maxima importanta. Pentru a slabi intr-un mod inteligent, poti apela la metode precum testarea cardiometabolica, analiza compozitiei corporale cu ultrasunete sau analiza posturii, a mersului si a alergarii.

Citeste si: Ghidul culinar al zodiilor: Mancarurile si vinurile perfecte pentru tine

Dieta ingerului - Slabesti 7 kilograme in 13 zile

Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Dieta Catwoman - Cum sa ai o silueta demna de o felina sexy

Tag-uri: alergare, analiza, canta, cel mai bun prieten, corporala, dieta, efort fizic, grasime, mers, metode, nutritionist, organism, postura, scadere in greutate, slabire, sportiv, strat adipos

Articolul anterior

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti Articolul următor

Cele mai bune exercitii fizice pentru a te mentine in forma anul acesta

Nutritionistii sportivi: Cantarul nu e cel mai bun prieten al tau

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din cauza incendiilor din Los Angeles

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea procesului-verbal prin care a fost amendat de jandarmi în 2023

Marina Almășan, un nou ordin de protecție împotriva lui Georgică Cornu

Harry şi Meghan au lansat felicitarea de Crăciun cu o fotografie a copiilor lor

Elton John dezvăluie că nu îşi poate vedea musicalul după ce şi-a pierdut vederea

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o colecţie de artă

Shakira a părăsit brusc scena unui club din Miami, după ce a observat că un fan o filma sub fustă

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un copil care risca să fie strivit de mulţime

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă